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Whipdard

Le rameur c'est du cardio ou une machine pour les muscles ?

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Ça dépends de l'intensité que tu y mets.

Si c'est léger et que t'en fais 1h ça te fera du cardio.

Si tu mets une bonne résistance et que tu forces pendant 30 min, ça te fera du muscle.

Ça renforcera ton dos et tes cuisses, mais pas les pecs, triceps,..

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