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Calahann

Lexique : musculo-squelettique .

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Salut à tous  :bye:

 

Pour faire simple :

 

- L'ensemble des pathologies sportives sont liées pour l'essentiel à la structure musculo-squelettique et , notamment en musculation ou sur des sports dit de force , d' endurance ou de contacte ....:icon_twisted:

 

- Je me permet ainsi de placer un lexique en lien direct avec l'appareil locomoteur .

 

- Si vous pouvez l'enrichir et apporter votre contribution ceci et cela serai le bienvenue en vrai :thumbup2:

 

 

Afficher l'image d'origine

 

Abduction : mouvement qui éloigne un membre de l’axe du corps.
 

Adduction : mouvement qui rapproche un membre de l’axe du corps.

Amputation :  ablation d'un membre par une opération chirurgicale .

Algie : douleur d’un organe ou d’une région ne correspondant pas toujours à une lésion évidente. Est employé comme suffixe, ce mot implique l’idée d’une douleur localisée.
Arthralgie : douleur d’une articulation.


Articulation : contacte permanent de 2 surfaces articulaires . Moyen d'union des différents os entre eux . 

Amyotrophie : diminution du volume d’un muscle.

Arthrite : inflammation d’une articulation (aigue ou chronique).

Arthrodèse : fixation définitive d’une articulation réalisant une ankylose.

Arthroplastie : réfection des surfaces articulaires à l’aide d’une prothèse.

Arthropathie : nom générique donné à toutes les maladies des articulations.


Arthroscopie : examen direct de l’intérieur d’une articulation à l’aide d’un endoscope.

Arthrose : affection dégénérative du cartilage, non inflammatoire.


Atrophie : diminution de volume d'un organe .

Ankylose : limitation ou disparition des mouvements articulaires.

Axillaire : partie du corps qui se reporte à l'aisselle .

Biopsie : opération qui consiste à enlever sur le vivant un fragment d’un organe ou de tumeur, dans le but de le soumettre à l’examen microscopique.

Cal : surtout cal osseux. Formation d’un os nouveau permettant la soudure du foyer de fracture.

Cervical : qui a trait au col anatomique d’un os ou à la région du cou.

Cervico-arthrose : arthrose des vertèbres cervicales.

Chimionucléolyse : destruction du noyau du disque intervertébral par un produit chimique.


Chirurgie réparatrice : spécialité chirurgicale regroupant l'ensemble des interventions consistant à réparer divers lésions du corps humain ( greffes osseuse , greffes musculaire , suture de lambeaux de peau , réimplantation d'un membre sectionné ...) 

Chondroblaste : cellule cartilagineuse.

Comminutif : brisé en plusieurs morceaux.

Congénital : (engendré) : existant au moment de la naissance.

Contention : méthode qui permet de maintenir en place les extrémités osseuses fracturées ou luxées.


Contracture : rigidité involontaire d' un muscle

Coxalgies : douleur de la hanche.

Coxite : inflammation de l’articulation coxo – fémorale.

Coxarthrose : arthrose de la hanche.


Crampe : contraction involontaire d'un muscle ou d'un groupe musculaire .

Cryothérapie : traitement par le froid (glaçage d’une articulation)

Cyphose : courbure de la colonne vertébrale. A concavité antérieure. Une exagération de cette courbure = gibbosité.

Décubitus : position du corps sur le coté, sur le ventre, sur le dos.


Déclive : position allongée dans laquelle la tête est plus basse que le reste du corps .

Diaphyse : corps d’un os long.

Diastasis : écartement permanent de deux surfaces articulaires appartenant à deux os parallèles (tibia – péroné).

Dorsalgie : douleur du dos.

Dorsarthrose : arthrose des vertèbres dorsales.

Dysesthésie : trouble de la sensibilité tactile.

Dysarthrose : rhumatisme arthrosique du disque intervertébral.

Dyskinésie : réalisation défectueuse des mouvements.

