Méthodes de musculation
Forum consacré aux méthodes de musculation : méthode Lafay, méthode Impact, méthode Carrio, méthode Dessel, méthode Delavier... Venez partager vos expériences, échanger vos avis ou demander de l'aide pour bien se muscler avec ces méthodes d'entraînement à la maison, en poids de corps, en fonte, en salle...
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Nouvelles réponses
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Bonjour, Je suis un débutant pour le soulevé de terre. J'ai essayé de regarder des vidéos pour savoir comment faire. Je me suis filmé, je sais que c'est loin d'être parfait mais je voulais savoir si mon mouvement était suffisamment correct pour que ça me permette de continuer sans me blesser. https://www.cjoint.com/c/JKyjtPWZIlq Voici le lien pour accéder à ma vidéo ! Merci a vous ! -
Ça fait deux semaine que j’ai commencer du Coup pour le moment ça n’a pas bougé Niveau macronutriment je suis à 47% glucide 18% lIpide 35% en protéines -
A vu d'oeil, ça manque de lipide. Comment ton poids évolue avec ce type de nutrition? Niveau macronutriment ça donne quoi? -
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