Oui, merci, en plus j aime bien cet exercice, même si je mets plus de temps à récupérer. J essaie de progresser, mais doucement. Je le fais en principe après mes fentes ou squats qui m ont déjà bien atomisée. Je voudrais pas me faire mal. Mais j ai toujours en tête de progresser, parce que sinon ça sert à rien.
Merci, j ai commencé à l introduire dans mon programme il y a un peu plus d un mois.
Ça me casse en 2, j ai des courbatures pendant 3 jours, aux fessiers mais au dos également.
Mais j aime bien, et j espère que c est efficace
Bonsoir, mince, en somme tout ce que je fais pas 😂
Il faut que je me mette au hip thrust, mais je vais faire ça chez moi, car je trouve ça galère à mettre en place à la salle. Et c est quoi le good morning ?