Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Aarium

Besoin d'aide pour un programme et des conseils

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

25
4403

Top Posters


Recommended Posts

_
_

Hey, je vais répéter un peu ma présentation pour ceux qui ne l'ont pas lue : j'ai 15 ans,  mesure 173cm et pèse une soixantaine de kilo. Je fais du tennis depuis maintenant 7 ans. J'avais commencé la musculation il y a 1 ou 2 ans mais avait arrêté, je n'était tout simplement pas assez motivé. 
Depuis maintenant 3 mois, j'ai repris : j'ai commencé en suivant un programme pour les abdos sur une application gratuite puis 2 semaines plus tard je me suis mit à piocher des exercices (sur le site darebee.com principalement) pour me muscler les abdos, les bras le haut du corps notamment les pectoraux. J'accorde à mes entraînements une heure pr jour environ et les faits chez moi, sans matériel. La plupart du temps, si ce n'est pour dire tout le temps, je fait des exercices au sol avec le poids du corps. Depuis ces 3 mois, je fait aussi attention à mon alimentation : je mange beaucoup moins de gâteaux industriels, moins de soda, de pizzas, de raclette, enfin tout ce qui est délicieux quoi :)
Je ne prends pas de compléments alimentaires.

 

Mais en ce moment je coince, j'ai besoin d'un programme à suivre, mais je m'y retrouve plus : entre Freeletics qui semble être une machine à fric, les dizaines d'application présentes sur l'AppStore, les dizaines de chaînes YouTube, et les centaines de programmes disponibles sur internet, je ne sais pas ce qu'il faut pour moi. 
Je sais déjà qu'il y a une erreur : il ne faut pas se muscler qu'une ou deux zones, il faut se muscler partout pour éviter un déséquilibre ment musculaire (j'en ai bavé pour écrire ce mot :)).

 

J'en arrive donc au "pourquoi j'ai créé ce sujet?", j'aurais besoin d'aide, pour trouver un programme, ou m'aider à en composer un, qui soit complet mais plus axé les abdominaux, les bras, le haut du corps et les jambes. 

 

Je vous remercie d'avance d'avoir lu ce sujet, j'espère avoir été suffisement précis à attend avec impatience vos réponses :) 

Link to comment

@paulfr j'avais déjà lu le premier sujet que tu me présentes, mais pas le second je vais regarder ça.

Pour mes perfs pompes j'en fait facilement 20 et peut monter à 30. Au delà de 30 ça devient moins facile. 

Pour les tractions, je n'ai pas de barre malheureusement, j'ai déjà essayé sur quelque chose qui y ressemble mais ce n'est pas adapté et  ça me fait mal aux mains (ah oui c'est con ça :)).

Et pour les squats je n'en fait que trop rarement pour te donner des chiffres.

 

@Calahann Je vais voir combien ça coûte et y réfléchir ^^

 

 

Merci à vous deux pour vos commentaires en tout cas !

Link to comment
il y a une heure, paulfr a dit :

Si tu fais du poids de corps, remplaces les pompes par des dips. Ou tu fais pieds surélevés. Ou tu essayes d'apprendre à une main.

J'ai déjà essayé à une main, c'était impossible, ou simplement car que je n'avais pas la force pour (c'est dur d'écrire ça ^^) ou alors une mauvaise postion. Je vais voir pour les dips, j'en en ai jamais vraiment fait en tant qu'exercice a proprement parlé

Link to comment
il y a une heure, Amastar a dit :

@paulfr tu as déjà essayer contre un mur ? Je sais pas si le mieux est de faire le mouvement en toute petite amplitude ou contre un mur. J'ai jamais essayé. 

Ben en fait, en poids de corps je me suis aperçu qu'il y a deux écoles.

 

Ceux qui vont faire des progressions du genre commencer les pompes en élevant les mains pour que ce soit plus facile et tu progresses vers une position mains au sol pieds surélevés.

 

Et ceux qui vont faire des demi voire des 1/4 de mouvements ou même de l'iso si vraiment ils ne sont pas assez forts pour faire le mouvement.

 

J'ai essayé les deux approches et je préfére de loin les progressions. Donc oui j'avais commencé à essayer les pompes une main, pas sur un mur mais sur un rebord assez élevé, c'est plus pratique car ça peut être gênant au niveau de la tête sur le mur.

Link to comment

Après tu as d'autres solutions comme les élastiques pour ajouter de la résistance à des exos pdc. Ou à l'inverse, ça permet d'alléger un exo, comme les tractions par exemple. Ca a l'avantage aussi d'être pas trop cher comparé à l'achat de bancs et barres.

