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josie69000

Salle de sport 100% femmes ou salle classique ?

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Bonjour à tous,

 

Je souhaiterais me mettre au sport (j'ai 29ans) et habite à Lyon. Je m'apprête à m’inscrire en salle mais j'hésite beaucoup entre les salles dites "classiques" et celles réservées spécialement aux femmes. Il s'avère en effet qu'il y en a une tout proche de chez moi (si certains la connaissent et ont un avis dessus je suis preneuse, voici le lien vers leur site : Capofit).

 

Les salles réservées aux femmes proposent-elles vraiment une expérience différente ? La qualité du suivi vaut-elle vraiment le coup ?

 

Merci pour vos retours :)

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Je suis pas vraiment friend des salle spécial femme car il est toujours bon d'avoir les deux sexe dans une salle pour l'égalité homme-femme et faire de bonne connaissance après je comprend que certain femme on peut des gros lourds à la salle qui passe leur temps à matter et qui sont trop tactile avec les femmes.

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bonjour

déjà tout dépend de ce que tu recherches, la salle en question ne fait que fitness et d'autres trucs mais pas de musculation. ensuite, perso je suis pas fan de ces exclusivités et je ne les comprend pas, hors mis les lourds et il y en a, tu peux apprendre beaucoup des hommes sérieux, ils peuvent t'aider et te donner de bon conseils.

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Alors moi je ss totalement pour et si il y en avait ds mon secteur j'y serais allé.... 

Déjà moi perso le soir c rempli d hommes ds le coin muscu on est 2 femmes certains regardent comme si il se disait qu est ce quel foutent ici... Il rangent pas ... ça pue le chacal. ..il regardent qd tu fais les fessiers certains sont impoli te presse sur ta machines car tes une femmes..  bpc sont agréables mais bref.. Moi j aimerais bien une salle 100% femmes...

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Personnellement je ne connais que les salles mixtes et pas de souci, après c est sur que parfois il y a des gros lourds et parfois macho mais la plupart du temps les mecs sont plutôt aidants et de bons conseils. Il me semble que des femmes qui font de la musculation ça ne choqué plus personne. En tout cas moi J m éclate a faire ce que je fais et me fiche du regard des autres. 

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    • Bonsoir. Ma question est juste, avec 4 séances par semaine sur quel format choisir entre PPL ( avec un enchainement sur le 4 ème jour ) et Split? Merci 
    • Salut le plus dur est de tenir sur le long terme car le but est que cela devienne un mode de vie, le mieux serait une activité ou la musculation est un complément comme la boxe avec un sac de frappe par exemple.   Sur le long terme je connais peu de personne motivé par la musculation uniquement.
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    • Salut, Qu'as tu vraiment pour objectif ? Car à te lire, tu n'as pas de programme. Pour le bas du corps, il faut, à mon avis, charger beaucoup plus. 1kgs c'est rien du tout car ce sont des muscles puissants notamment les fessiers. Le cardio peut aider à se maintenir sur l'endurance ou lorsque l'on veut ne pas prendre trop de masse grasse. Tu ne veux plus du tout aller en salle ? Tu disposes de quoi comme matériel si cest chez toi ? Les abdos 2 fois la semaine pour ma part c'est suffisant lorsque tu travailles correctement tu sollicites tes abdos forcément lors des séances de musculation. Pour ce qui est des repas, si tu veux gagner du temps, tu peux préparer plusieurs portions à l'avance. Te fixer des jours pour te consacrer à tes séances uniquement peut être utile aussi. Bon courage 
    • Hello. Merci pour vos suggestions. J'y ajouterais une barre de traction, l'équipement idéal pour travailler sa musculature chez soi. De plus, elle est abordable et ne prend que très peu de place. Pour plus d'infos sur les barres de traction, cliquez ici.
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