Avis sur les produits
Avis, opinions, témoignages, conseils de consommateurs pour bien choisir vos produits et compléments alimentaires pour la nutrition sportive. Pour une aide ou une demande d'information sur un supplément spécifique de musculation, c'est par ici ! Merci de faire une recherche avant d'ouvrir une discussion pour éviter les doublons.
24 topics in this forum
-
- 2 replies
- 287 views
-
- 3 replies
- 372 views
-
- 0 replies
- 682 views
-
- 25 replies
- 10.7k views
-
- 3 replies
- 679 views
-
- 0 replies
- 985 views
-
- 2 replies
- 1.2k views
-
- 3 replies
- 972 views
-
- 3 replies
- 953 views
-
- 0 replies
- 741 views
-
- 8 replies
- 4.1k views
-
- 0 replies
- 1k views
-
- 5 replies
- 1.8k views
-
- 20 replies
- 5.3k views
-
- 23 replies
- 12.8k views
-
- 0 replies
- 2.1k views
-
- 2 replies
- 1.6k views
-
- 0 replies
- 9.2k views
-
- 1 reply
- 3.6k views
-
- 5 replies
- 5.9k views
-
- 1 reply
- 5.6k views
-
- 4 replies
- 2.8k views
-
- 9 replies
- 9.8k views
-
- 9 replies
- 13k views
-
Nouvelles réponses
-
Bonjour, Encore une fois tout cela c'est du théorique : ce qui marche chez les uns ne marche pas chez les autres.. Alors que dire de ce programme ? ben qu'il essaie et il verra les résultats s'ils sont positifs ou non... -
C'est pas le fait de faire des séries à l'échec qui est efficace..
-
Bonjour, Je suis en manque d’inspiration pour mes smoothies le matin j’aimerai changer Envoyez vos meilleurs recettes s’il vous plaît (Avec grammaire si possible) Merci d’avance les bg ! -
en fait sur la dernière série, le dernier exos. donc par exemple si je fais les épaules et que j’ai 3 series à faire et que le dernier exos c’est des élévations latérales et bah je fais ca a l échec ( en fait c’est le dernier exercice de la seance pour un meme groupe musculaire) ducoup j ai compris qu il fallait pas faire de l echec a chaque seance mais si je fais chaque grp musculaire que une fois par semaine sans echec ca va suffir pour etre efficace ? -
By Socrate1er. · Posted
Bonjour (0671103641) je dois concevoir un programme hypertrophie de deux mois à un intermédiaire. A raison de 3 jours par semaine lundi mercredi vendredi 1 mois : L M V full body 3x12 3 mins de repos 70% L M V full body 3x12 2 mins de repos 75 L M V full body 3x12 2 mins de repos 80 L M V full body 3x12 1 mins de repos 80% 2 eme mois L M V ago/antago 4 x 10 rm L M V Post fatigue 4 x 10 rm L M V pre fatigué 4 x 10 rm L M V super lente 4 x 10 rm qu en penses vous merci beaucoup de votre retour
-