 

Avec une barre à vide (ou un baton solide), on peut même faire des exos classiques comme le soulevé, Carrio a fait une vidéo que je mets plus bas.

 

Exemple de packs d'élastocs que j'ai pris et dont je suis satisfait : http://www.amazon.fr/gp/product/B00QBLS914

 

Soulevé de terre avec élastiques :

 

 

 

 

Link to comment
il y a 12 minutes, paulfr a dit :

Après tu as d'autres solutions comme les élastiques pour ajouter de la résistance à des exos pdc. Ou à l'inverse, ça permet d'alléger un exo, comme les tractions par exemple. Ca a l'avantage aussi d'être pas trop cher comparé à l'achat de bancs et barres.

 

Exemple de packs d'élastocs que j'ai pris et dont je suis satisfait : http://www.amazon.fr/gp/product/B00QBLS914

 

56€ tout de même... Je pense plutôt déjà acheter des haltères et une barre de traction en priorité 

Link to comment

Il ne faut pas regarder simplement le prix...

 

Dans le pack, la bande verte (la plus forte) a une résistance de 22kgs à 56kgs. Pour les mêmes tarifs tu as 20-30 kgs de fonte : http://www.decathlon.fr/kit-halteres-20-kg-id_8018574.html . Et même si tu en trouves d'occas', tu vas débourser plus ou moins 15€, ce qui fait le prix de l'élastique vert seul.

 

Après avec tes haltères de 30kgs au total, tu vas en faire quoi ? Des curls biceps ? Du travail pour les triceps ? Inutile au PDC, tu comprendras quand tu feras des tractions et des dips... Tu vas les utiliser pour le squat ? Là encore, inutile... 30 kgs, tu vas très vite être limité.

 

Personnellement, je pense que si on prend une option fonte, il ne faut pas voir juste la paire d'ahltéres mais plus loin que ça et être près à débourser pour un banc, un rack, des poids en plus et d'autres barres. Car je t'assure que 30 kgs c'est vite limité pour les gros mouvements (pour l'instant tu n'as pas besoin d'exos d'isolation).

 

Si on reste sur du PDC, une barre de traction, des anneaux ou un TRX et quelques bandes élastiques sont les meilleures options à mon avis.

 

Je ne dis pas qu'une solution est meilleure que l'autre. Je t'invite juste à réfléchir autrement. Ca va t'éviter des dépenses inutiles :)

 

Link to comment
Il y a 1 heure, paulfr a dit :

Il ne faut pas regarder simplement le prix...

 

Dans le pack, la bande verte (la plus forte) a une résistance de 22kgs à 56kgs. Pour les mêmes tarifs tu as 20-30 kgs de fonte : http://www.decathlon.fr/kit-halteres-20-kg-id_8018574.html . Et même si tu en trouves d'occas', tu vas débourser plus ou moins 15€, ce qui fait le prix de l'élastique vert seul.

 

Après avec tes haltères de 30kgs au total, tu vas en faire quoi ? Des curls biceps ? Du travail pour les triceps ? Inutile au PDC, tu comprendras quand tu feras des tractions et des dips... Tu vas les utiliser pour le squat ? Là encore, inutile... 30 kgs, tu vas très vite être limité.

 

Personnellement, je pense que si on prend une option fonte, il ne faut pas voir juste la paire d'ahltéres mais plus loin que ça et être près à débourser pour un banc, un rack, des poids en plus et d'autres barres. Car je t'assure que 30 kgs c'est vite limité pour les gros mouvements (pour l'instant tu n'as pas besoin d'exos d'isolation).

 

Si on reste sur du PDC, une barre de traction, des anneaux ou un TRX et quelques bandes élastiques sont les meilleures options à mon avis.

 

Je ne dis pas qu'une solution est meilleure que l'autre. Je t'invite juste à réfléchir autrement. Ca va t'éviter des dépenses inutiles :)

 

D'accord, bah alors priorité à la barre puis au élastiques ^^

Dit moi, tu n'aurais pas une image rassemblant tous, enfin la plupart, des exercices au PDC? Et quels exercices pour les bras sans haltères alors? Je pensais faire du Curl

Link to comment

Salut. Pour les bras ils vont bien travailler avec les tractions, priviligies les tractions supinations quand tu veux travailler les biceps, en série lente, tu verra que ça va te brûler ^^

