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Phil2018

Conseil Métabolisme/Musculation Déb.

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Tu partiras sur un maintien puis tu baisseras les calories petit à petit au fil des semaines en gardant le même taux de protéine voir même en l'élevant un peu comme ça tu limiteras la perte de masse musculaire.

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Il y a 9 heures, Tushy a dit :

Tu partiras sur un maintien puis tu baisseras les calories petit à petit au fil des semaines en gardant le même taux de protéine voir même en l'élevant un peu comme ça tu limiteras la perte de masse musculaire.

Ok je vois merci !

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