Conseils reprise après 10 ans d'arrêt de sport

[Edde]

Cc Jimmy j’aimerais avoir un conseil pour me muscler le haut du corp par quoi commencer et à quelle répétions... je reprends la musculation car absent du sport depui 10 ans

[Jimmy]

Ok cela fait une longuuuuue  pause.

 

 

Au niveau de la musculation tu dirais que tu as de bonnes bases ou tu te considères comme débutant ? Si tu as fait 10 ans de muscu avant d'arrêter je dirais que c'est comme le vélo ça ne s'oublie pas vraiment. Si tu as fais quelques entraînement par ci par là ... c'est comme si tu débutais à zéro 

 

[Pipou]

pourquoi que le haut? 

[Jasonfinet]

Bonne reprise à toi edde