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loutripe31100

Livraison de repas diététique

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Bonjour à tous,

 

J'ai décidé d'arrêter les bêtises et me reprendre en main mais j'ai des gros points faibles :

- Je suis un gros flemmard

- Je suis un 0 en cuisine (vraiment)

- Je travaille beaucoup mais j'ai l'avantage d'être en full TT

 

Je mange n'importe quoi et en trop grosse quantité.

Je suis à la recherche d'un service de livraison de repas "diététique" mais tous les sites sur lesquelles je suis aller, aucun ne propose ce que je recherche.

 

Soit je trouve ça trop chère, soit les portions sont incroyablement ridicule (Seazon par exemple, tu manges une barquette de 300 Cal tu as faim 1h après).

 

Je mesure 1m85 et je pèse 102 kg (oui je suis un gros tas)

 

Je suis tombé sur "selfcarenutrition" qui à l'air de proposer ce que je recherche, problème, leur dernier post facebook date de 2019 et pareil pour instagram et pas de de réponse sur leur mail de contact.

 

Je dépense trop en nourriture par mois parce que je fais n'importe quoi (uber eats, deliveroo, resto), un service de repas à domicile m'économisera de l'argent paradoxalement.

 

Niveau muscu, j'ai déjà un programme pas trop dégueu (enfin je crois) et j'ai commandé un vélo d'appart.

 

Si vous avez une solution à me proposer pour mes repas, ça m'arrangerai beaucoup

 

Merci pour votre lecture !

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Salut,

Rien ne pourra remplacer TA propre motivation...donc soit tu commences comme les copains à te préparer des barquettes : il n'y a rien de compliqué à cuisiner des pommes de terre vapeur, du riz des pates et du poulet..soit tu continues à te plaindre..

Si tu n'arrives pas toi-même à te discipliner personne ne pourra le faire à ta place..

102 kg ce n'est pas un gros tas...ce n'est pas non plus dramatique...mais à toi de voir ce que tu veux, sachant que manger sain et équilibré demande énormément de sacrifices..

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    • Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
    • Bonjour à tous , je voudrais me renseigné sur la contraction des abdos . Mes abdos du haut sont formé mais ensuite il y a comme creux pour rejoindre mes abdos du bas et ceux ci sont former bizarrement. Alors que je les travaillent souvent, de plus ils sont dur et je ne vois pas de couche de graisse superficielle. Malheureusement on ne peut pas mettre de photo sur ce forum alors ceux qui veulent voir plus de détail en photo je met mon mail: lilabaig48@gmail.com Bonne journée
    • Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport. Le plus difficile je trouve c'est de bien allier l'effort physique et son alimentation. Il faut cependant pas se force à se priver de tout, cela peut être contre productif. Dans mon cas, c'est le pain. J'ai réussi à trouver une préparation pour continuer d'en manger tous en respectant ma diète. C'est un pain protéiné qui je peux manger avant les entraînements, ou pour accompagner plein de recette. Je te le recommande fortement.
    • Bonjour, Tout est dans le titre mais je vais donner un peu plus de détail. J'ai fait de la musculation de façon épisodique (quelques mois par ci par là) depuis 2017, je m'y remet de façon plus sérieuse. Le truc c'est que après une séance de musculation j'ai du mal à rester concentré. J'ai aussi du mal à trouver le sommeil même si je fais ma séance entre midi et deux. Je me demandais si quelqu'un sait comment résoudre ce problème. Je transpire pas mal quand je fais du sport et je peux perdre beaucoup de minéraux (sel et autres) en transpirant sur une séance d' 1h10 1h30. J'ai vu qu'il existe des boissons isotonique mais il me semble avoir lu que c'est plus consommé pendant les sports d'endurance. J'ai le même problème peu importe le sport (volley, escalade ou autre).   J'ai fait des recherche sur google mais quand je tape "sport" et "concentration" je ne tombe que sur des articles qui louent les bienfaits du sport pour la concentration. Merci  
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