Une très bonne vidéo du coach Rippetoe sur... Comment tenir la barre.   Oui c'est con mais j'en vois pas mal qui la tienne mal, c'est aussi valable pour les barres de tractions, anneaux, TRX, etc... C'est en anglais mais on comprend bien ce qu'il essaye de montrer. En gros, vous ne devez pas tenir la barre au milieu de la main mais plus haut vers la base des doigts où les callosités se forment. Regardez et vous allez comprendre.