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Scipii

[Débat] l'Homme est il fait pour courir ou marché?

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les avis sont partagés entre scientifique et passionner de sport.Pour certains,l'Homme est fait pour marcher sur de longues distances et pour d'autres,l'Homme est fait pour courir durant de longues distances aussi.

ne sachant pas quel partie prendre,j'aimerai savoir vos avis.

C'est un débat amical,pas la peine se bagarrer pour une opinion.Chacun à son avis mais il peut changer suivant les avis des autres.

 

Place au débat

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Si on part depuis "la nuit des temps", l'homme chasse les animaux sur de longues distances, mais il est pas là à leur courir après, déjà car ce n'est pas du tout discret, donc cela ferait fuir l'animal une nouvelle fois. De plus c'est bien plus épuisant de courir que de marcher, et ce encore plus sur une longue distance. 

 

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L'homme n'est pas fait pour courir de longues distances. Ils se déplacent en marchant.

 

Après il y en a qui disent qu'ils coursent sa proie... Alors oui peut être mais pas tout le temps à mon avis, discrétion oblige. Il va plutôt courir 500 métres pour aller d'arbre en arbre pour se planquer derrière les troncs par exemple, il ne va pas se taper un marathon quoi. Par contre, le sprint oui sans aucun doute, pour fuir ou sauter sur sa proie.

 

Et il y a une étude assez significative depuis 2001 qui tend à valider que l'homme est plutôt fait pour le jog léger :

 

Methods : As part of the Copenhagen City Heart Study, 1,098 healthy joggers and 3,950 healthy nonjoggers have been prospectively followed up since 2001. Cox proportional hazards regression analysis was performed with age as the underlying time scale and delayed entry.

 

Conclusions : The findings suggest a U-shaped association between all-cause mortality and dose of jogging as calibrated by pace, quantity, and frequency of jogging. Light and moderate joggers have lower mortality than sedentary nonjoggers, whereas strenuous joggers have a mortality rate not statistically different from that of the sedentary group.

 

http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleID=2108914

 

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Très très bonne question là Maître scipii :)

 

L'Homme ou l'être humain est fait pour ce qu'il a à faire en fonction de ces capacités physiques et de son potentiel physiquo-physiologique .

L'homme marche , mais il peur courir , voir super courir vite ,longtemps et très loin . Apres , je rejoins pas les propos de paulfr quoique je suis presque toujours d'accord avec lui.

L'être humain est fait pour ce qu'il peut faire ......les exploits sportifs existes et ce surenchères de plus en plus en vrai paulfr .

Si pour l'homme la marche est une capacité , la course est sa vitesse et rien de plus .

C'est comme vouloir parler à voix basse ou crier c'est les mêmes possibilités que de marcher ou de courir . L'Homme est doué de possibilité immuable .

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J'ai lu dans une étude que l'homme était le seul être à pouvoir traquer sa proie jusqu'à ce qu'elle tombe de fatigue car l homme est le dernier animal à être fatiguer ( je schematise) mais l'idée principale c'est ça. .

Après pour moi l'homme est le plus doué pour se poser et manger un grand bol de chocapic :)

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Il ne le fait pas forcément en courant... A l'époque où j'avais mon chien, je peux te dire que tu te crevais avant lui quand on partait en randonnée une journée. Et encore lui, il trouvait le moyen de batifoler avec les lapins en leur courant après pendant que tu crachais tes poumons sur une côte à 150 degrés :D

 

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pour moi,certains son fait pour courir et d'autres pour marcher.Quand j'avais 13 ans,je partais en vacance en Savoie et je marchais beaucoup et longtemps.Maintenant je fais presque les même chemin mais en courant.(c'était le points bonus de ma vie:12:)

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Oui l'homme peut traquer une proie longtemps mais ce n'est pas grâce à sa course. Il sait résister à l'instinct de courir, reconnaître les traces de pas de sa proie. 

La course abîme les articulations à petit feu car le choc démultiplie le poids du courreur à chaque foulée. 

Ce n'est pas nos jambes qui font des nous les meilleurs chasseurs. Mais notre intelligence. 

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il y a 2 minutes, Amastar a dit :

La course abîme les articulations à petit feu car le choc démultiplie le poids du courreur à chaque foulée. 

Tu me fais peur là.

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si j'ai commencé à courire à 14 ans,sachant que je coure en moyenne 1h30 par jours,je vais être usée à qu'elle age?

