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paulfr

Le biceps du pauvre

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Oui je sais... Le titre est volontairement provocateur et taquin envers le biceps, ce muscle "emblématique".

 

Alors comment travailler les biceps quand on ne peut pas se payer un abonnement à la salle ou qu'il n'y a pas de salle dans votre village ? La solution est le curl horizontal accroché à une barre / rebord / anneaux / ce que vous voulez d'autre... :)

 

Attention quand même... En essayant cet exercice, vous risquez d'abandonner définitivement le curl biceps et être pris pour un extra-terrestre par les "beach body guy" qui ne comprendront pas que vous osez abandonné l'exercice-roi qu'est le curl biceps :D

 

 

Si l'exo vous parait facile, pour aller plus loin :

 

 

 

 

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