Tu peux aussi faire du Curl barre sur la barre de tractions, tu peux aussi te lester, faire des tractions un bras. Et si avec tout ça tu n à pas de bons bras je n y connais rien :-) 

Link to comment

Je suis bien d'accord avec vous, les tractions c'est peut-être le meilleur exo pour les biceps. Et je pense la même chose pour les triceps et les dips. Comme on l'a souvent dit, le PDC pêche sur le bas du corps mais ce n'est pas avec 30 kgs que ça va changer les choses. Quoique... Arriver à faire un shrimp squat surélevé avec une forme parfaite, c'est déjà bien tendu :)

 

elevshrimpsquat.jpg.efc5c2bc9ffde5c700a9

 

Après il faut être honnête, il y a l'équilibre et la mobilité qui entre en jeu, ce n'est pas que de la force. Mais ça peut être sympa pour travailler les muscles stabilisateurs. Perso, je n'y arrive pas à faire cet exo...

 

La fonte, soit on s'équipe vraiment ou on va en salle, soit c'est inutile d'investir dedans à mon avis.

Link to comment
Il y a 2 heures, Aarium a dit :

D'accord, bah alors priorité à la barre puis au élastiques ^^

Dit moi, tu n'aurais pas une image rassemblant tous, enfin la plupart, des exercices au PDC? Et quels exercices pour les bras sans haltères alors? Je pensais faire du Curl

Toi tu n'as pas lu les posts donnés en lien... :)

 

Les élastiques, attends un peu, tu as quand même le temps de voir venir. Je ne pense pas que tu en sois déjà à faire des pompes et tractions une main ou un shrimp squat surélevé :)

 

Après pour voir tous les exos, vu que le PDC est pas mal à la mode en ce moment, il y a beaucoup de vidéos sur Youtube. Mais un bon conseil, ne te pourris pas la tête avec de la sur-information. En apprendre plus oui mais attention à ne pas tomber dans le truc du mec impatient qui va changer son programme à chaque fois qui voit un nouvel exo. Tu ne vas pas progresser comme ça.

Link to comment
il y a 1 minute, paulfr a dit :

Toi tu n'as pas lu les posts donnés en lien... :)

 

Les élastiques, attends un peu, tu as quand même le temps de voir venir. Je ne pense pas que tu en sois déjà à faire des pompes et tractions une main ou un shrimp squat surélevé :)

 

Après pour voir tous les exos, vu que le PDC est pas mal à la mode en ce moment, il y a beaucoup de vidéos sur Youtube. Mais un bon conseil, ne te pourris pas la tête avec de la sur-information. En apprendre plus oui mais attention à ne pas tomber dans le truc du mec impatient qui va changer son programme à chaque fois qui voit un nouvel exo. Tu ne vas pas progresser comme ça.

D'acc 

Donc je vais aller voir sur le site les exercices au pdc me créer un programme, qui augmentera en difficulté un peu chaque semaine. Je pourrais vous demander votre avis? :)

 

Tiens au fait, si je retrouve des altheres chez moi qui traînent, ça vaut le coup d'ajouter un peu de curl au programme?

 

@Amastar @kawa et d'accord je vais tout faire pour avoir une barre, ça m'a l'air d'être l'achat important ; faisant du tennis prendre des bras serait vraiment un plus ;) 

Link to comment

Avant de te lancer dans l'élaboration d'un programme, pourquoi tu ne regardes pas ceux déjà donnés ? Ils sont plutôt bons.

 

Pas besoin de curl (bis). Par contre les haltères, si tu veux vraiment les utiliser, tu peux faire les avant-bras avec, ça va aider pour la poigne sur la barre.

 

Pour le tennis, vu que j'ai quelques heures de vol dans ce sport... Ce n'est pas le volume musculaire qui importe mais l'endurance de force et la puissance. La puissance venant en partie d'un bon geste et de la rotation du corps qui part du talon jusqu'à l'épaule.

 

C'est une idée préconçue de beaucoup de gens de croire que volume musculaire et force sont liés. Ce n'est pas totalement vrai. Regardes Federer par exemple et il balance des bons pruneaux :D

 

La preuve en images... Ce petit gars souléve 3 fois son poids en front squat et il n'a pas le physique de Coleman :)

 

 

 

Link to comment
il y a 5 minutes, paulfr a dit :

Avant de te lancer dans l'élaboration d'un programme, pourquoi tu ne regardes pas ceux déjà donnés ? Ils sont plutôt bons.

 

Pas besoin de curl (bis). Par contre les haltères, si tu veux vraiment les utiliser, tu peux faire les avant-bras avec, ça va aider pour la poigne sur la barre.