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Tu es déjà foutu... :D

 

Non mais ça dépend des gens et du style de course. Je pense que le sprint fait beaucoup moins de "dégats" que le jogging car on est plutôt fait pour la puissance à mon avis, pour la fuite rapide.

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à l’instant, paulfr a dit :

Tu es déjà foutu... :D

 

Non mais ça dépend des gens et du style de course. Je pense que le sprint fait beaucoup moins de "dégats" que le jogging car on est plutôt fait pour la puissance à mon avis, pour la fuite rapide.

Tu ne me rassure pas du tout car je fais les 2.

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C'est mon podologue qui m'en a parlé Scipi, qui est au passage celui de Bob Tahri, qui me l'a dit lui même :12:. Donc d'apres son expertise je pense que c'est vrai.

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à l’instant, Amastar a dit :

C'est mon podologue qui m'en a parlé Scipi, qui est au passage celui de Bob Tahri, qui me l'a dit lui même :12:. Donc d'apres son expertise je pense que c'est vrai.

Tu viens de me briser mon rêve de devenir popeye qui court vite.

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Non mais Scipii, ne te traumatise pas non plus :D

 

Rien ne dit que tu as matraqué tes genoux, c'est juste que ça favorise certaines pathologies à la longue, c'est tout. Ne va pas te couper les jambes hein ! :D

 

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il y a 2 minutes, paulfr a dit :

Non mais Scipii, ne te traumatise pas non plus :D

 

Rien ne dit que tu as matraqué tes genoux, c'est juste que ça favorise certaines pathologies à la longue, c'est tout. Ne va pas te couper les jambes hein ! :D

 

Dans mon club,on a 1 fois pas semaines un message au niveau des mollets et des jambes,Sa permet de réduire les coups sur les genoux?

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il y a 1 minute, Amastar a dit :

Je ne pense pas, je pense que c'est surtout pour la sensation, plus que pour réparer les articulations. 

Tu as peux être raison.

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L'homme avec un grand " H " est la créature la plus sophistiqué du règne animal , mais en contre-parti ,il en demeure aussi la plus faible , la plus vulnérable de ce même règne . Un vrai paradoxe objectif .

 

D'une part , L'Homme est la créature la plus douée d'intelligence ,car c'est l'homme qui gère la " planète " .

D'autre part , L'Homme est aussi fragile qu'un papier à cigarette face à son monde qui l'entoure ( la nature => faune et flore ) .

 

En effet , si l'on regarde bien les choses de plus près , nous constatons que l'Homme à des besoins fondamentales que tous les animaux de la planète n'ont absolument pas besoins => Juste comme le fait de s'habiller , de réguler sa température face aux éléments naturels .....

 

Pour en revenir au sujet qui nous intéresse , le pied humain n'est pas fait et n'est pas adapté sur des surfaces dures et artificielles à cause des talons ( goudron , parquet , carrelage.....) . En bref et pour résumer , l'être humain à de très grandes capacités à se mouvoir dans le temps et dans l'espace ( distance ) . Mais , il reste dépendant d'artifices comme les vêtements , chaussures ..... et ce , en fonction de sa localité , car entre vivre dans le désert ou au Népal c'est différent .

 

L'homme est bien fait pour marcher et courir .

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il y a une heure, paulfr a dit :

Ok... Demain, je commence le footing pieds nus et à poil au milieu de la forêt... :D

 

Aller chiche.J'essayerai pied nue mais habiller quand même dans le bois à côté de chez moi.

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Je m'étais posé la question il y a quelques années déjà le sujet de la marche chez l'homme, ce n'est que récemment que j'ai lu et vu des éléments assez fiables.
avant les chaussures, l'homme était en effet peu apte à courir sur de longues distances. son gros avantage cependant, c'est qu'il pouvait marcher et trottiner pendant de longues heures grâce à un système de sudation lui permettant de réguler le surplus énergétique lié à l'effort, chose que ses proies ne pouvaient gérer, par l'insuffisance de leur système de thermorégulation.

La théorie selon laquelle l'homme courait au départ de la chasse pour stresser l'animal, le fatiguer et ensuite le traquer longuement à rythme plus modéré jusqu'à épuisement de la proie, me semble plus que raisonnable. Il n'y a qu'à voir le gibier, qui après avoir fuit le danger sur une certain distance, ralentit pour récupérer avec un rythme cardiaque très élevé et une température corporelle beaucoup plus élevée qu'au repos.

