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  1. Oui évidement mais je le fait déjà au foot non ?
    1 point
  2. Tu peux également intégrer un jeune intermittent. Cela avait bien aidé ma chérie à perdre du poids également. Tu peux par exemple essayer de sauter (ou retarder) le petit déjeuner. L'avantage du jeune c'est qu'il t'évite d'enchainer des phases de pic d'insuline et laisse le temps à ton corps d'éliminer (dont une partie des graisses).
    1 point
  3. Oui merci. Je me pose la question de prendre un coach personnalisé. Mais les tarifs sont vraiment trop élevés pour moi ( on m' a annoncé 200 euros / mois). Je vais suivre votre conseil et fouillez sur ce site, qui m'a l'air très instructif.
    1 point
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