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Y4nn0uuu

Explosivité et/ou Force ....

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Salut ! Je me pose cette question depuis quelques jours :

 

Bosser 2 semaines en explosivité (c'est à dire le volume), puis 1 semaine en force (c'est à dire ... bah ... la force, bref) et ainsi de suite, c'est possible ? (je veux dire ... y a t-il vraiment des résultats ?)

 

Merci d'avance ! :strong2:

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Salut. Perso j essaie de faire les deux en même temps, c est à dire que dans presque tous mes training j inclue des exo de force et de volume, explosivite etc...

Mais je suis principalement au pdc.

 

Maintenant, dans le cas où tu fais de la musculation classique c est bien de faire des cycles, et je pense que ç est ce que font la plupart des pratiquants.

Je ne suis pas un expert mais quitte à faire des cycles autant les rallongés parce que des cycles force d une semaine toutes les trois semaines je ne vois vraiment pas l intérêt, tu 'e peux pas progresser notablement sur une semaine.

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