Mal aux avants bras en SDT jambes tendues

[mariednkite]

Hello,

Petite question concernant le SDT, j'ai les avants bras en feu plus que mes fessiers ou ischios, j'ai testé différentes prises et avec sangles, mais si vous avez des astuces?

J'utilise pas la prise inversée j'aime pas trop, j'ai testé en ne pas fermant mon pouce sur la barre c'était mieux..

Des conseils?

[greg0rrr]

hello !

C'est normale !

solution 1 : tu t'habitue a souffrir et ou travaille la poigne pour pouvoir le faire

Solution 2 : plus favorable pour se concentrer sur le muscle , utiliser des sangles de tirage (a savoir pour les exos du dos tu isole mieux avec) , pour ma part sans sangle pour un même nombre de répétition il y a une différence de 10-20kg si c'est mes souvenirs sont bon

[mariednkite]

Ok merci bien, j'ai déjà des sangles mais je me demande si je les utilisent bien ahah...merci beaucoup!!!

[paulfr]

J'avais fait 2 posts pour ce genre de tracas :

[mariednkite]

il y a 21 minutes, paulfr a dit :

J'avais fait 2 posts pour ce genre de tracas :

Merci!! J'avais pas vu je savais pas trop ou chercher je vais regarder !!

[Calahann]

Salut Marie

La douleur de tes avant-bras n'est pas propre au SDT , loin delà même . C'est un souci antérieur