Classement

quand tu es alaise mais ca veut pas et tu rage ...

j'attaque le rebond putain c'est juste JOUISSIF je me souvenais plus de cette sensation mais bordel wow

bonjour à tous, Je suis pratiquant de la musculation depuis bientôt 5 ans, j'ai commencé début 2011 à 17 ans, je pesais alors 63 kilos, 5 ans après je suis à 76 ! Je n'ai pas des performances de fou: 130 au DC (peut être 135 aujourd'hui), 145 au squat et 3x160 au soulevé de terre ! j'ai aussi une chaîne sur Youtube mais je n'ai aucune prétention, je poste uniquement mes performances ce qui me motivent à toujours les battre et donc à progresser: https://www.youtube.com/channel/UCkhj9hsH5_Q3W2mwEjITp4g Je ne suis absolument pas un professionnel du sport (donc vraiment aucune prétention ni légitimité, je suis dans ma 5ème année de droit ) mais la musculation est ma passion et je suis prêt à partager mes conseils sur ma propre progression ou sur les informations que j'ai pu apprendre depuis 5 ans. Bonne fin de journée à vous tous. sur la photo c'est de mi 2009 à Novembre 2014 pour la photo en bas à droite et novembre 2015 pour celle en haut à droite

Une semaine, sans salle de muscu, c'est un peu comme du riz sans blanc de dinde, ou de poisson sans légumes..ça me manque :( vite, vivement lundi que je reprenne :(

Nouvelle vidéo Traction large 50 KG !!!