 

Pour le tennis, vu que j'ai quelques heures de vol dans ce sport... Ce n'est pas le volume musculaire qui importe mais l'endurance de force et la puissance. La puissance venant en partie d'un bon geste et de la rotation du corps qui part du talon jusqu'à l'épaule.

 

C'est une idée préconçue de beaucoup de gens de croire que volume musculaire et force sont liés. Ce n'est pas totalement vrai. La preuve en images... Ce petit gars souléve 3 fois son poids en front squat et il n'a pas le physique de Coleman :)

 

 

 

D'accord je vais aller voir les programmes qui existent déjà avant.

Pour les avant bras, tu penses à quoi? Je n'ai pas trop compris ta phrase 

Link to comment

Je viens de repenser mon emploi du temps pour le travail de chaque groupe musculaire :

Lundi : Pecs, Dos, Bras

Mardi : Épaules, Abs

Mercredi : Pecs, Bras, Jambes

Jeudi : Dos, Bras, Abs

Vendredi : Épaules, Pecs, Jambes

Samedi : Dos, Bras, Abs, Fessiers, Jambes

Dimanche : Épaules, Pecs, Abs

 

Je vais aussi essayer de caler deux séances de cardio de 15 minutes mes lundi et jeudi. Qu'en pensez vous?

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Доброго времени суток друзья[url=https://agro-himiya.by/].[/url] [url=https://agro-himiya.by/][img]https://i115.fastpic.ru/big/2021/0705/51/9f7b4bc80c6b3090ac1e44baaa903651.jpg[/img][/url] Простые (односторонние) минеральные удобрения содержат один какой-либо элемент питания. К ним относятся фосфорные, азотные, калийные и микроудобрения. Комплексные, или многосторонние, удобрения содержат одновременно два или более основных питательных элемента. В почвах обычно имеются все необходимые растению питательные элементы. Но часто отдельных элементов бывает недостаточно для удовлетворительного роста растений. На песчаных почвах растения нередко испытывают недостаток магния, на торфяных почвах – молибдена, на черноземах – марганца и т. п. Применение минеральных удобрений – один из основных приемов интенсивного земледелия. С помощью удобрений можно резко повысить урожаи любых культур на уже освоенных площадях без дополнительных затрат на обработку новых земель. Для внесения минеральных удобрений используются туковые сеялки. 1)[url=https://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой. 2)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. 3)[url=https://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. 4)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Увидимся! [url=https://agro-himiya.by/]удобрение для роста растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра применение для томатов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения садовой клубники[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кристалон универсальный[/url] [url=https://agro-himiya.by/]нитрат кальция кальциевая селитра[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]фосфорные удобрения их значение и применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммиачная селитра сорняков[/url] [url=https://agro-himiya.by/]агро удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]нутривант плюс[/url] [url=https://agro-himiya.by/]внесение калийных удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить калийные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения для малины[/url] [url=https://agro-himiya.by/]диаммофоска применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]суперфосфат[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения содержащие фосфор[/url] [url=https://agro-himiya.by/]диаммофоска купить в мешках[/url] [url=https://agro-himiya.by/]качественные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения плодово ягодных деревьев[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калимагнезия[/url] [url=https://agro-himiya.by/]сульфат калия удобрение применение на огороде осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения азот фосфор калий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить удобрение аммофос[/url] [url=https://agro-himiya.by/]хлористое удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]фертика кристалон[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра для рассады цветов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калиевая селитра применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение аммиачная селитра применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид против пырей ползучий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение ячменя[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка жидкими удобрениями[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид аммофос[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение для чеснока[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гранулированные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для голубики[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение для орхидей[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения калий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид для кукурузы[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения использование[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для огурцов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]внесение минеральных удобрений зимой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение форте[/url] [url=https://agro-himiya.by/]хелат железа для растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммиак удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения купить с доставкой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]атланте толука[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкое удобрение растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]нутривант плюс цена[/url]
    • Доброго времени суток товарищи[url=https://agro-himiya.by/].[/url] [url=https://agro-himiya.by/][img]https://i115.fastpic.ru/big/2021/0705/51/9f7b4bc80c6b3090ac1e44baaa903651.jpg[/img][/url] Качественное удобрение - залог отличного урожая, поэтому так важно применять минеральные подкормки осенью, благодаря которым растениям удастся пережить зимний период и уцелеть от нашествия грызунов и насекомых. Однако классические (простые) подкормки несколько негативно воздействуют на качество распределения их по участку. Для того, чтобы исправить этот нюанс, рекомендуется использовать сложные удобрения, содержащие в себе азот, калий и фосфор.Минеральные удобрения содержат в себя следующие виды полезных микроэлементов:Азотные - прекрасно способствуют стремительному росту и развитию растений. Фосфатные - существенно повышают показатель урожайности, и улучшают качество продукции. Калийные - хорошо обеспечивают устойчивость растений к различным болезням, кроме того, такой урожай долго хранится и прекрасно переносит транспортировки. 1)[url=https://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой. 2)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. 3)[url=https://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. 