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Scipii

À la recherche d'un sport

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il y a 4 minutes, NailliKFDP a dit :

Je te conseillerai bien un sport de combat, mais  je ne sais pas si tu vas considérer ça comme en rapport avec le fitness...

Dit toujours?

 

Il y a 7 heures, Saiyan a dit :

 

Tentend quoi par "en rapport avec le fitness" ?

J'ai vu qu'il y avait le body combat,le crossfit... Mais si c'est un sport meme qui n'est pas en rapport avec la musculation sa me convient tant que j'apprécie.

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Il y a 11 heures, Scipii a dit :

Bonjour la famille d'EM,

 

Je recherche un sport en rapport avec le fitness que je puisse pratiquer en club ou chez moi.

 

J'attend vos réponses.

Salut Maître scipii  :)

 

Pour ton choix sur une activité complémentaire ou bien ,que tu puisses te retrouver face à un sport en relationnel avec la Fitness ne relève que de toi et de tes choix propres .

 

L'idéale serai que tu restes à fond sur la musculation et comme complément , tu as tout un tas de sports qui empreinte aussi la muscu ,le cardio ,fitness...... Après c'est large ....Arts martiaux , foot , basket , hand , gymnastique , natation , athlétisme ........Baby foot , pétanque , bowling ...... 

Après c'est toi qui voit l'ami ,car nous ne sommes pas mieux placés que toi pour trouver un sport complémentaire à muscu et fitness :thumbup2: .

 

 

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il y a 1 minute, Amastar a dit :

Les sports de combat sont pour moi la meilleure façon de lier muscu à un autre sport. Les sports de combat sont souvent très cardio, ce qui te permettra de travailler à fond ton corps. 

Vrai, j'ai jamais autant transpiré qu'au kickboxing. Par contre tout dépend de la fréquence d'entraînement mais si elle est élevé la masse musculaire est très difficile à prendre...

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Il y a 8 heures, Calahann a dit :

Salut Maître scipii  :)

 

Pour ton choix sur une activité complémentaire ou bien ,que tu puisses te retrouver face à un sport en relationnel avec la Fitness ne relève que de toi et de tes choix propres .

 

L'idéale serai que tu restes à fond sur la musculation et comme complément , tu as tout un tas de sports qui empreinte aussi la muscu ,le cardio ,fitness...... Après c'est large ....Arts martiaux , foot , basket , hand , gymnastique , natation , athlétisme ........Baby foot , pétanque , bowling ...... 

Après c'est toi qui voit l'ami ,car nous ne sommes pas mieux placés que toi pour trouver un sport complémentaire à muscu et fitness :thumbup2: .

 

 

Je fais de la musculation 4 à 5 fois par semaine.Je pratique l'athlétisme depuis 5 ans le mercredi et le jeudi.et je cherche un sport pour complèter mes jeudi et vendredi mais je trouve pas grand chose et je voulai juste avoir des avis pour mieu chercher.

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Tu peux toujours t'acheter un sac de frappe et commencer à t’entraîner, en regardant sur internet les mouvements de bases de plusieurs sports de combat. J'ai commencé par faire du karaté pendant 7 ans et avec une bonne souplesse tu peux vite apprendre les mouvements de bases, en les travaillant lentement et en les découpant étapes par étapes. 

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Il y a 9 heures, Amastar a dit :

Tu peux toujours t'acheter un sac de frappe et commencer à t’entraîner, en regardant sur internet les mouvements de bases de plusieurs sports de combat. J'ai commencé par faire du karaté pendant 7 ans et avec une bonne souplesse tu peux vite apprendre les mouvements de bases, en les travaillant lentement et en les découpant étapes par étapes. 

Dans notre salle, il y'a un sac de frappe. Me semble qu'il est à disposition de tous.

Mais question : as tu un lien pour développer sa souplesse? ^^ parce que pour ma part.. à part rester le cul sur une chaise durant deux ans, côté souplesse, y'a que l'entrejambe xD

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Il y a 17 heures, Scipii a dit :

Je fais de la musculation 4 à 5 fois par semaine.Je pratique l'athlétisme depuis 5 ans le mercredi et le jeudi.et je cherche un sport pour complèter mes jeudi et vendredi mais je trouve pas grand chose et je voulai juste avoir des avis pour mieu chercher.

 Salut Maître Scipii :) ,

 

Franchement , tu déconnes grave sur te entraînements sportif , tu es déjà à fond Maître Scipii mais là , tu veux faire encore plus de sport ???? un peu plus loin de ce qui tu fais  !!!!! ...

