Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Bobin

Avis sur le régime Paléo

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

4
10803

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour,

 

Alors mon problème vient du fait que je pratique Freeletics depuis 4/5 mois avec un rythme régulier et intense sans réel progrès. (j'ai pris un peu des cuisses et des pectoraux) J'ai suivi aussi leur plan alimentaire pendant 2 mois avant de commencer moi même un plan à 3000 kcal par jour sans résultats. Mon poids n'ayant pas bougé de 70 kilos à part en période de fêtes ^^. Je peux vraiment pas augmenter mon apport calorique, étant donné que je voulais faire une prise de masse et ensuite une sèche c'est problématique. Récemment j'ai découvert le régime Paléo, manger des bonnes graisses et moins de glucides pour brûler l'excès de gras et muscler. Ça paraît prometteur et  je voudrais avoir vos avis sur ce régime et si jamais des recettes ? 

 

Merci pour vous réponses.

Link to comment

salut , enfaite c'est normal le freeletic n'est pas fait pour prendre du muscle .

Le paleo il y a pas mal d'avis contreversé , c'est vrais que le gluten ,produits laitiers , et je sais plus quoi (catégorie ou y a les flageolet)  sont pas spécialement bon pour la santé . (la diet zone est mieux mais trop compliqué )  .

mais ton entrainement ne permet pas de prendre , pour te meme un crossfitter fait beaucoup plus de volume que le free.. et ne prends pas en muscle , ceux qui prennent c'est parce que y a beaucoup de travaille a cotés . (explication video en bas sous l'expérience ) 

l'expérience d'un membre et quelques débat 

ne fait pas attention au titre , il explique bien l'hypertrophie (prise de muscle ) 

 

 

Link to comment

Freelectics ne muscle pas ou presque pas, en tout cas pas comme de la vraie muscu. Avant de changer pour une diète "à la mode", vérifies déjà ta diète actuelle.

 

Basiquement, il n'y a pas de secret que ce soit dans les exercices ou la diète. Tout ça est du marketing pour gogos, que ce soit les promesses d'en faire moins pour gagner plus de muscles (bientôt on va nous dire qu'il suffit juste de penser qu'on a des muscles pour que ça pousse tout seul en 24h...). Ou que ce soit dans une diète secréte, ancestrale ou ce que tu veux d'autres, il y a des gens qui ont pleine de diétes différentes et qui progressent de la même façon.

 

Par contre, il ne faut pas nier qu'il y a un souci au niveau des céréales et du lait. Les céréales en partie parce qu'on les manipule à fond et le lait parce qu'on sait maintenant qu'on n'en a pas besoin en étant adulte (une fois sevré quoi) et que l'histoire du calcium est une belle propagande de l'industrie laitière.

 

Donc je dirais qu'avant de penser compliqué, mets toi déjà à la vrai muscu avec la fonte ou le poids de corps et mets à plat ta diète en calculant tes besoins caloriques, en faisant des menus-type, etc...

 

Présentes toi si tu veux un peu plus d'aide :)

 

Link to comment

Salut Bobin :)  Sois le bien le bienvenue sur le forum  :thumbup2:

 

Je rejoins à fond greg0rrr et paulfr dans le sens où le freeletic n'apporte en rien en prise de masse . Si tu n'es pas trop pressé en prise de volume , de masse , de muscle ....conserve le freeletic . Si non , tout comme paulfr , reste sur une musculation classique , basique et pourquoi dans le pur et dure ....:thumbup2:

 

