Mollet?

[Supreme 59]

Salut à tous !

 

Voila j’ai changé de ce qui fait qu’il y’a une machine extension mollet dans ma nouvelle salle cependant je débute tout juste cet exo , à votre avis vu les mollets que j’ai pour l’instant il serait possible qu’ils deviennent bien ? 
 

 

merci d’avance 

[Adrian Bayart]

Hello !

Les mollets... Ce muscles tant dépendant de ta génétique...

Rappel: les mollets, superficiellement, sont composé des jumeaux (Parti haute, le mollet en gros) mais aussi des soléaires (Parti basse, plate entre les jumeaux et ton talon)

 

Fait attention sur tes extension, tu ne dois pas tendre les jambe totalement mais avoir une mini flexion des jambe afin de préservé tes ménisques et optimiser ta contraction des mollet.

Les résultats, tu les verras avec le temps