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Anto93

Rapport haltères - barres

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Bonjour je me pesait une petite question au   DC  je prend les haltères de 24 kilos ce qui ferait 24x2= 48 kilos ?? 
Je trouve cela relativement léger et même les pratiquant avec des bien meuilleur physique ne prennent pas bcp plus.

De plus ma salle dispose d’haltères de max 50 kil cela fait qu’on ne peux pas faire de dc halteres a plus de 100?

Ducoup ma question c’est le poids souler par moi 48 kilos au haltère est-il l’équivalent en barre + disque??

c’est quoi le mieux les haltères ou la barre je fait au haltères car je m’entraîne le plus souvent seul sa me permet d’aller vraiment au bout de l’effort et pouvoir tout lacher si je tient plus.

merci bcp

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    • Hey les gars !!!!!!!!!!! Je vous conseil fortement cette vidéo pour avoir des muscles. Comme vous j'ai commencé le sport quand j'était en surpoids et 6 mois plus tard j'ai commencé a apercevoir mes abdo§§§§ https://shrinke.me/28yXvQ
    • Mais comme je disais plus haut ce que est étrange ce que je n’ai aucune douleur dans les autres exercices il n’y a vraiment que dans le développé couché haltère ou ça fait mal
    • En fait non...comme diraient les médecins il faut du repos...Le problème avec la musculation c'est que ils sont constamment sollicités..moi au debut impossible de faire les curls en pronation...du coup je prenais des haltères en prise marteau..il faut faire attention a pas trop solliciter ton poignée au contraire pour qu'il se remette..
    • Bonjour, Voila,ça va faire 1 an en mars prochain que j'ai fait une dissection aortique et carotidienne de type A (5% de survie),avec remplacement de l'aorte ascendante et de la crosse aortique sans sequelles,je me suis bien remis de toutes cettes histoires,je voudrais reprendre la musculation pas pour soulever de lourde charge mais juste assez pour reprendre un peu de masse musculaire car j'ai perdu 18kg je suis passé de 98kg a 80kg,a cause de cette maladie je ne peu plus soulever de lourde charge 15-20 kg max et pas de développé couché a cause du risque de compression sur le thorax et aussi de la partie de l'aorte dite descendante non opéré,je voulais savoir si il existait des exercices que je pourrais pratiqué sans risque pour ma santé merci 
    • Je vais essayer les massages et espérer que ça parte vite, je pense que je aussi faire des exercices pour muscler l’avant bras le problème viens peut être d’un manque de force dans l’avant bras
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