Debut la muscu et de regime alimentaire

[Didine6910]

Bonjours a tous si je vous ecrit c parce que la semaine prochaine je commence la muscu et je ne sais pas du tout coment morganiser jai 16 ans je fais 80 kilos pour 1m74 et jaimerai bien ke kelkun maide (surtout pour le regime alimentaire)

[QuentinM]

Salut ! au début pas de prise de tête avec le régime alimentaire ! le mieux c'est de faire un rééquilibrage alimentaire. Tu vires de ton alimentation tous les produits transformés, et tu essais de limiter les aliments trop sucrés. Je t'invite à regarder sur le site et sur internet qui sont-ils. Pour ce qui est du sport la meilleure chose à faire c'est de se renseigner sur le site pour ne pas faire de conneries. Ensuite, il faut que tu y prenne du plaisir, que ça devienne un besoin, et là, seulement à ce moment là tu pourras définir des objectifs plus précis et t'attaquer à un régime alimentaire en vue de satisfaire ces objectifs. Attention, tu n'as que 16 ans, en aucun cas tu dois entamer un régime amaigrissant. J'insiste la dessus. Rééquilibre ton alimentation.