Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

[RØDE]

Coach personnel ?

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

8
602

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour, j'aimerais savoir s'il y a ici des coach sportif personnel pour que je puisse m'entretenir et organiser un planning alimentaire et sportif sur mesure, je ne connais vraiment pas grand-chose sur la prise de masse et je recherche un coach spécialisé en prise de masse pour quelques années.

Je peux payer par virement bancaire ou chèque.

Link to post

Tu comptes t'inscrire dans une salle? 

Généralement tu peux avoir un coach dans ta salle.

Ça ne sera peut-être pas un bodybuilder mais quelqu'un qui a quand même des diplômes sportif et pourra te conseiller sur ton programme et te corriger, sur ton alimentation, et suivre l'évolution de ta prise de masse.

Peut-etre plus pratique qu'un coach à distance...

Link to post

Je pense débuté chez moi en poids de corps, puis m'acheter directement des machines et altères pour chez moi.
Je propose en distance car j'imagine que c'est plus simple pour la personne puis en tant que "débutant" il ne faut pas un suivis extrêmement pousser. J'ai une expérience militaire donc pour les mouvements de base j'ai ce qu'il faut, mais pour le reste... ;)

Je vais déjà m'informer le plus possible avec le forum.

Link to post

Pour commencer chez toi je te conseil 1 de ces 2 racks

Et tu complètes par des sangles type TRX (20€ chez Decath).

Ça c'est pour la partie poids de corps.

Pense à jeter un oeil sur leboncoin.

Tu trouveras plein de fonte carrément moins cher qu'en magasin, et pareil pour les machines.

On n'est pas coach sur le forum, mais on peut déjà bien t'aider pour commencer un programme.

Renseigne toi sur les méthodes d'entraînements que tu souhaites faire et combien de seance par semaine, et on pourra t'aiguiller au mieux

zoom_d6f5422e-09d3-409f-b132-72306e648502.jpg

418wan+cjXL._AC_SY400_.jpg

Link to post

tu as de très bonnes info et conseils sur le site, il suffit de fouiller un peu.

je ne suis pas contre le coaching, a distance ou pas, mais personne ne te connais mieux que toi, l'avantage de faire seul sera de comprendre de ce que tu fais, le pourquoi du comment, et ainsi de pouvoir adapter les règles a ta personnalité.

ce qui marche sur l'un, ne marche pas forcément sur l'autre, des petits réglages sont parfois nécessaires. 

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Salut salut, bon j'ai un problème, je fais de la muscu tout les 2 -3 jours, jamais tout les jours (pour que mes muscle on le temps de se reposer), cela fais bien un bon 2 ans maintenant, je vais en venir a mon problème : Quand je fais de la musculation j'ai un corp de toute beauté sa se vois que sa fais plusieurs années que j'en fais, mais alors par contre le lendemain quand mes muscle sont plus chaud, je me regarde dans la glace c'est clairement comme si je n'avais jamais fais un pompe de ma vie, en gros je suis gonfler uniquement quand je suis au sport.. je comprend pas, je choque même certaines personne pour vous dire.. il y a vraiment un problème, je comprend pas, quelqu'un pourrais m'apporter son aide ??  
    • Bonjour, Je suis un débutant pour le soulevé de terre. J'ai essayé de regarder des vidéos pour savoir comment faire. Je me suis filmé, je sais que c'est loin d'être parfait mais je voulais savoir si mon mouvement était suffisamment correct pour que ça me permette de continuer sans me blesser. https://www.cjoint.com/c/JKyjtPWZIlq   Voici le lien pour accéder à ma vidéo !  Merci a vous !   
    • Ça fait deux semaine que j’ai commencer du Coup pour le moment ça n’a pas bougé    Niveau macronutriment je suis à 47% glucide  18% lIpide  35% en protéines 
    • A vu d'oeil, ça manque de lipide. Comment ton poids évolue avec ce type de nutrition? Niveau macronutriment ça donne quoi?
    • - Bosses avec des tractions lestés pour gagner en force   - Fais des tractions intra série (sauf si t'es en split) Ex: Dans une séance full body - entre chaque de série de jambe/pec/épaules/bras
×
×
  • Create New...