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    • Bonjour JeuneskinnyJe m’appelle Jimmy et j’ai 21 ans. J’ai commencé la musculation plus ou moins comme toi avec un poids qui était très bas par rapport à ma taille. Aujourd’hui, j’ai réussi à prendre pas mal de masse, je me sens donc capable de t’apporter des réponses à travers mon expérience et les connaissances que j’ai pu accumuler durant mon parcours.Pour ce qui est du matériel que tu comptes t’acheter, c’est super, c’est complet. Avec tout ça, tu vas pouvoir très bien commencer la musculation. Saches qu’avec seulement 2 haltères, tu peux déjà réaliser pas mal de choses ! La clef de la réussite, c’est la régularité et la discipline. Effectivement, si tu es motivé et que tu te prends au jeu en suivant correctement tes programmes d’entraînements et nutritionnel hebdomadaire, tu vas pouvoir prendre rapidement. Moi-même pour te donner un exemple, j’ai réussi à prendre 10 kg de muscle en 2 mois. Après chacun est différent, c’est sûr, mais je suis persuadé que tout le monde peut avoir de très bons résultats. Pour ce qui est de tes collations : premièrement, à mon sens, c’est ce qui va faire la différence. Contrairement à ce que tu as pu voir à travers tes recherches sur la collation de 16 h, il n’est pas nécessaire que tu prennes des protéines en poudre. Moi-même, je n’en ai jamais consommé. Je te conseille les sandwichs, c’est ce que je me faisais tout le temps. Mes sandwichs étaient généralement composés de :• 2-3 blancs de poulet/dinde• 1-2 tranches de fromage ou Beurre• 2 tranches de pain de mie completFinalement, pour résumé, si tu veux prendre efficacement, sois régulier dans tes entraînements et sur ton programme nutritionnel. Il est essentiel que tu prennes tes collations pour t’assurer d’un bon apport journalier en calories et augmente tes quantités de nourriture pendant tes repas (Glucides : pâtes, riz… et protéines). Voilà, pour ma réponse Jeunesskinny. J’espère qu’elle t’aidera. Sur ce, je te souhaite toute la réussite dans l’atteinte de tes objectifs. 
    • Bonsoir,  Avec si peux d'infos on ne peux pas te donner une réponse.  Les étirements post entrainement peuvent être judicieux pour certains objectifs , contre poductifs pour d'autres, dangereux ou tout simplement inutiles.  Pourquoi s'obstiner à laisser votre santé et vos objectifs au hasard et aux devinettes sérieusement.  Il faut arrêter.  Soit tu apprends à faire tes programmes en toutes autonomie pour ça je te conseille ce livre https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Soit le coaching personnalisé en ligne  en prenant contact avec ce coach en ligne et il t'expliquera comment t'y prendre. K.sportperform@gmail.com  
    • Bonsoir,  Si tu avais  des notions de biomécanique tu saurais  que  cet exercice ne vise que très peux les abdos. Fait du gainage et le resultat est le même. L'abs wheel travaille plus le dos le psoas et les ischios et en stabilisateur tu as les abdos.  Tiens je te conseille ce livre. Il va t'apprendre comment faire tes prog et t'evite de faire des exercices non adaptés à tes objectifs.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Et si tu veux avoir des prog en ligne par un coach prends contact avec lui.  K.sportperform@gmail.com
    • Bonsoir Ludo.  Pour quels buts fais tu du cardio déjà? Si ça se trouve tu en as pas besoin ! Sais tu si l'intensité est la bonne pour tes objectifs ? as tu consulter un coach?.....  Beaucoups de zones d'ombre sur tes informations.  Si tu veux vraiment savoir si ton entrainement est adapté ou pas tu as que 2 solutions.  1. apprendre a faire tes propres programles adaptés à toi et à tes objectifs  et pour ça je te conseille de te procurer ce livre qui est dédié aux coachs eux mêmes.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1  2. si tu veux être coaché en ligne et avoir tes programmes personnalisés sur ton  téléphone. Je donne le contact de professionnels qui t'expliquerons comment ça marche le coaching en ligne.  K.sportperform@gmail.com Certes c'est des solutions qui demandent de payer un petit billet mais au moins ça t'evite de laisser tes entrainements au hasard. Et en plus dans ton cas tu es en train de bousiller irreversiblement tes articulations.   
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