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Can I contact Administration? I'ts important. Thank.
    • Where is moderator?? It is about advertisement on your website. Thank.
    • Where is moderator?? It is important. Regards.
    • Приветствую Вас друзья[url=https://vika-service.by/]![/url] [url=https://vika-service.by][img]http://i72.fastpic.ru/big/2015/0721/d6/b34753cd24859e9a072d463a06119ed6.jpg[/img][/url] У вашей компании еще нет сайта? Значит, вы регулярно теряете множество клиентов, которые ищут ваши товары или услуги в интернете. Закажите разработку сайта в Минске, чтобы не упустить ни одного заказа и не потерять прибыль. Наша кампания разработает веб-площадку, на которой люди смогут узнать о вашей сфере деятельности, ознакомиться с предложениями, оценить преимущества. Вам кажется, что создание сайта под ключ обойдется слишком дорого? В нашем агентстве вы можете заказать сайт недорого в Минске. Мы предлагаем веб-ресурсы разной ценовой категории. Создадим уникальный дизайн с учетом любых пожеланий или используем готовый шаблон, чтобы быстро сделать сайт. Наша компания занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)[url=https://vika-service.by/]заправка картриджей минск[/url] 2)[url=https://vika-service.by/]разработка сайтов минск[/url] 3)[url=https://vika-service.by/]продвижение сайтов минск[/url] 4)[url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков минск[/url] 5)[url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров минск[/url] 6)[url=https://vika-service.by/]ремонт принтеров минск[/url] Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://vika-service.by/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC [url=https://vika-service.by/]заказать разработку сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа принтера ml 2160[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайта услуги[/url] [url=https://vika-service.by/]hp m125ra картридж заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайтов в поисковых системах[/url] [url=https://vika-service.by/]перезаправка картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей принтере canon pixma[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация мобильного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук диагностика[/url] [url=https://vika-service.by/]разработаю дизайн веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей samsung[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков hp pavilion[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт картриджа xerox 3100[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка фирменного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей hp минск[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн и верстка сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт usb портов ноутбука[/url] [url=https://vika-service.by/]технический аудит веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]веб дизайн[/url] [url=https://vika-service.by/]раскрутка веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей с выездом в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт картриджа самсунг[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей панасоник[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка 731 картриджа[/url] [url=https://vika-service.by/]заказать поисковое продвижение[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей hp laserjet[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей mlt d111s[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютера цены услуги[/url] [url=https://vika-service.by/]снпч мфу epson stylus[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание мфу[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт и настройка компьютеров на дому[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация сайта минск[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу epson stylus photo px660 с снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка интернет сайтов[/url] [url=https://vika-service.by/]диагностика и ремонт компьютеров в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт зарядного для ноутбука в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]аудит сайта на ошибки[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в минске замена клавиатуры[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка корпоративного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]поисковая оптимизация продвижение сайтов интернете[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]техническое обслуживание компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка 201 картриджа[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 711[/url] [url=https://vika-service.by/]epson 207 снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей в минске цена[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание компьютеров организаций[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт материнской платы ноутбука[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей brother[/url] [url=https://vika-service.by/]провести оптимизацию сайта[/url]
    • Fun88 เป็นเว็บไซต์ที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่หลงใหลในการเล่นการพนันออนไลน์ ทางเข้าที่เร็วและปลอดภัยของเว็บไซต์นี้จะทำให้คุณสามารถเข้าถึงการเดิมพันบอลและคาสิโนสดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยทุกวัน.   แจก รหัส คูปอง โบนัส fun88 มีทางเข้าที่รวดเร็วที่สุด คุณไม่ต้องเสียเวลาในการรอหรือโหลดหน้าเว็บนานเนื่องจากความเร็วของระบบที่พร้อมให้บริการตลอดเวลา ทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดิมพันที่คุณชื่นชอบได้อย่างต่อเนื่อง.   นอกจากความรวดเร็วแล้ว แทงหวยเว บ fun88 ยังให้ความสำคัญกับความปลอดภัย พวกเขาใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยและมีมาตรการรักษาความปลอดภัยที่เข้มงวด เพื่อให้คุณมั่นใจในการทำธุรกรรมทางการเงินและการเล่นเกม ด้วยระบบที่ได้รับการตรวจสอบอย่างเข้มงวด คุณสามารถเดิมพันบอลและเล่นคาสิโนสดได้อย่างปลอดภัย.   ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาทางเข้าที่รวดเร็วและปลอดภัยสำหรับการเดิมพันบอลและคาสิโนสดทุกวัน ไม่ต้องสลักใจ เพราะ ข นตอนการกดแทงบอล fun88 เป็นเว็บไซต์ที่คุณควรพิจารณา คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่มีความสนุกสนานและตื่นเต้นในการเดิมพันบอลและเล่นคาสิโนสดทุกวัน
×
×
  • Create New...