E.M.G : électromyogramme : enregistrement de la contraction musculaire.

Engrené : se dit de deux fragments osseux fixés après avoir pénétré l’un dans l’autre.

Entorse : lésion traumatique de l’ensemble capsulo – ligamentaire d’une articulation, sans déplacement des surfaces articulaires.

Epiphyse : extrémité supérieure et inférieure de l’os.

Epiphysiodèse : fermeture prématurée du cartilage de croissance.

Epicondylite : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épicondyle (coude).

Epitrochléïte : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épitrochlée (coude).

Equinisme : hyperextension du pied sur la jambe.

Etiologie : origine, cause, source.

Extension : moyen permettant une contention sous traction permanente.


Extension continue : Traction , pose d'une broche transosseuse ou système d'élastoplast solidaire d'un étrier , sur lequel est exercé une traction par l'intermédiaire de poulies et de poids .

Esquille : petit fragment d’os arraché lors de fractures ou d’entorses graves.

Exquise : se dit d’une douleur intense.

Fonctionnel (trouble) : relatif aux fonctions corporelles, organiques ou psychiques.


Fracture : rupture de la continuité d’un os.

Géode : cavité pathologique creusée dans divers tissus (os, poumons)

Genu valgum : désaxation fémoro – tibiale en dehors, amenant les genoux à se toucher.

Genu varum : désaxation fémoro – tibiale en dedans, amenant les genoux à s’éloigner.

Gonarthrose : arthrose du genou.

Hallus valgus : déviation du gros orteil en dehors.

Hémarthrose : épanchement de sang dans une articulation.

Hématome : épanchement de sang dans les tissus.

Hémiplégie : paralysie complète ou incomplète d’une moitié du corps.

Hernie discale : saillie vers l’arrière du disque intervertébral pouvant comprimer les racines nerveuses, voir la moelle épinière.

Héréditaire : transmis par les parents aux descendants.

Hydarthrose : épanchement de liquide synovial dans une articulation (ni sanglant, ni purulent).


Incoercibilité : impossibilité de maintenir la réduction d’une fracture ou d’une luxation.

Interligne : sur une radiographie, espace radiotransparent qui sépare les surfaces osseuses au niveau d’une articulation et qui équivaut à l’épaisseur des cartilages.


Irréductibilité : se dit d’une fracture ou d’une luxation qui ne peut être réparée,remise en place.

Inaptitude : incapacité d’effectuer certains actes de façon temporaire ou définitive.

Invalidité : incapacité de travail totale ou partielle pouvant donner lieu auxprestations sociales spécifiques.

Ischémie : arrêt de vascularisation d’un territoire

Kinésithérapie : traitement utilisant le mouvement


Ligamentoplastie : chirurgie réparatrice des ligaments.

Lombalgie : douleur aigue ou chronique de la région lombaire.

Lombostat : contention orthopédique permettant l’immobilisation du rachis lombaire.

Lordose : courbure de la colonne vertébrale à concavité postérieure. L’exagération est appelée hyper lordose.

Lumbago : lombalgie aigue paroxystique entraînant le plus souvent un blocage.

Luxation : déplacement anormal des surfaces articulaires d’une par rapport à l’autre.


Manutention : déplacement de charges ( objets ou patient ).

Médullaire : qui a rapport avec la moelle osseuse ou épinière.

Membre inférieur : organes adaptés à la marche .

Membre supérieur : organes de préhension .

Minerve : contention orthopédique permettant l’immobilisation du rachis cervical.

Moelle épinière : partie du système nerveux central contenu dans le canalrachidien situé au centre de la colonne vertébrale.

Mono – arthrite : inflammation localisée à une articulation.

Myalgie : douleur musculaire.

Myasthénie : tendance excessive à la fatigue musculaire.

Myologie : étude des muscles et de leurs maladies .

Myopathie : maladie, affection des muscles .

Nécrose : mortification des os et des cartilages. S’étend aussi aux tissus.

