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Juju

Half body et split en 1 semaine?

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Bonjour à tous!

Petite question:

J'ai un rythme où je peux m'entraîner 5 jours sur 7.

Je pensais donc mixer ces 2 types de méthodes.

- Lundi: Haut du corps

- Mardi: Bas du corps

- Mercredi: Repos

- Jeudi: Pec

- Vendredi: Jambes

- Samedi: Dos

- Dimanche: Repos

 

Qu'en pensez-vous?

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