Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Twiter14

Idée pour se muscle efficacement

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

1
472

Top Posters


Recommended Posts

Bonjours à tous

 

J ai lus pas mal de vos messages... 

Si j ėcrit ce mesage aujourd hui c est pour que vous arriviez à vous muscle chez vous comme les professionnels avec des methodes tres simple des astuces moi j ai réussi à me muscle je suis parti de zéro... et après avoir lu et suivie http://go.706c6179657264753134z2ec616c65786c65783134.4.1tpe.net

 

Je suis devenu muscle rapidement sans faire de compromis en allant à la salle de sport ou en me payant des séances de muscu...

Link to post
Guest
This topic is now closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Salut, Ben je vois 1 exercice pour les biceps et 3 pour les épaules...et le reste ? Si tu veux te muscler il faut travailler tout les groupes musculaires et pour commencer avec des exercices de base : développé couché, squat, dead lift, curls, développé militaire...et 4 kg c'est loin d'être suffisant..
    • Bonjour, j'espère que vous allez bien.   Je suis un homme de 37 ans qui n'est pas très musclé, et j'aimerais prendre quelques formes.   Que pensez-vous de ma séance d'exercices ??   Est-ce que c'est trop ou pas assez d'après vous ??     Mes séances   Je précise que ce sont toujours des haltères de quatre kilos pour chaque exercice, et que j'en fait deux ou trois fois par semaine.   Merci beaucoup pour vos réponses webi
    • Tu en trouveras dans certains magasins bio, mais sur internet le choix est plus conséquent et facilement accessible. Reste à voir, lequel est le plus qualitatif...
    • Bonjour à tous,  j’ai entendu parler des bienfaits du tribulus pour la musculation.  Savez-vous où je peux m’en procurer en magasin ?  Je sais qu’on peut l’avoir par achat en ligne mais j’aimerais le trouver en magasin. cordialement 
    • Salut, Encore une fois il faut être à l'écoute de son corps..si au bout de quelques semaines, tu te sens fatigué avec du mal à récupérer alors il faudra alléger ton programme et également à contrario.
×
×
  • Create New...