Nerf crural : nerf allant de la région lombaire à la face antérieure de la cuisse etde la jambe commandant les muscles du genou.

Nerf sciatique: nerf allant de la région lombaire à la face postérieure de la cuisse, de la jambe et du pied, commandant les muscles du pied et de la cheville.


Orthopédie : Art de corriger ou de prévenir les déformations osseuses . Etude des affections osseuses .

Osséine : protéine qui rentre dans la composition de l'os .

Ostéite : inflammation de l'os .

Ostéoporose : variété de décalcification dans laquelle l'osséine de la trame protéique est altérée , le calcium et le phosphore ne peuvent plus se fixer .

Osthéosynthèse : réassemblage des fragments osseux d'une fracture à l'aide de vis , d'agrafes , de plaques vissées , de clous , de broches....

Ostéotomie : section chirurgicale d'un os afin de modifier son axe , sa taille ou sa forme .

Périoste : membrane qui entoure l'os .

Podologie : étude des maladie du pied .

Pronation : mouvement de l'avant-bras , qui a pour effet de faire exécuter la main , une rotation de dehors et de dedans .

Pseudarthrose :  articulation anormale entre 2 fragments de l'os à la suite d'une fracture non consolidée .

PTC : prothèse totale de cheville .

PTE : prothèse totale d'épaule .

PTH : prothèse totale de hanche .

PTG : prothèse totale de genou .

Rachialgie : douleur du rachis .

Rachis : colonne vertébrale .

Rachitisme : maladie caractérisée par une ossification défectueuse au moment de la croissance du au manque de calcium et de vitamine D .

Réduction : opération qui consiste à remettre en place un os luxé ou fracturé ( dans son alignement d'origine ) .

Rhumatisme : ensemble des affections douloureuses de l'appareil locomoteur .

Rhumatologie : étude des affections articulaires .

Rhumatologue : médecin spécialiste qui soigne les rhumatismes .

Rôle des muscles : structure assurant la fonction de la mobilité d'un membre .

Scapulaire : Région de l'épaule .

Scoliose : déviation du rachis en forme de " s " , déviation latérale  en vue de face .

Statique corporelle : position du corps dans laquelle l'équilibre des forces est respecté .

Supination : mouvement de l'avant-bras , plaçant la main , la paume en avant et le pouce à l'extérieure .

Suspension : traction douce pour soulager la douleur et augmenter le confort du patient après réduction de la fracture , ou en attente d'une opération .

Traction : action de tirer ou maintenir le membre fracturé en bonne position . Permet l'immobilisation d'un membre inférieur .

Traumatisme : état général particulier créer par l'action de violence externe  ( physique , psychologique ) sur notre organisme .

Traumatologie : partie de la chirurgie qui traite les blessures , les plaies de l'appareil locomoteur .

 

 

images23.jpg

 

Voici donc un lexique simple , claire et compréhensible de tous sur la traumato-sportive osthéo-musculaire , quoi que le lexique demande qu'à gonfler  .

L'objectif de cette initiative est bien le partage et que cela profite à tout les EM......Toujours est-il que d'une manière ou d'une autre , évitez de vous blesser inutilement et cela sans raison sur le côté sport . Sinon vous finiriez par connaître la définition de votre souci médical . :D

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Super ce lexique !! vraiment tu nous gâtes ! ça aidera tout ceux qui ne sont pas dans le milieu médical et qui ne comprenne pas notre jargon ;)

