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Calahann

Travailler son corps seul ou seule en toute indépendance . .

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Salut à tous les EM  :thumbup2:

 

Alors comment dire ?

 

Faire du sport c'est vraiment la meilleurs des choses que la nature a donnée à l'être humain pour le bien être de son corps et développer ainsi ses capacités sportives : endurance , force , prise de masse , perte de poids , tonus musculaire .......

La bonne santé tourne autour aussi de 3 objectifs ( L'hygiène alimentaire , l'hygiène de vie et aussi le sport ) .

Par ailleurs  , la qualité de ses propres efforts et résultats relèvent aussi d'une certaine qualité humaine comme la motivation , la percéverance ....   . 

Il est vrai que travailler son cardio , sa fitness ou sa muscu à 2 ou plus est chose motivante de part l'entraide entre les individus , mais je pense qu'il faut aussi avoir et savoir être indépendant de cette compagnie .

 

En effet , perso je travaille seul , juste accompagné de mon simple baladeur et de mon " programme non programmé  "du jour et là , je ne perds pas de temps ,car l'autonomie me le permet et là au moins , je sais où j'en suis et j'avance tout doucement mais surement .

 

- Travailler seul est bien plus préférable que de bosser à plusieurs ;

 

- Travailler seul est plus rapide et plus dense ;

 

- Travailler seul est un gain de temps précieux ;

 

- Travailler seul offre une multitudes de choix quant à ses besoins propres ;

 

- Être indépendant c'est aussi " taper "  un peu plus vers ces lacunes , ses propres faiblesse ( moi perso ces mes cuisses ) ;

 

- Être indépendant c'est aussi ne pas dépendre d'un groupe ( horaire , programme différent ....) ;

 

- Être indépendant c'est forcément la " liberté de ce faire plaisir au sport sans vouloir dépendre d'une tiers personne => je sais ce que je dois faire et je fais ce qui est le mieux placé pour mouuaa .

 

- Être indépendant c'est aussi rester neutre et naturel .....Autrement dit : rester sois même avec ses objectifs ultra perso .

 

Travailler son corps est génétiquement naturel , quoi que le temps efface cette composante ( sédentarité , mal bouffe.....) , mais toujours est-il que de ce conditionner sois même est vraiment super et une excellente chose ^_^

 

 

 

 

 

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il y a 33 minutes, Amastar a dit :

Dit pas de bêtises :12: Ma réflexion vient de l'existence même de ton topic, et j'avais jamais pensé au fait de présenter les avantages de travailler seul, car on dit souvent que travailler en équipe renforce la motivation.

Disons que nous sommes des associables :dance:

 

Ce n'est certainement pas de la compassion ou de l'altruisme Amastar en vers les autres ...non je rigole car si je dis cela c'est que je mens :20:.

Toujours est-il Amastar , y a pas mieux que d'être servis par sois-même et les collègues par ailleurs ne seront pas forcément toujours présent ....et là,  tu seras :weightlift2: :weightlift2: :weightlift2:

 

Disons que nous sommes tous des associables envers les autres, sauf envers sois-même :$

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Oui c'est sûr Amastar et tu as bien raison  : Si tu sépares les 2 groupes en 2 :

 

1) -  le travaille à plusieurs porte aussi ses fruits dans l'entraide collectif et non dans l'individualité dans un groupe => ce qui est bien dans un groupe homogène ( semblable ) .

Après , tu auras forcement des personnes ( dans un collectif ) qui n'auront pas la possibilité de suivre , car les charges seront disproportionnées , la cadence trop rapide , le temps de récup différent des uns et des autres .  Si bien que dans le collectif, il y aura toujours un retardataire qui sera complétement largué malgré sa motive .

 

2) - Après , dans le collectif établie par ses membres qui le représentent , chacun il est vrai apportera une science ou une connaissance à chacun de ses collègues de sport , ce qui en sois est tout à fait normal , naturelle et motivante aussi par la connaissance de l'autre qui comble notre ignorance sportive .

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Les raisons qui me poussent à entretenir ce genre de discourt et de cette objectivité viens dû fait , que nous ne pouvons pas aussi ce limité aux efforts collectifs , mais plus tôt plus à l'individualisme .

En effet , la muscu , le cardio- training , fitness.......ne sont simplement et uniquement que des activités liées à l'individus .

 

En bref , c'est comme vouloir ce forger un corps seul......

 

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tout cela est bien vrai, et pas que dans le sport, mais il faut savoir aussi bosser avec les autres, soit parce qu'on peut en apprendre soit parce qu'on peut leur apprendre, question d'échange quoi, et puis être ouvert cela permet aussi d'avoir plus facilement de l'aide en cas de besoin. il est vrai que je m’entraîne seule en fonte, mais je me suis fait mon trou a la salle, et si au départ ma motivation j'allais la chercher en moi et parfois elle était bien cachée, faut avouer que pour une femme c'est pas évident de mettre les pieds dans une vraie salle fonte, maintenant ce qui me motive aussi c'est de savoir que je vais y retrouver des potes.

alors être indépendant oui, y a pas photo, mais rester ouvert aussi.

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Je pense que ce n'est pas une question d'aller à la salle ou pas. Si on veut s'isoler, on met un casque avec la musique comme pas mal le font. Je pense qu'un pratiquant sérieux n'aime pas être emmerdé pendant le training. Après oui, on peut sympathiser, aider, se donner des tuyaux, etc... Mais pas raconter sa vie pendant l'entrainement... Il y a la buvette pour ça :)

 

Donc non, ce n'est pas être associable que de vouloir être tranquille pour se concentrer sur le training (en étant seul chez soi ou avec un casque dans une salle).

