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Pauldu08

Quand prendre les BCAA

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 Bonjour tout le monde j’espère que vous allez bien ?  je débute dans la musculation ( avec sérieux disons ) je prends créatine , whey et BCAA (2.1.1)  j’ai regardé sur Internet  a quel moment prendre les BCAA mais les avis divergent ,  rien de mieux que les avis des personnes de ce forum,  donc ma question est simple à quel moment les prendre , svp  je vous remercie d’avance pour vos réponses ;) 

 

no pain no gain ;) 

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J'en prends en gélule 30 min avant l'entraînement, et j'en ai en poudre fruité pour mettre dans mon eau pendant la séance. Parfois j'en reprends un peu après l'entraînement aussi

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