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paulfr

Zercher Squat

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Comme je te disais pour moi la différence se fait surtout sur l'équilibre, la barre t'oblige à te pencher un peu vers l'avant tandis qu'en front squat tu peux quand même garder le dos "droit". Après je me vois pas charger une barre avec cette position, je pense qu'on doit vite atteindre une limite où alors peut être en mettant une serviette ou quelque chose sur les avants bras ?

Après je pense que le travail de gainage est plus important sur le Zercher vu qu'il faut forcer pour ne pas basculer vers l'avant. 

J'essaierais ça cette aprèm et je te donnerais mon ressenti. 

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