 

Tu dis ceci sur ton programme :

 

*  4 à 5 fois de musculation/semaine ;

*  mercredi et jeudi l'athlétisme ;

*  en suite tu coures le matin tôt ;

Et tu souhaiterais en plus , encore augmenter sur tes jours et temps de repos pour combler ( en bouche trous ) d'autres sports que tu pratiquerais en plus  ????

 

Si tu peux le faire Maître Scipii , fais le , si tu as le temps et la force fais le aussi ...

 

Que la force soit avec toi Maître Scipii car je te suis à fond  :thumbup2:

 

 

 

 

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Il y a 1 heure, Calahann a dit :

 Salut Maître Scipii :) ,

 

Franchement , tu déconnes grave sur te entraînements sportif , tu es déjà à fond Maître Scipii mais là , tu veux faire encore plus de sport ???? un peu plus loin de ce qui tu fais  !!!!! ...

 

Tu dis ceci sur ton programme :

 

*  4 à 5 fois de musculation/semaine ;

*  mercredi et jeudi l'athlétisme ;

*  en suite tu coures le matin tôt ;

Et tu souhaiterais en plus , encore augmenter sur tes jours et temps de repos pour combler ( en bouche trous ) d'autres sports que tu pratiquerais en plus  ????

 

Si tu peux le faire Maître Scipii , fais le , si tu as le temps et la force fais le aussi ...

 

Que la force soit avec toi Maître Scipii car je te suis à fond  :thumbup2:

 

 

 

 

Je fais de l'atlétisme le lundi et mercredi,Je fais de la musculation le mardi,mercredis,Samedie et dimanche.Je cours tous les jours(à part quand j'ai vraiment pas le temps).J'ai decider de courire plus longtemps le jeudi avec musculation Apres.Le vendredi j'ai rajouté 3h d'athlétisme.

 

On peux toujours réponse rêves limite.

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Bin c'est bien chaud là ton truc Maître Scipii qui est de vouloir encore toujours augmenter d'avantage tes activités sportives . Comme je te l'es dis , si tu suis un niveau planning sport ultra bien remplis , c'est bien et admirable .

Mais là, entre le lycée et toutes tes activités sportives , tu finiras par avoir des semaines de fou ...... et tu ne vas pas tenir longtemps en plus pti frère  .

C'est garanti  .

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il y a 2 minutes, Calahann a dit :

Bin c'est bien chaud là ton truc Maître Scipii qui est de vouloir encore toujours augmenter d'avantage tes activités sportives . Comme je te l'es dis , si tu suis un niveau planning sport ultra bien remplis , c'est bien et admirable .

Mais là , entre le lycée et toutes tes activités sportives , tu finiras par avoir des semaines de fou ...... et tu ne vas pas tenir longtemps .

C'est garanti  .

Je fini le lycée à 17h de 18 à 19h30 je suis à la musculation.

Je veux juste atteindre mon objectif.

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il y a 1 minute, Scipii a dit :

Je fini le lycée à 17h de 18 à 19h30 je suis à la musculation.

Je veux juste atteindre mon objectif.

 

Oui c'est sur Maître Scipii , mais fais attention à toi quand même avec une motivation bien pleine  .

De la mesure et de la retenue en combinées sportive te conviendra et même pour nous les " anciens " . Tu ne vas pas tenir longtemps sérieusement Scipii , si tu augmentes encore d'avantage tes temps de sport au détriment de tes périodes de repos . 

 

Juste pour te dire Scipii , à défaut d'avoir mieux , sois possessif de ce que tu as déjà comme possibilité sportive à défaut de faire +++++ . Reste juste simple petit frère  :thumbup2:

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à l’instant, Calahann a dit :

 

Oui c'est sur Maître Scipii , mais fais attention à toi quand même avec une motivation bien pleine  .

De la mesure et de la retenue en combinées sportive te conviendra et même pour nous les " anciens " . Tu ne vas pas tenir longtemps sérieusement Scipii , si tu augmentes encore d'avantage tes temps de sport au détriment de tes périodes de repos . 

 

Juste pour te dire Scipii , à défaut d'avoir mieux , sois possessif de ce que tu as déjà comme possibilité sportive à défaut de faire +++++ . Reste juste simple petit frère  :thumbup2:

 

Je vais te faire mon emploi du temps pour que tu comprennes:

 

5h10:je le lève

de 5h10 à 5h20: je déjeune

de 5h30 à 6h30 je vais faire mon footing au parc.