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il y a 25 minutes, Pipou a dit :

paulf, un pratiquant sérieux ça se remarque et en général il n'est pas emmerdé pendant son entrainement, sauf par des tdc, mais ça c'est une autre histoire.

 

Oui on se rejoint, c'est une histoire d'éducation et de respect. Tu montres que tu ne viens pas là pour rigoler, pour draguer ou je ne sais quoi et les gens le respectent et le comprennent très bien quand ils sont un minimum bien élevés.

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Il y a 6 heures , Amastar a dit :

C'est surtout, Pipou, que quand on commence à sympathiser à la salle on a plus tendance à discuter, et même si ce n'est que pour échanger quelques mots c'est pas toujours chose simple que de mettre en pause une conversation pour refaire une série. 

Amastar c'est sur que pour une vraie conversation, comme le dit paulf, on va au bar!! :)

mais on est bien tous d'accord, être indépendant dans sa motiv et son travail, a beaucoup, beaucoup d'avantages

  

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    • Julien bonjour. Je ne suis pas un spécialiste de la nutrition sportive. Ce que je sais vient de la pratique du passé. A notre époque l'âge était pris en considération. Le constat était qu'il y avait une transformation du corps entre 25 et trente ans donc prise de poids et de volume musculaire donc. Puis vers 35 40 ans. Et puis il y avait quelques personnes qui restaient secs comme nous disions. Des muscles oui mais secs, alors eux moins de volume. A mon époque il n'existait pratiquement pas de nourriture pour le culturisme comme cela était appelé. Pour ma part je mangeais beaucoup un gros mangeur mais je restais dans un poids moyen 68 kg. Puis vers 40 ans j'ai pris 20 kg. Si jeune je faisais des concours, triathlon, squat, développé debout, développé couché, je ne m'entraînais pas pour être professionnel. Avoir une salle comme certains le cherchaient. Slim par exemple, rue de la Gaité à Montparnasse. Un professionnel aussi à Montparnasse, Yan Larvor. En conclusion. Quel âge avez-vous? Si jeune, alors patience. Entraînement et le temps fera son œuvre. Une chose. Attention aux douleurs à éviter pour durer. Bon courage. Cordialement.  
    • Bonjour je suis en prise de masse je fais actuellement 1m 84 et 65 kilos  voici ma diete pouvez vous me donnez un avis svp le matin  200g de fromage blanc + 50 g de flocons d’avoines  2 œufs et un carreau de chocolat noir 90 pourcents plus un fruit ou deux      le midi: 200g de poulet  100g de pattes pesées crues et des légumes une cuillère à soupe d’huile d’olive  et un fruit ou deux    collation 16 h 2 tranche de pain complet avec 2 tranches de blanc de poulet avec un fruit et un carreau de chocolat noir    le soir repas: Pareil que le midi    collation avant de dormir 200 g de fromage blanc plus un fruit   voila qu’en pensez vous svp
    • Bonjour, J'aimerais avoir ce guide. Merci
    • Effectivement y'en a beaucoup qui font du 4x10-12 en mode facile trop loin de l'échec, et en fait ça fait plusieurs mois qu'ils font juste des séries de chauffe, ils ne savent pas forcer.
    • Bonjour pros de la muscu :Dje suis un débutant , je mesure 1m75 et je pèse 64.2 kg. J'ai 23 ans et je m'entraine au moins 5 jours dans la semaine a la maison depuis 1 mois et demi maintenant. Je suis environ a 20% de gras.Je possède un banc de Développé couché et 2 haltères.j'alterne entre 2 séances ;la première :Développé couché , des pompes dans différentes positions , curl haltères et marteau puis j'essaye de faire des tractions même si je n'arrive toujours pas a en faire 1 propre ...la seconde :fentes haltères, extensions mollets haltères, squat halteres et squat en isométriele soir je fais souvent abdos gainage avec des vidéos sur yt d'environ 8 -10 minutesj'ai testé le soulevé de terre cette aprem et j'aime beaucoup cet exercice même si je dois le faire super mal :lol:Niveau alimentation je mange souvent soit pates 250g soit riz avec légumes types brocolis petit poids haricots carottes avec soit du poison (souvent des sardines en boite) soit du jambon de dinde environ 6 tranches :lol: , parfois du pain . Le soir après avoir mangé je mange 2 fruits et 2 yaourt skyr. Je ne mange pas de petit déjeuner car je me lève tard ou très rarement.Bref j'avoue être un peu perdu car je lis et regarde des dizaine de vidéos ou je trouve que tout le monde se contredit et que je ne vois vraiment aucune différence sur mon physique. Alors loin de moi l'idée de dire que je devrais déjà être musclé en 1 mois et demi mais je me demande si je suis sur la bonne voie.Mon but n'est pas de devenir énorme mais juste suffisamment sec pour voir mes abdos pour la 1er fois de ma vie icon12 et un peu dessiné sans trop se prendre la tete parce que J'ai un corps de lâche depuis petit.Et sachez que je ne serais pas la si j'avais l'intention d'abandonner , je continuerai pendant 5 ans si il le faut , Merci de vos réponses en avance :D
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