4)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Увидимся! [url=https://agro-himiya.by/]нитрат калия купить в минске[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка карбамидом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение минеральных удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексное удобрение npk[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения азот[/url] [url=https://agro-himiya.by/]смешанные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидких комплексных удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]внесение карбамида в почву[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка жидкими удобрениями[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калиевая селитра фото[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра буйские удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкое удобрение форте[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения с калием[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гуминовое калийное удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос 1252 купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение фруктовых деревьев осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение льна[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкое комплексное удобрение для перца[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные и органические удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]сульфат калия удобрение применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]селитра аммиачная 50 кг купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия для растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]клубника удобрения весной[/url] [url=https://agro-himiya.by/]райкат финал[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для огорода[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение универсал купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая аммиачная селитра[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение нутривант[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых культур[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение диаммофоска[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммонийные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение для газона осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флорон[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калиевая и калийная селитра[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для рассады[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить удобрения оптом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение форте для орхидей[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение калийных удобрений зимой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение карбамида весной[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения химия[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммоний хлористый удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение палочки[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых деревьев и кустарников[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение кальциевая селитра применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения для сада[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммонизированный суперфосфат[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка кальциевой селитрой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербициды беларуси[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для ягодных культур[/url]
    • Добрый день друзья[url=https://agro-himiya.by/].[/url] [url=https://agro-himiya.by/][img]https://i115.fastpic.ru/big/2021/0705/51/9f7b4bc80c6b3090ac1e44baaa903651.jpg[/img][/url] С каждым годом состав удобрений и химикатов органического и неорганического происхождения становится все эффективнее. Они создаются с учетом особенностей грунта, растений и предохраняют их от заражения специфическими заболеваниями. Некоторые из химических удобрений универсальны в использовании и походят для небольших участков, другие же применяются только в определенных условиях. Так, неорганика прекрасно защищает, увеличивает и улучшает свойства урожая, однако не всегда подходит для зерновых или плодово-овощных культур. Мы предлагаем своим потребителям как испытанные десятилетиями классические удобрения, так и новые разработки, улучшающие состав почв, ускоряющие рост и даже идущие во благо животным. 1)[url=https://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой. 2)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. 3)[url=https://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. 4)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] От всей души Вам всех благ! [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения осенью в саду[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флоровит удобрение голубики[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения продукция[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид пырея ползучего[/url] [url=https://agro-himiya.by/]цены удобрения селитра аммиачная[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос np 12:52 минск[/url] [url=https://agro-himiya.by/]использование удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербициды пырея[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия для деревьев[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для цветения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]склад удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]универсальное удобрение гранулах[/url] [url=https://agro-himiya.by/]органика минеральные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид от парши[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кристалон специальный[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия огурцы[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид от вредителей[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбонат калия нитрат калия[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения фруктовых деревьев[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить минеральные удобрения оптом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]селитра калиевая удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]магний азотнокислый 6 тиводный купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для суккулентов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для петуний[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммиачная селитра минск[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение железо[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения цветов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]азотно калийные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение почвы картофеля[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения яблонь[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос np 12:52[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка азотными удобрениями[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра марки а[/url] [url=https://agro-himiya.by/]хелат железа купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексные жидкие удобрения патент[/url] [url=https://agro-himiya.by/]азотные удобрения нитраты[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение перцев баклажанов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для кукурузы[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексные удобрения цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид против пырей ползучий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение биогумус жидкий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие удобрения комнатных растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для газона[/url] [url=https://agro-himiya.by/]атланте тампико мадеро[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение подкормки[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение разных почв[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флорон цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение диаммофоска[/url] [url=https://agro-himiya.by/]универсальные минеральные удобрения[/url]
