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Popular Content
Showing content with the highest reputation since 11/18/2015 in all areas
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Hier, j'ai battu mon max au squat: RM à 95kilos J'en reviens toujours pas je crois8 points
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Un petit coucou à tout le monde Je vous souhaite une excellente semaine Couvrez-vous bien pour ne pas prendre froid8 points
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Je vous souhaite à toutes et tous un excellent réveillon. Que 2017, vous apporte tous ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.7 points
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Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de bonnes fêtes7 points
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Que pensez-vous de cet exercice pour le prochain concours7 points
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Je viens de calculer mon indice de masse corporelle. Apparemment je ne suis pas assez grand !7 points
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On devrait instaurer une présentation obligatoire afin de valider l'inscription a EM Qu'en pensez vous ?7 points
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Nouveau record au squat mardi: 2x140kg ! Oh my gooood ? Bonne journée les EM ??6 points
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Joyeux Noël à tout le monde lachez vous pour le repas de noel, ça fait toujours du bien.6 points
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Hello!!! Je suis de retour après une superbe semaine ?? Petit training Freeletics aujourd'hui entre les lessives un peu Décalée encore alors on y va doucement!! belle soirée à tous!!6 points
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nouveau PR en triplé au deadlift, avec pas mal de marge:6 points
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En photo du profil, l'emblème de l'équipe de Behourd que je suis (mon fils en est le Capitaine) et ce dernier lors du dernier tournoi. Pour ma part je m'entraîne pour éventuellement entrer en lice ou faire de l'arbitrage.5 points
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Salut à toutes et à tous Désolé de ne pas être présent parmi vous depuis quelques temps mais ma vie perso et professionnelle ne me laisse guère de temps. J'ai déjà juste de quoi m'entraîner, c'est vous dire. Niveau projets ma chaîne et mon site sur les jeux vidéo rétro avance doucement, cherchez "the house of the geek" sur facebook et vous aurez les infos. En plein apprentissage sur les montages vidéos avec un vrai logiciel donc très dur quand auparavant seul windows movie maker comptait. Un p'tit bout qui grandit et le 2ème en route pour le mois de juillet, pas le temps de s'ennuyer à la maison Et un boulot toujours aussi prenant. Bref, ça pique! Niveau training j'ai du relâcher la cadence avec un sommeil perturbé par les nuits mouvementées (merci les dents du premier garçon). J'essaye tant bien que mal de stabiliser ce que j'ai mis tant de temps à construire. Voili voilou les musclé(e)s, prenez soin de vous, entraînez vous bien et à la prochaine5 points
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Charger et décharger 800 kg de carrelage ça compte comme un training non !!?! ?5 points
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En ce début d'année plein de nouvelles perfs: -bench à 65kilos -squat à 110kilos -Deadlift de 130kilos De quoi être motivée pour une nouvelle année de muscu ! Bonne année à tous hihi5 points
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Le bouton YouTube disparaît... désormais le simple fait de coller une adresse YouTube affiche automatique la vidéo5 points
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Nouveau PR au couché aujourd'hui! 114kg! biiiiim superpouvoirs!5 points
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Aujourd'hui petite séance Monter les escaliers 19 marches parcourir le couloir jusque la salle à l'étage (10 mètres) prendre 2 haltères sur les racks faire le chemin inverse et parcourir le couloir RDC jusque au garage (14 mètres) ranger dans la camionnette recomencer 30 paires d'haltères Cela ressemble à une marche du fermier (total 24 mètres) Je me suis dit : je vais commencer par les 40 Kg en dégradé ce sera plus facile à la fin je serai fatigué mais ils restera les plus petits Ouais mais ça c'était Avant, Ensuite faire 80 Km Ha!!! enfin un peu de repos Et recommencer tout ça pour les ranger dans la nouvelle salle, haureusement celle ci se trouve au bout du garage (plus d'escaliers pffff)5 points
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5 points
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Hello à tous!! Nouvelle semaine et je suis surexcitée parce qu'elle m'emmène au soleil. Ok il faut déjà beau ici aujourd'hui le soleil brille les oiseaux chantent mais dans une semaine à la même heure je serai sur mon Kite en ?. Bref j ai retrouvé la forme et une motivation de folie j'ai repris du poids et surtout de l'énergie après cette ???de gastro ?? Belle semaine à tous5 points
