Jump to content
Pierrotdellaluna

Perte de la graisse du bas du ventre, persistante malgré du sport

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

1
109

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour !

Je viens pour des conseils !🙂
J'ai 25 ans et depuis maintenant 2 ans je fais très attention à mon alimentation et depuis 1 an et demi je vais à la salle de sport environ 4 fois par semaine. Je fais de 45 minutes à 1 heure pour les séances. Je commence par 10 minutes de ramer, puis environ 30 minutes de musculations diverses et je fini par du vélo ou de la course à pied. Je ne suis pas au point de millimétré mes séances, j'ai envie surtout de me faire plaisir à chaque fois. Mon but au début a été d'affiner ma silhouette, je suis passé de 72 kg à 61 kg, pour 1m74, en 6 mois. Maintenant je stagne à ce poids. J'ai pris un peu de masse mais pas énorme. J'en viens à ma question : comment faire pour perdre ma graisse du bas du ventre. Car c'est la seule partie qui n'a pas évoluer. J'ai l'impression que le si peu que je mange de mauvais sucre ou de mauvaises graisses ça va directement ici et nul part ailleurs... J'ai toujours cette ''bouée'' qui reste.
Par exemple, il y a quelques semaines, je suis tombé à 58kg après avoir été malade pendant 2 jours, donc j'étais vraiment plus maigre, mais j'avais toujours cette bouée ahahah. Elle se réduit dès fois un tout petit peu mais dès fois elle revient plus grosse. C'est pas non plus énorme hein, mais elle est visible, j'aimerais bien pouvoir avoir des solutions pour affinée cette partie du corps. Par des exercices, par des solutions autres, par un conseil ect...

Merci beaucoup!!!

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • !!! Nous avons besoin de vous !!!   Dans le cadre de nos études, mon équipe et moi réalisons un projet de création d'entreprise de whey transformée localement. Pour ce faire, nous nous intéressons à votre consommation d'aliments protéinés et à son incidence sur votre vie quotidienne. Nous sollicitons votre aide en vous proposant de répondre à notre questionnaire, accessible via le lien suivant : https://s1.sphinxonline.net/surveyserver/s/EGC974/AleWhey/questionnaire.htm   Nous vous remercions d'avance !   ATTENTION : Ce questionnaire est normalement ouvert uniquement aux résidents de l'île de la Réunion, lorsque vous arrivez à la question sur votre ville, vous pouvez mettre une ville lambda de l'île, ça nous aiderait beaucoup !   *Ce projet est fictif et réalisé dans le cadre de nos études
    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
    • GloWear Fit propose des box conçus par des sportifs et pour des sportifs. Notre objectif est de vous permettre de garder la motivation et d’améliorer vos séances de sport à la salle ou à la maison. Le but est de vous faire découvrir différentes marques et différents produits qui sont adaptés à votre morphologie et à vos objectifs sportifs. Ces box s’adapte aussi à votre niveau que vous soyez débutants, intermédiaire ou même expert, la Box Fit est pout tout le monde ! Retrouvez des compléments alimentaires, des vêtements, des accessoires de fitness et des programmes d’exercices créés par des professionnels du fitness. Recevez une box par mois qui s’adapte à vous et vos objectifs que ce soit pour gagner du muscle ou perdre du poids. Possibilité d’avoir un abonnement et profitez de réductions sur nos box fit mensuels.
    • En ce qui concerne mon alimentation, grossièrement, on peut dire que cela ressemble à ce qu'il y a ici et ici avec quelques variations d'aliments selon mes envies.    
×
×
  • Create New...