Progresser au développé couché

[Axe1234]

Bonjour
J'ai 17ans je mesure 1m88 pour 68kg
Je fais actuellement 50kg pour 5 répétition au développé couché et j'aimerais doublé ce poids j'ai moins de 3mois (je me suis mis ce délai pour le sport me mettre au défi)
Je vais 3 fois par semaine a la salle
Est ce possible ?
Je me suis mis comme programme (une ébauche) de chez moi faire 100 pompes matin et soir et a la salle de faire 4×15×75% en Développé couché et DI
Je ne débute pas dans la musculation cela fait 3 ans que j'en fais en complément de la pratique du handball 3× par semaine (hors match)
Que pouvez vous me conseiller de faire (notamment sans matériel que je puisse chez moi mais avec matériel aussi quand j'irai a la salle) 
Je vous remercie d'avance pour vos réponses 

[May]

Honnêtement je ne pense pas que ton objectif soit réalisable en 3 mois. Faire 200 pompes par jour, t'apportera de l'endurance musculaire et non de la force brut. 

[Axe1234]

Oui mais donc que me conseille tu de faire ? 

[May]

Je ne suis pas un grand spécialiste, mais @Johnrajet @Mandelsonont une connaissance bien plus pointue en ce qui concerne la force. 

[Axe1234]

Ok merci je vais voir ça