Jump to content

Science & Santé

Sélection des meilleurs sujet des forums nutrition sportive avec les dernières études scientifique sur l'alimentation et les compléments alimentaire.


36 topics in this forum

    • 7 replies
    • 3.5k views
    • 2 replies
    • 4.8k views
    • 10 replies
    • 4.7k views
    • 13 replies
    • 3.7k views
    • 3 replies
    • 3.8k views
    • 10 replies
    • 2.3k views
    • 7 replies
    • 8.1k views
    • 2 replies
    • 2.2k views
    • 26 replies
    • 13k views
    • 1 reply
    • 3.8k views
    • 2 replies
    • 1.6k views
    • 3 replies
    • 3.8k views
    • 2 replies
    • 4.1k views
    • 3 replies
    • 2.1k views
    • 1 reply
    • 3.9k views
    • 1 reply
    • 4k views
    • 1 reply
    • 3.6k views
    • 0 replies
    • 3.8k views
    • 9 replies
    • 8k views
    • 0 replies
    • 3.8k views
    • 9 replies
    • 4.3k views
    • 2 replies
    • 3k views
    • 4 replies
    • 4.2k views
    • 0 replies
    • 2.2k views
    • 0 replies
    • 1.3k views
  • Nouvelles réponses

    • Bonjour, Encore une fois tout cela c'est du théorique : ce qui marche chez les uns ne marche pas chez les autres.. Alors que dire de ce programme ?  ben qu'il essaie et il verra les résultats s'ils sont positifs ou non...
    • C'est pas le fait de faire des séries à l'échec qui est efficace..
    • Bonjour, Je suis en manque d’inspiration pour mes smoothies le matin j’aimerai changer  Envoyez vos meilleurs recettes s’il vous plaît  (Avec grammaire si possible)    Merci d’avance les bg ! 
    • en fait sur la dernière série, le dernier exos. donc par exemple si je fais les épaules et que j’ai 3 series à faire et que le dernier exos c’est des élévations latérales et bah je fais ca a l échec ( en fait c’est le dernier exercice de la seance pour un meme groupe musculaire)  ducoup j ai compris qu il fallait pas faire de l echec a chaque seance mais si je fais chaque grp musculaire que une fois par semaine sans echec ca va suffir pour etre efficace ?
    • Bonjour  (0671103641)   je dois concevoir un programme hypertrophie de deux mois à un intermédiaire. A raison de 3 jours par semaine lundi mercredi vendredi  1 mois :  L M V full body 3x12 3 mins de repos 70% L M V full body 3x12 2 mins de repos 75 L M V full body 3x12 2 mins de repos 80 L M V full body 3x12 1 mins de repos 80% 2 eme mois  L M V ago/antago 4 x 10 rm  L M V Post fatigue 4 x 10 rm  L M V pre fatigué 4 x 10 rm  L M V super lente 4 x 10 rm  qu en penses vous  merci beaucoup de votre retour 
×
×
  • Create New...