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Yannis80

Programme musculation

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Bonjour j'aimerais avoir un avis alors voilà je peut aller à la salle 3 fois par semaine et je voulais savoir si admettons je travaille des groupes de muscles car je suis sur de la prise de masse musculaire donc en gros le mardi je travaille les pecs, jeudi les bras et le samedi les jambes et que le mardi je recommence y aura t-il un gain de muscles entre chaque semaine ou pas car je trouve que la durée de repos entre chaque muscle et énorme en gros 7 jours pour les pecs par exemple de mardi à mardi . Merci pour vos réponse

 

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