Avis sur le PULL PUSH LEGS

[Anthoony]

Salut à tous ! Sa fais un moment que je ne suis pas venu, je voit que sa a bien changer !

 

Comme dit dans le titre, j'aimerai avoir votre avis sur les programme du genre PULL PUSH LEGS. Je suis tomber sur ce genre de programme par hasard, et j'en avait jamais entendu parler ailleurs, n'y même a ma salle. Sa a l'air d'être pas mal, mais j'aimerai avoir des avis et si quelqu'un a déjà testé sa serait top.

[Jimmy]

C'est une question de préférence et niveau organisation je préfère séparer la séance jambes en séances quadriceps / séance ischios et séance mollets qui me permet de vraiment travailler chaque muscle avec le maximum de pêche et d'intensité.

 

Avec une séance full legs, après avoir fait du squat et co. pour les quadriceps, quand tu arrives aux ischios t'as plus la même énergie pour faire ton soulevé de terre jambes tendues (que si tu avais commencer par ça)

 

Mes séances par exemple commence souvent par un gros muscle (quadriceps ou ischios ou dos ou pectoraux) et ensuite des muscles plus petit.

[Saiyan]

Il y a 9 heures, Jimmy a dit :

C'est une question de préférence et niveau organisation 

 

 

 

 

 

Tout à fait d'accord avec Jimmy. 

Comme beaucoup de choses dans la musculation, l'essentiel sé résume à ça.