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NM31

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Bonjour, j'ai commencé la musculation au mois d'août, j'ai suivi les conseils du coach et ceux de musculaction.

1m68 64 kg 

inscrit à Interval Toulouse Carnot

cherche à progresser et à nouer quelques liens avec vous.

le coach est assez difficile à attraper et bon, les autres clients...

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Il y a 4 heures, NM31 a dit :

Merci pour l'accueil !

Tu as participé à un concours de pompes, Juju... 56 sur la vidéo.

C'est une machine, à l'arrière ?

Oui c'est le BM 490 de chez Decath.

Il est pas mal, et pliable pour un gain de place 😉

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Pour les 56 pompes, tu t'es entraîné aux pompes spécifiquement ?

J'en fais 40, je me demande si elles sont propres, je les ai sur ma chaîne YouTube.

 

 

Edited by NM31

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Y'a une dizaine d'année je faisais que des pompes (je pouvais faire une série de 80), mais depuis que j'utilise des machines je n'en fais plus.

Pour le concours on va dire que c'était des restes... lol

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    foodspring-art-haut

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    • Salut Kevin,   ne t’inquiète pas, si tu es motivé tout est possible! des cas bien plus désespérés que le tien y sont parvenus! Pour pouvoir t’aider peux tu nous résumer un peu ce que tu fais comme sport présentement, ton alimentation, même mettre des photos pour voir ce que ça donne... c’est pas tout le monde qui porte 140 kg de la même façon: quelqu’un peut peser 110 kg et avoir une Shape de dieu Grec, et un autre mec peut en peser 80 et être flasque!   A+
    • Bonjour a vous, Je fait une petite présentation rapide je m'appelle Kevin et j'ai 22 ans, mon poids actuel est de 140 Kilos pour 1m80 ( je sait c'est extrêmement dangereux ). Après une première période de prise de poids j’étais monter a plus de 130 Kilos, j'ai ensuite perdu + de 40 Kilos pour en reprendre énormément juste après et donc atteindre le poids que je fait actuellement Je ne vais pas vous mentir, je suis motivé a perdre du poids mais, allez en salle est impossible pour moi, niveau finance déjà; ensuite je n'arrive quasiment pas a sortir, par honte de mon poids et du regards des gens. Donc je vient demander " de l'aide " des conseils en l’occurrence, concernant ce que je pourrais faire comme sport tout en sachant que j'ai pas énormément de place chez moi, mais que j'ai un vélo elliptique. Je prend tout conseil, que ce soit au niveau du sport, que au niveau de l'alimentation... Voila je remercie d'avance ce qui me répondront. Siox Désoler pour les fautes qui piqueront surement les yeux.
    • Bonsoir,  J'ai bien pris note de ta recette. J'ai du mal avec les œufs le matin donc ça semble être une bonne option!
    • pas de dopage sur espace-musculation, on lock 
    • Quelqu’un a un site fiable ?!
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