Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Alysmos

3 mois déja mais de nouveau besoin d'aide

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

8
4265

Top Posters


Recommended Posts

Salut! Donc, je sais pas trop trop si vous vous rappelez de moi mais moi je pense que je me rapellerais eternellement de ce forum grace a qui j'ai decouvert que la musuc ne te rend pas poilue et enorme en 2 sceance, mais bien le contraire (malheuresement x'D ). J'ai appris que cela prenais du temps et apres 3 mois les resultats pointent le bout de leur nez et je n'en suis pas peu fière. Bref, je ne suis pas ici pour vanter mes accomplissements, loin de la. En effet, depuis que je pratique la muscu, ca devient comme un produit magique pour moi, et je voulais vous demander si il y aurait un entrainement spécifique pour regler certains problemes de mon corps:

1)- Est ce possible de rendre mes jambes plus longues? Sans exagerer, je me trouve comme une petite naine et comme je suis encore en etat de croissance (15 ans) je me demandais si je devait suivre un certain entrainement pour y arriver, si je devais continuer le mien tout simplement (Un full body basique sur 3 jours) ou que c'etait simplement pas possible.

2)-Cette année notre prof de sport nous a fait certains exercices qui demandaient BEAUCOUP de souplesse, et comme la grosse patate que je suis je n'arrive meme pas a en faire la motié, j'ai remarqué que pas mal de culturistes etaient assez souples, surtout les femmes, et donc cette souplesse est ce quelle vient de leur entrainement de musuclation ou d'un autre domaine ? Si c'est la muscu, est ce que je pourrais savoir comment ?

Bon ben c'est tout, j'espere que je ne vous aurais pas fait perdre votre temps a lire mes petites questions :)

 

Link to comment

Salut, alors pour répondre à tes questions :

 

1) Non, il n'est pas possible possible de suivre un entraînement spécifique pour que tes jambes grandissent, ça va dépendre du déroulement de ta croissance et de certains facteurs génétiques.

 

2) Il faut savoir qu'il n'y a pas de secret en musculation, les échauffements et les étirements sont souvent délaissés mais ceux-ci vont te permettent d'acquérir la souplesse que tu recherches

Link to comment

Comme theo, travailler la souplesse en dehors de la muscu est très important, ça t eviteras de te blesser sur certains mouvements... 

 

Perso j essaie de faire 2 séances d assouplissement par semaine mais toujours en dehors de mes séances Dr musculation 

Link to comment

Salut,

+1 Théo, effectivement y a rien a faire pour rallongé un membre ou un muscle c'est la génétique faut faire avec tes points forts et tes points faibles!

 

2) Il faut pratiquer les étirements tout simplement, prend en compte que: plus ton objectif souplesse est élevée et plus cela nécessitera des séances spécifique à cet objectif, tout comme en muscu: tu cherche le gain musculaire donc tu fait des séances adapté. Si tu cherche un grande souplesse tu dois aussi avoir des séance adapté à cet objectif =)

Link to comment
Il y a 12 heures, Alysmos a dit :

 la musuc ne te rend pas poilue et enorme en 2 sceance, mais bien le contraire (malheuresement x'D ).  Est ce possible de rendre mes jambes plus longues?

 

Et oui Alysmos, je comprends que tu souhaiterais être énorme et poilue comme une femelle orc, mais tu dois te résigner, ce n'est pas possible.

Pour rendre tes jambes plus longues, as-tu pensé au saut à l'élastique? ;)

Link to comment

Bon ben merci pour vos reponses hein, j'espere juste que la genetique fera son boulot pour que j'atteigne les 1m60. Et pour les etirement je pense chercher un peu sur le forum et si ily'en a pas je verrai sur google comme tout le monde :)

Merci en core pour vos reponses et oui @Fulbodius devenir une troll femelle est mon souhait depuis que je suis tombee amoureusede leurs physique avantageux

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Lisez ceci est très utile https://www.clictune.com/ifhe
    • Bonjour a tous ! Alors je me présente , Mathieu 35 ans 1m72 85 Kg. J'ai fait de la musculation a l'âge de mes 28 ans pendant 2 ans, j'étais très maigre . Je prenais :   - Colossus Gigant 7kg   - Pre-Workout Force 1kg   - Extreme Cut Explosion 120 gélules   - BCAAs Reload 12:1:1 Et un régime alimentaire sain . J'ai pris de la masse et du muscle, j'étais bien j'avais repris du poids .   J'ai arrêté et je me suis "tassé" ^^ c'est pourquoi je souhaite reprendre la musculation et revoir mon alimentation. Perdre de la masse graisseuse et prendre de la masse musculaire . Pour l'alimentation je sais très bien se que je dois arrêté ^^  Je viens vous voir a fin d'avoir quelques conseil au sujet des compléments alimentaires . Bien sur tout se que je prenais avant n'existe plus ... J'ai donc regardé sur un site, je ne sais pas si je peux cité le nom ici ^^ Mais voila les produits sur lesquels je me suis attardé (en essayant d'avoir a peu près des équivalents de se que j'avais avant et a ne peut dépensé une fortune ) :    - Zumub Fat Burner 60 capsules    - Zumub Pré-entrainement 300g    - Kaged Muscle In-Kaged 338g - opportunity ou OSTROVIT 100 % BCAA +Glutamine ( j'hesite )    - Zumub Whey Concentré 100% 1Kg Quand pensez vous ? Niveau ingrédients, objectif, tarif ... Merci d'avance pour votre temps pour m'aidé et vos réponses .
    • Bonjour,    Je voulais vous faire part d’une superbe découverte !  J’ai récemment pris connaissance d’une marque qui vend des produits diététiques développés et fabriqués conformément aux exigences de l'EN 17444 (norme antidopage) !   Je vous laisse le lien juste ici 👇🏼 https://beautysane.com/?idm=169987    Vous y trouverez des compléments alimentaires mais aussi des repas complets 😉
    • Ebook musculation à la maison. Programme 3 mois. 88 pages :   https://www.ebay.fr/itm/325661743700   ou   https://dokio-official-store-fr.myshopify.com/products/ebook-musculation-a-la-maison-88-pages  
×
×
  • Create New...