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    foodspring-art-haut

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    • Bonjour JeuneskinnyJe m’appelle Jimmy et j’ai 21 ans. J’ai commencé la musculation plus ou moins comme toi avec un poids qui était très bas par rapport à ma taille. Aujourd’hui, j’ai réussi à prendre pas mal de masse, je me sens donc capable de t’apporter des réponses à travers mon expérience et les connaissances que j’ai pu accumuler durant mon parcours.Pour ce qui est du matériel que tu comptes t’acheter, c’est super, c’est complet. Avec tout ça, tu vas pouvoir très bien commencer la musculation. Saches qu’avec seulement 2 haltères, tu peux déjà réaliser pas mal de choses ! La clef de la réussite, c’est la régularité et la discipline. Effectivement, si tu es motivé et que tu te prends au jeu en suivant correctement tes programmes d’entraînements et nutritionnel hebdomadaire, tu vas pouvoir prendre rapidement. Moi-même pour te donner un exemple, j’ai réussi à prendre 10 kg de muscle en 2 mois. Après chacun est différent, c’est sûr, mais je suis persuadé que tout le monde peut avoir de très bons résultats. Pour ce qui est de tes collations : premièrement, à mon sens, c’est ce qui va faire la différence. Contrairement à ce que tu as pu voir à travers tes recherches sur la collation de 16 h, il n’est pas nécessaire que tu prennes des protéines en poudre. Moi-même, je n’en ai jamais consommé. Je te conseille les sandwichs, c’est ce que je me faisais tout le temps. Mes sandwichs étaient généralement composés de :• 2-3 blancs de poulet/dinde• 1-2 tranches de fromage ou Beurre• 2 tranches de pain de mie completFinalement, pour résumé, si tu veux prendre efficacement, sois régulier dans tes entraînements et sur ton programme nutritionnel. Il est essentiel que tu prennes tes collations pour t’assurer d’un bon apport journalier en calories et augmente tes quantités de nourriture pendant tes repas (Glucides : pâtes, riz… et protéines). Voilà, pour ma réponse Jeunesskinny. J’espère qu’elle t’aidera. Sur ce, je te souhaite toute la réussite dans l’atteinte de tes objectifs. 
    • Bonsoir,  Avec si peux d'infos on ne peux pas te donner une réponse.  Les étirements post entrainement peuvent être judicieux pour certains objectifs , contre poductifs pour d'autres, dangereux ou tout simplement inutiles.  Pourquoi s'obstiner à laisser votre santé et vos objectifs au hasard et aux devinettes sérieusement.  Il faut arrêter.  Soit tu apprends à faire tes programmes en toutes autonomie pour ça je te conseille ce livre https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Soit le coaching personnalisé en ligne  en prenant contact avec ce coach en ligne et il t'expliquera comment t'y prendre. K.sportperform@gmail.com  
    • Bonsoir,  Si tu avais  des notions de biomécanique tu saurais  que  cet exercice ne vise que très peux les abdos. Fait du gainage et le resultat est le même. L'abs wheel travaille plus le dos le psoas et les ischios et en stabilisateur tu as les abdos.  Tiens je te conseille ce livre. Il va t'apprendre comment faire tes prog et t'evite de faire des exercices non adaptés à tes objectifs.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Et si tu veux avoir des prog en ligne par un coach prends contact avec lui.  K.sportperform@gmail.com
    • Bonsoir Ludo.  Pour quels buts fais tu du cardio déjà? Si ça se trouve tu en as pas besoin ! Sais tu si l'intensité est la bonne pour tes objectifs ? as tu consulter un coach?.....  Beaucoups de zones d'ombre sur tes informations.  Si tu veux vraiment savoir si ton entrainement est adapté ou pas tu as que 2 solutions.  1. apprendre a faire tes propres programles adaptés à toi et à tes objectifs  et pour ça je te conseille de te procurer ce livre qui est dédié aux coachs eux mêmes.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1  2. si tu veux être coaché en ligne et avoir tes programmes personnalisés sur ton  téléphone. Je donne le contact de professionnels qui t'expliquerons comment ça marche le coaching en ligne.  K.sportperform@gmail.com Certes c'est des solutions qui demandent de payer un petit billet mais au moins ça t'evite de laisser tes entrainements au hasard. Et en plus dans ton cas tu es en train de bousiller irreversiblement tes articulations.   
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