Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Didine6910

Debut la muscu et de regime alimentaire

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

2
440

Top Posters


Recommended Posts

Salut ! au début pas de prise de tête avec le régime alimentaire ! le mieux c'est de faire un rééquilibrage alimentaire. Tu vires de ton alimentation tous les produits transformés, et tu essais de limiter les aliments trop sucrés. Je t'invite à regarder sur le site et sur internet qui sont-ils. Pour ce qui est du sport la meilleure chose à faire c'est de se renseigner sur le site pour ne pas faire de conneries. Ensuite, il faut que tu y prenne du plaisir, que ça devienne un besoin, et là, seulement à ce moment là tu pourras définir des objectifs plus précis et t'attaquer à un régime alimentaire en vue de satisfaire ces objectifs. Attention, tu n'as que 16 ans, en aucun cas tu dois entamer un régime amaigrissant. J'insiste la dessus. Rééquilibre ton alimentation. 

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
×
×
  • Create New...