Jump to content
Mustiqou

Traction Help - Chapitre 4

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

2
327

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour à tous ! Avant tout je voulais remercier @Juju, @Fulbodius et @Johnraj de m'avoir donner des conseils pour réussir les tractions. J'ai réussi à en faire 11 pour mes test. 

 

Maintenant j’entame la deuxième partie de mon programme, la prise de masse.

 

Je voulais savoir si il est possible de rester à 11 tractions en max tout en faisant une prise de masse ? Je fait deux séances de tractions et dos par semaines. Dans une séance je fait 50 tractions. 

 

 

Merci à vous !

  • Like 1
  • Bravo 1
Link to post

Bravo à toi, bonne progression et surtout félicitations pour ton test!

Bien sûr que tu peux maintenir, voir améliorer tes perfs et prendre de la masse. Vas-y tranquillement, ne cherche pas systématiquement à battre des records, alterne les séances intenses avec des plus légères et vise une progression régulière sur le long terme. My 2 cents... 🙂

Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

×
×
  • Create New...