Méthodes de musculation
Sign in to follow this
Followers
0
Forum consacré aux méthodes de musculation : méthode Lafay, méthode Impact, méthode Carrio, méthode Dessel, méthode Delavier... Venez partager vos expériences, échanger vos avis ou demander de l'aide pour bien se muscler avec ces méthodes d'entraînement à la maison, en poids de corps, en fonte, en salle...
183 topics in this forum
-
- 7 replies
- 151 views
-
- 5 replies
- 216 views
-
- 7 replies
- 1,345 views
-
- 7 replies
- 594 views
-
- 5 replies
- 326 views
-
- 2 replies
- 299 views
-
- 5 replies
- 486 views
-
- 0 replies
- 83 views
-
- 22 replies
- 1,630 views
-
- 1 reply
- 95 views
-
- 6 replies
- 171 views
-
- 0 replies
- 126 views
-
- 2 replies
- 173 views
-
- 5 replies
- 357 views
-
- 0 replies
- 149 views
-
- 1 reply
- 184 views
-
- 4 replies
- 217 views
-
- 17 replies
- 1,503 views
-
- 3 replies
- 366 views
-
- 3 replies
- 238 views
-
- 2 replies
- 276 views
-
- 6 replies
- 407 views
-
- 4 replies
- 12,720 views
-
- 2 replies
- 173 views
-
- 7 replies
- 413 views
Sign in to follow this
Followers
0
-
Publicité
-
Nouvelles réponses
-
By theexecutioner · Posted
Salut Kevin, ne t’inquiète pas, si tu es motivé tout est possible! des cas bien plus désespérés que le tien y sont parvenus! Pour pouvoir t’aider peux tu nous résumer un peu ce que tu fais comme sport présentement, ton alimentation, même mettre des photos pour voir ce que ça donne... c’est pas tout le monde qui porte 140 kg de la même façon: quelqu’un peut peser 110 kg et avoir une Shape de dieu Grec, et un autre mec peut en peser 80 et être flasque! A+ -
Bonjour a vous, Je fait une petite présentation rapide je m'appelle Kevin et j'ai 22 ans, mon poids actuel est de 140 Kilos pour 1m80 ( je sait c'est extrêmement dangereux ). Après une première période de prise de poids j’étais monter a plus de 130 Kilos, j'ai ensuite perdu + de 40 Kilos pour en reprendre énormément juste après et donc atteindre le poids que je fait actuellement Je ne vais pas vous mentir, je suis motivé a perdre du poids mais, allez en salle est impossible pour moi, niveau finance déjà; ensuite je n'arrive quasiment pas a sortir, par honte de mon poids et du regards des gens. Donc je vient demander " de l'aide " des conseils en l’occurrence, concernant ce que je pourrais faire comme sport tout en sachant que j'ai pas énormément de place chez moi, mais que j'ai un vélo elliptique. Je prend tout conseil, que ce soit au niveau du sport, que au niveau de l'alimentation... Voila je remercie d'avance ce qui me répondront. Siox Désoler pour les fautes qui piqueront surement les yeux. -
Bonsoir, J'ai bien pris note de ta recette. J'ai du mal avec les œufs le matin donc ça semble être une bonne option! -
-
-