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josie69000

Salle de sport 100% femmes ou salle classique ?

By josie69000, in Musculation femmes

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josie69000 Newbie

josie69000

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Bonjour à tous,

 

Je souhaiterais me mettre au sport (j'ai 29ans) et habite à Lyon. Je m'apprête à m’inscrire en salle mais j'hésite beaucoup entre les salles dites "classiques" et celles réservées spécialement aux femmes. Il s'avère en effet qu'il y en a une tout proche de chez moi (si certains la connaissent et ont un avis dessus je suis preneuse, voici le lien vers leur site : Capofit).

 

Les salles réservées aux femmes proposent-elles vraiment une expérience différente ? La qualité du suivi vaut-elle vraiment le coup ?

 

Merci pour vos retours :)

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Scipii Membre Olympien

Scipii

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Je suis pas vraiment friend des salle spécial femme car il est toujours bon d'avoir les deux sexe dans une salle pour l'égalité homme-femme et faire de bonne connaissance après je comprend que certain femme on peut des gros lourds à la salle qui passe leur temps à matter et qui sont trop tactile avec les femmes.

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Pipou Membre Prestigieux

Pipou

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bonjour

déjà tout dépend de ce que tu recherches, la salle en question ne fait que fitness et d'autres trucs mais pas de musculation. ensuite, perso je suis pas fan de ces exclusivités et je ne les comprend pas, hors mis les lourds et il y en a, tu peux apprendre beaucoup des hommes sérieux, ils peuvent t'aider et te donner de bon conseils.

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Sousou66 Membre actif

Sousou66

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Alors moi je ss totalement pour et si il y en avait ds mon secteur j'y serais allé.... 

Déjà moi perso le soir c rempli d hommes ds le coin muscu on est 2 femmes certains regardent comme si il se disait qu est ce quel foutent ici... Il rangent pas ... ça pue le chacal. ..il regardent qd tu fais les fessiers certains sont impoli te presse sur ta machines car tes une femmes..  bpc sont agréables mais bref.. Moi j aimerais bien une salle 100% femmes...

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Barbarella Member

Barbarella

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Personnellement je ne connais que les salles mixtes et pas de souci, après c est sur que parfois il y a des gros lourds et parfois macho mais la plupart du temps les mecs sont plutôt aidants et de bons conseils. Il me semble que des femmes qui font de la musculation ça ne choqué plus personne. En tout cas moi J m éclate a faire ce que je fais et me fiche du regard des autres. 

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    • Emma
      Je ne sais pas si je dois continuer à prendre ma proteine en poudre (débutant)

      By Emma · Posted

      Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Ayme974
      Contraction abdos

      By Ayme974 · Posted

      Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
    • Meet7
      Contraction abdos

      By Meet7 · Posted

      Bonjour à tous , je voudrais me renseigné sur la contraction des abdos . Mes abdos du haut sont formé mais ensuite il y a comme creux pour rejoindre mes abdos du bas et ceux ci sont former bizarrement. Alors que je les travaillent souvent, de plus ils sont dur et je ne vois pas de couche de graisse superficielle. Malheureusement on ne peut pas mettre de photo sur ce forum alors ceux qui veulent voir plus de détail en photo je met mon mail: lilabaig48@gmail.com Bonne journée
    • Emma
      Besoin de conseil pour une remise en forme/muscu (poste long)

      By Emma · Posted

      Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport. Le plus difficile je trouve c'est de bien allier l'effort physique et son alimentation. Il faut cependant pas se force à se priver de tout, cela peut être contre productif. Dans mon cas, c'est le pain. J'ai réussi à trouver une préparation pour continuer d'en manger tous en respectant ma diète. C'est un pain protéiné qui je peux manger avant les entraînements, ou pour accompagner plein de recette. Je te le recommande fortement.
    • l_KarmaKat
      Difficulté pour rester concentré après la musculation

      By l_KarmaKat · Posted

      Bonjour, Tout est dans le titre mais je vais donner un peu plus de détail. J'ai fait de la musculation de façon épisodique (quelques mois par ci par là) depuis 2017, je m'y remet de façon plus sérieuse. Le truc c'est que après une séance de musculation j'ai du mal à rester concentré. J'ai aussi du mal à trouver le sommeil même si je fais ma séance entre midi et deux. Je me demandais si quelqu'un sait comment résoudre ce problème. Je transpire pas mal quand je fais du sport et je peux perdre beaucoup de minéraux (sel et autres) en transpirant sur une séance d' 1h10 1h30. J'ai vu qu'il existe des boissons isotonique mais il me semble avoir lu que c'est plus consommé pendant les sports d'endurance. J'ai le même problème peu importe le sport (volley, escalade ou autre).   J'ai fait des recherche sur google mais quand je tape "sport" et "concentration" je ne tombe que sur des articles qui louent les bienfaits du sport pour la concentration. Merci  
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