Pourquoi augmenter le poids durant une série tout en diminuant les répetitions ?

[Y4nn0uuu]

Bonjour, je vais à la musculation depuis quelques temps, en salle, et je vois souvent des gens qui durant l'exercice augmente progressivement le poids mais diminue progressivement leurs répétitions : Par exemple : 4 séries de 12-10-10-8 en augmentant progressivement le poids à chaque série.

Et ma question c'est pourquoi ? et dans quel but ?

Je vous remercie d'avance

[Amastar]

Tout simplement car tu ne peux pas faire autant de répétitions avec 50kg qu'avec 70kg . Le but est de finir avec les 70kg à arriver à faire 12 réps, et là tu sauras que tu as progressé 

[Gionimoz]

Je ne fais jamais ça 12-10-8-6 au même poids. Ca veut dire que je serais à fond dès la première série et que les autres seraient bâclées.

 

Généralement ça me fait des séries genre 10 10 10 9. Les premières séries sont parfaites, pas d'élan, pas de rebond, pas d'usage de l'élasticité des tendons et la dernière je suis à fond.