    • Привет дамы и господа[url=https://shop.med-na-dom.com/]![/url] Мы, пчелиная ферма - занимаемся производством, профессиональной консультацией и продажей пчелопродуктов по всей территории Украины. [url=https://shop.med-na-dom.com/][img]https://i114.fastpic.ru/big/2021/0325/94/0ee0833ef258905661596597159e7b94.jpg[/img][/url] В создании продуктов пчелы задействованы 4 пчеловода, которые трудятся целый календарный год, чтоб быстро доставить в Ваш дом качественные пчелопродукты, такие как: нативное маточное молочко, настойку восковой моли, меда разных сортов, пыльцу и пергу, настойку пчелиного подмора, продукты на основе прополиса, трутневый гомогенат и другие пчелопродукты. Ко всех продуктам прилагается инструкция, разработанная врачами апитерапевтами. Так же мы оказывает консультацию по приему данных продутов как для взрослых, такие и для детей. Обращайтесь и Вы останетесь довольны нашей услугой. Всегда рады помочь Вам! С уважением, семейная пасека Веселый Шершень [url=https://shop.med-na-dom.com/]как правильно принимать гомогенат[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]цена леденцы с прополисом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лечение артроза пчелиным подмором[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка пчелиного подмора в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать трутневый гомогенат[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов и сердца в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при суставных болях[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]глазные капли в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с Миндалем в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]липовый мед в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения простатита[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при варикозе в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай гинекологический в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать спиртовую настойку прополиса[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка прополиса в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]орехи Ассорти с медом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]Мед в сотах в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиный воск в Украине[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от давления[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]почечный чай[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]применение настойки прополиса на спирту внутрь[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для зрения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать настойкe пчелиного подмора на водке[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]стоимость курса лечения цистита[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной мед в Украине 2022[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для похудения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]дневной крем для лица[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае от геморроя[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от давления в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае гинекологическом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая "Здоровье[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при цистите[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]свечи с прополисом, инструкция по применению[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав сердечного чая[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]можно ли при беременности настойку прополиса[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с пыльцой в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]маточное пчелиное молочко[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]рецепт как делать алоэ мед кагор[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае для печени[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]иван-чай ферментированный в Днепре[/url]
    • Приветствую Вас господа[url=https://shop.med-na-dom.com/]![/url] Мы, пчелиная пасека - занимаемся производством, профессиональной консультацией и продажей продуктов пчеловодства по всей территории Украины. [url=https://shop.med-na-dom.com/][img]https://i114.fastpic.ru/big/2021/0325/94/0ee0833ef258905661596597159e7b94.jpg[/img][/url] В создании продуктов пчелы задействованы 4 пчеловода, которые трудятся круглый календарный год, чтоб оперативно прислать в Вашу квартиру качественные продукты пчеловодства, такие как: нативное маточное молочко, настойку восковой моли, меда разных сортов, пыльцу и пергу, настойку пчелиного подмора, продукты на основе прополиса, трутневый гомогенат и другие пчелопродукты. Ко всех продуктам прилагается инструкция, разработанная врачами апитерапевтами. Так же мы оказывает консультацию по использованию данных продутов как для взрослых, такие и для детей. Обращайтесь и Вы останетесь довольны нашими продуктами. Всегда рады помочь Вам! С уважением, семейная пасека Веселый Шершень [url=https://shop.med-na-dom.com/]подсолнечный мед в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для суставов в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед гречишный 2021[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]успокаивающий чай в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной мед[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для похудения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]ночной крем для лица в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиная перга в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]цена мед с Миндалем[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиная пыльца детям[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]арахис с медом в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для зрения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]иван-чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиный подмор в лечении потенции[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]майский мед 2021[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]забрус в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]почечный чай в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от паразитов[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]медовуха купить[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать внутрь настойку прополиса на спирту[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]успокаивающий чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]сбор при недержании мочи в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при сахарном диабете в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]восковые свечи в интернет магазине[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мазь прополиса цена[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]крем-мед в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]капли для глаз от покраснения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]стоимость курса лечения эндометриоза матки[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о прополисной мази[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая для похудения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед гречишный в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от простуды в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]кремлевская мазь[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]экстракт прополиса в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая при варикозе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]спиртовой экстракт пчелиного подмора[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка пчелиного подмора в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от простатита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при цистите[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]дозировка восковой моли[/url]
×
×
  • Create New...