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Jerem

Electrostimulation

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Bonsoir,

 

Je lance le sujet. 

 

Des membres ont déjà testé cette méthode notamment en complément d’un entraînement sérieux et régulier dans le but de favoriser la récupération ou le développement de la force ?

 

Si certains souhaitent partager leurs expériences ;)

 

 

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J'ai déjà testé pas mal d'appareil dont le Compex wireless. 

Intéressant pour la récupération !

Mais même sans fil, je trouve ça chiant à utiliser car il faut rester dans une certaine position, etc. Je préfère me servir de mon foam roller :) 

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Perso, j’ai réussi à récupérer un vieux appareil Physiotonic 1C (courant antalgique) fabriqué en France par GC Technology, pour la récupération post training ou les jours off, je trouve que c’est pas mal :) ça vient en complément d’un foam roller. Le foam roller je l’utilise surtout en début d’entrainement pour l’échauffement / la mobilité et pour des étirements légers en fin de séance. 

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    • Eat. Train. Sleep. Repeat.
    • je mesure 193 cm et pèse 90 kilos sans etre tres muscler et avec pas mal de gras au niveau de la sangle abdominale. Je suis débutant en muscu et je souhaite prendre de la masse musculaire. Que dois je faire?
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