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Théo_fit_59

Stomach Vacuum

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Ah, ça c'est un truc de old timers! C'était une pose courante au moins depuis les années 1940 et qui s'est perdue peu à peu. J'avais un ami qui le pratiquait, il faisait également onduler son estomac. C'est certainement un très bon exercice pour le contrôle de la respiration et pour réduire son tour de taille en posant, mais je ne pense pas que ce soit suffisant pour travailler les abdos en volume. C'est simplement un autre aspect

du travail abdominal.

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