Débuter en musculation
Vous êtes débutant en musculation, vous avez des questions ou des problèmes pour démarrer. Ce forum est pour vous ! Il n'y a pas de question bête quand on débute, enfin... Bref, pour vous faire aider, quelque soit votre question pour commencer la musculation, c'est ici.
N'hésitez pas à voter et cliquer sur l’icône "marquer comme meilleure réponse" quand on vous la donne.
798 topics in this forum
-
- 1 reply
- 57 views
-
- 2 replies
- 300 views
-
- 5 replies
- 137 views
-
- 2 replies
- 112 views
-
- 0 replies
- 83 views
-
- 7 replies
- 313 views
-
- 1 reply
- 103 views
-
- 16 replies
- 669 views
-
- 8 replies
- 259 views
-
- 5 replies
- 210 views
-
- 2 replies
- 181 views
-
- 2 replies
- 154 views
-
- 1 reply
- 103 views
-
- 1 reply
- 133 views
-
- 3 replies
- 248 views
-
- 2 replies
- 220 views
-
- 3 replies
- 335 views
-
- 5 replies
- 267 views
-
- 4 replies
- 297 views
-
- 2 replies
- 313 views
-
- 1 reply
- 216 views
-
- 3 replies
- 292 views
-
- 1 reply
- 193 views
-
- 1 reply
- 281 views
-
- 1 reply
- 271 views
-
Nouvelles réponses
-
Salut, Ben je vois 1 exercice pour les biceps et 3 pour les épaules...et le reste ? Si tu veux te muscler il faut travailler tout les groupes musculaires et pour commencer avec des exercices de base : développé couché, squat, dead lift, curls, développé militaire...et 4 kg c'est loin d'être suffisant.. -
Bonjour, j'espère que vous allez bien. Je suis un homme de 37 ans qui n'est pas très musclé, et j'aimerais prendre quelques formes. Que pensez-vous de ma séance d'exercices ?? Est-ce que c'est trop ou pas assez d'après vous ?? Mes séances Je précise que ce sont toujours des haltères de quatre kilos pour chaque exercice, et que j'en fait deux ou trois fois par semaine. Merci beaucoup pour vos réponses webi -
Tu en trouveras dans certains magasins bio, mais sur internet le choix est plus conséquent et facilement accessible. Reste à voir, lequel est le plus qualitatif... -
Bonjour à tous, j’ai entendu parler des bienfaits du tribulus pour la musculation. Savez-vous où je peux m’en procurer en magasin ? Je sais qu’on peut l’avoir par achat en ligne mais j’aimerais le trouver en magasin. cordialement -
Salut, Encore une fois il faut être à l'écoute de son corps..si au bout de quelques semaines, tu te sens fatigué avec du mal à récupérer alors il faudra alléger ton programme et également à contrario.
-