6h45 à 8h je me prepare,prend ma douche,fini mes devoir...

8h je commence les cours.

17h je fini les cours.

de 17 à 18h je vais à la salle

de 18h à 19h30 j'ai athlétisme.

de 19h30 à 20h je mange 

de 20h à 21h30 je fais les devoir 

22h je vais me coucher

 

et ses reparti pour une journée.

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    • Julien bonjour. Je ne suis pas un spécialiste de la nutrition sportive. Ce que je sais vient de la pratique du passé. A notre époque l'âge était pris en considération. Le constat était qu'il y avait une transformation du corps entre 25 et trente ans donc prise de poids et de volume musculaire donc. Puis vers 35 40 ans. Et puis il y avait quelques personnes qui restaient secs comme nous disions. Des muscles oui mais secs, alors eux moins de volume. A mon époque il n'existait pratiquement pas de nourriture pour le culturisme comme cela était appelé. Pour ma part je mangeais beaucoup un gros mangeur mais je restais dans un poids moyen 68 kg. Puis vers 40 ans j'ai pris 20 kg. Si jeune je faisais des concours, triathlon, squat, développé debout, développé couché, je ne m'entraînais pas pour être professionnel. Avoir une salle comme certains le cherchaient. Slim par exemple, rue de la Gaité à Montparnasse. Un professionnel aussi à Montparnasse, Yan Larvor. En conclusion. Quel âge avez-vous? Si jeune, alors patience. Entraînement et le temps fera son œuvre. Une chose. Attention aux douleurs à éviter pour durer. Bon courage. Cordialement.  
    • Bonjour je suis en prise de masse je fais actuellement 1m 84 et 65 kilos  voici ma diete pouvez vous me donnez un avis svp le matin  200g de fromage blanc + 50 g de flocons d’avoines  2 œufs et un carreau de chocolat noir 90 pourcents plus un fruit ou deux      le midi: 200g de poulet  100g de pattes pesées crues et des légumes une cuillère à soupe d’huile d’olive  et un fruit ou deux    collation 16 h 2 tranche de pain complet avec 2 tranches de blanc de poulet avec un fruit et un carreau de chocolat noir    le soir repas: Pareil que le midi    collation avant de dormir 200 g de fromage blanc plus un fruit   voila qu’en pensez vous svp
    • Bonjour, J'aimerais avoir ce guide. Merci
    • Effectivement y'en a beaucoup qui font du 4x10-12 en mode facile trop loin de l'échec, et en fait ça fait plusieurs mois qu'ils font juste des séries de chauffe, ils ne savent pas forcer.
    • Bonjour pros de la muscu :Dje suis un débutant , je mesure 1m75 et je pèse 64.2 kg. J'ai 23 ans et je m'entraine au moins 5 jours dans la semaine a la maison depuis 1 mois et demi maintenant. Je suis environ a 20% de gras.Je possède un banc de Développé couché et 2 haltères.j'alterne entre 2 séances ;la première :Développé couché , des pompes dans différentes positions , curl haltères et marteau puis j'essaye de faire des tractions même si je n'arrive toujours pas a en faire 1 propre ...la seconde :fentes haltères, extensions mollets haltères, squat halteres et squat en isométriele soir je fais souvent abdos gainage avec des vidéos sur yt d'environ 8 -10 minutesj'ai testé le soulevé de terre cette aprem et j'aime beaucoup cet exercice même si je dois le faire super mal :lol:Niveau alimentation je mange souvent soit pates 250g soit riz avec légumes types brocolis petit poids haricots carottes avec soit du poison (souvent des sardines en boite) soit du jambon de dinde environ 6 tranches :lol: , parfois du pain . Le soir après avoir mangé je mange 2 fruits et 2 yaourt skyr. Je ne mange pas de petit déjeuner car je me lève tard ou très rarement.Bref j'avoue être un peu perdu car je lis et regarde des dizaine de vidéos ou je trouve que tout le monde se contredit et que je ne vois vraiment aucune différence sur mon physique. Alors loin de moi l'idée de dire que je devrais déjà être musclé en 1 mois et demi mais je me demande si je suis sur la bonne voie.Mon but n'est pas de devenir énorme mais juste suffisamment sec pour voir mes abdos pour la 1er fois de ma vie icon12 et un peu dessiné sans trop se prendre la tete parce que J'ai un corps de lâche depuis petit.Et sachez que je ne serais pas la si j'avais l'intention d'abandonner , je continuerai pendant 5 ans si il le faut , Merci de vos réponses en avance :D
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