Jump to content
laisne

votre avis rouleau de massage

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

3
247

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour tout le monde !

Je suis débutante en musculation (six mois maintenant) et on m'a récemment conseillé d'utiliser des rouleaux de massage après ma séance d'entraînement. Honnêtement, je pense que cette chose est plutôt inutile. Mais mon amie (elle est coach) dit que ça détend les muscles après une séance d'entraînement. Je n'arrive pas à le croire. Donnez votre avis, est-ce que ça vaut la peine de les avoir ? Merci d'avance

Link to post

Bonjour 

jeandulux à raison et en plus ça permet d'agir sur les trigger points 

Le trigger point ou "point gâchette" est une zone congestionnée et inflammatoire du tissu musculaire. C’est une sorte de nœud souvent lié à une fatigue, à une souffrance musculaire ou au stress.

 

Avec une balle on peut s'automasser le dos et c'est relaxant  

Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
×
×
  • Create New...