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Hello a. Tous!! Nouvelle semaine qui commence et l'occasion de faire le point pour moi. Je m'entraîne bien, je mange bien et pourtant j'ai grossi du muscle mais pas que .. Je dois changer la diète couper complètement les glucides ou bien je continue cette prise de masse ahana C'est pas la cata mais j'ai jamais fait ce poids ?? besoin de vos avis!! merci!!5 points
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J'entend tellement que j'ai progresser que j'ai décider de prendre quelques mesure avec un mettre en métal(Mais bien collé de partout lors de la mesure), j'ai donc enlever 1cm a chaque mesure Jambe : 67.2 Taille : 81 bras : 46.8 Pec : 122.2 TROP CONTENT !!!!5 points
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Salut tout le monde, j’ai finalement eu une réponse de TLN, je vous met en place le concours ce soir4 points
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Un petit coucou à tous de Mongolie où je passe quelques jours durant ces ponts de mai que j'ai transformé en aqueduc4 points
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je vous souhaite a tous une très belle et bonne année 2018, on oublies les soucis et les jours de pluie, on fixe l'arc en ciel et laisse entrer le soleil. et pour ceux qui nous rejoignent, prenez le temps de reconnaître et apprendre l’essentiel, les détails viendront au fur et mesure de votre pratique. tout plein de bonnes et belles choses a tous.4 points
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Petite séance jambes tranquille pour pas être claquée pour le parc Astérix demain...4 points
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Dans le cadre de la journée mondiale du compliment, je suis fier de vous annoncer à tous, jeunes hommes testostéronés, que vous avez pris des bras. Les filles, quant à vous, vos fessiers sont devenus tellement énormes que même 2 places assises ne vous suffisent plus. Happy day !4 points
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Pour ceux qui veulent 2 places de cinés gratuites pour le film de Vin Diesel, rendez-vous sur la page Facebook EM4 points
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Merci bien pour ton expérience et la richesse de ton savoir en muscu !4 points
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j'ai essayer les entraînements professionnels des athlètes d'athlétisme et je peux dire que sa pique.J'ai les muscles en feu4 points
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4 points
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Coucou les costauds , Me revoilà après une longue absence non habituelle et indépendante de ma volonté . Je suis très heureux de revenir , car j'attendais avec beaucoup de patience ce moment tant attendu de ma part . J'espère que tous les membres du forum ce portent bien avec ce grand plaisir sportif ? Un grand , grand ,grand merci à Jimmy et à amastar d'avoir pris soin de prendre de mes nouvelles . Merci à vous 2 car vous êtes comme d'hab de vrais belles âmes . D'ici là , il me reste plus qu'à lire 201 messages sur ma " cloche " . Un gros coucou à pipou4 points
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On me dit souvent : "Vysserk, arrête de te moquer des personnes à mobilité réduite, mets toi donc un peu à leur place". Je suis d'accord. Mais la dernière fois que je me suis mis à leur place, j'ai pris une amende de 135e4 points
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Petit entraînement dos ce matin ou j'ai souffert dés les premières minutes.. Pas encore assez de jus!! Alors j'écoute mon corps et je me repose encore!! belle journee à tous4 points
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Forme du jour, je làche rien, entraînement, et bonne diet,le poids est redescendu ces deux derniers jours un peu plus à la normale mais je pense que ma balance ne fonctionne pas pour la masse grasse ..?Donc on regarde le miroir et pour la première fois je vois un debut de fesses ?4 points
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Un grand merci à @paulfr, @Amastar et les autres qui se reconnaîtront de signaler les contenus douteux4 points
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sa fait 1ans que je suis sur le forum depuis l'ancien!!4 points
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4 points
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pipou ... La sportive nominée de l'année 2015 sur EM selon moi ( chute à tous et ne dites rien à Jimmy et les modos car ils ne sont pas au jus et ils ne sont pas au courant ). Je pense ,j'y crois et vous autres ? Nous connaissons tous plus ou moins qui est pipou , c'est un vrai symbole de réussite de part ces actions sportives ( motivation , endurance , persévérance...) et certainement empreinte d'une très grande gentillesse aussi et ultra modérée dans ces propos dans les échanges et le partage . Un vrai symbole pour nous tous, Perso je vote +++++ pour pipou .4 points
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