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Titi_gr

Obliques disproportionnés

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Bonjour, je suis nouveau sur ce forum et j’ai une question assez simple mais où je n’ai toujours pas trouvé la réponse depuis déjà 30 minutes alors je me penche ici.Comme le montre la photo j’ai une côte qui ressort plus que l’autre sur la droite de la photo et j’ai ma petite idée la dessus.Je pense que j’ai mes obliques du côté gauche qui ne sont pas assez développés comparé à mes obliques droits.Je précise que je ne travaillais que rarement les abdos auparavant et que je viens de m’y mettre sérieusement depuis 2-3 semaines.Merci de vos réponses et je m’excuse par avance si le sujet a déjà été traité mais je suis vraiment à cours de patiente !😉

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Salut. C'est très courant d'avoir un côté plus fort que l'autre, c'est même le contraire qui serait étonnant.

Dans ton cas, rien de très flagrant mais ça peut se travailler néanmoins.

Je te conseille de faire de la planche latérale en gainage. Un seul pied au sol et le bras à la verticale. Cherche à rester le plus droit possible et chronométre toi.

Tu vas vite découvrir si tu as un côté plus faible que l'autre.

C'est du testé et éprouvé

 

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