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Scipii

À la recherche d'un sport

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Bonjour la famille d'EM,

 

Je recherche un sport en rapport avec le fitness que je puisse pratiquer en club ou chez moi.

 

J'attend vos réponses.

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Il y a 2 heures, Scipii a dit :

Bonjour la famille d'EM,

 

Je recherche un sport en rapport avec le fitness que je puisse pratiquer en club ou chez moi.

 

J'attend vos réponses.

 

Tentend quoi par "en rapport avec le fitness" ?

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il y a 4 minutes, NailliKFDP a dit :

Je te conseillerai bien un sport de combat, mais  je ne sais pas si tu vas considérer ça comme en rapport avec le fitness...

Dit toujours?

 

Il y a 7 heures, Saiyan a dit :

 

Tentend quoi par "en rapport avec le fitness" ?

J'ai vu qu'il y avait le body combat,le crossfit... Mais si c'est un sport meme qui n'est pas en rapport avec la musculation sa me convient tant que j'apprécie.

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Il y a 11 heures, Scipii a dit :

Bonjour la famille d'EM,

 

Je recherche un sport en rapport avec le fitness que je puisse pratiquer en club ou chez moi.

 

J'attend vos réponses.

Salut Maître scipii  :)

 

Pour ton choix sur une activité complémentaire ou bien ,que tu puisses te retrouver face à un sport en relationnel avec la Fitness ne relève que de toi et de tes choix propres .

 

L'idéale serai que tu restes à fond sur la musculation et comme complément , tu as tout un tas de sports qui empreinte aussi la muscu ,le cardio ,fitness...... Après c'est large ....Arts martiaux , foot , basket , hand , gymnastique , natation , athlétisme ........Baby foot , pétanque , bowling ...... 

Après c'est toi qui voit l'ami ,car nous ne sommes pas mieux placés que toi pour trouver un sport complémentaire à muscu et fitness :thumbup2: .

 

 

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Les sports de combat sont pour moi la meilleure façon de lier muscu à un autre sport. Les sports de combat sont souvent très cardio, ce qui te permettra de travailler à fond ton corps. 

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il y a 1 minute, Amastar a dit :

Les sports de combat sont pour moi la meilleure façon de lier muscu à un autre sport. Les sports de combat sont souvent très cardio, ce qui te permettra de travailler à fond ton corps. 

Vrai, j'ai jamais autant transpiré qu'au kickboxing. Par contre tout dépend de la fréquence d'entraînement mais si elle est élevé la masse musculaire est très difficile à prendre...

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Il y a 8 heures, Calahann a dit :

Salut Maître scipii  :)

 

Pour ton choix sur une activité complémentaire ou bien ,que tu puisses te retrouver face à un sport en relationnel avec la Fitness ne relève que de toi et de tes choix propres .

 

L'idéale serai que tu restes à fond sur la musculation et comme complément , tu as tout un tas de sports qui empreinte aussi la muscu ,le cardio ,fitness...... Après c'est large ....Arts martiaux , foot , basket , hand , gymnastique , natation , athlétisme ........Baby foot , pétanque , bowling ...... 

Après c'est toi qui voit l'ami ,car nous ne sommes pas mieux placés que toi pour trouver un sport complémentaire à muscu et fitness :thumbup2: .

 

 

Je fais de la musculation 4 à 5 fois par semaine.Je pratique l'athlétisme depuis 5 ans le mercredi et le jeudi.et je cherche un sport pour complèter mes jeudi et vendredi mais je trouve pas grand chose et je voulai juste avoir des avis pour mieu chercher.

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Tu peux toujours t'acheter un sac de frappe et commencer à t’entraîner, en regardant sur internet les mouvements de bases de plusieurs sports de combat. J'ai commencé par faire du karaté pendant 7 ans et avec une bonne souplesse tu peux vite apprendre les mouvements de bases, en les travaillant lentement et en les découpant étapes par étapes. 

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Il y a 9 heures, Amastar a dit :

Tu peux toujours t'acheter un sac de frappe et commencer à t’entraîner, en regardant sur internet les mouvements de bases de plusieurs sports de combat. J'ai commencé par faire du karaté pendant 7 ans et avec une bonne souplesse tu peux vite apprendre les mouvements de bases, en les travaillant lentement et en les découpant étapes par étapes. 

Dans notre salle, il y'a un sac de frappe. Me semble qu'il est à disposition de tous.

Mais question : as tu un lien pour développer sa souplesse? ^^ parce que pour ma part.. à part rester le cul sur une chaise durant deux ans, côté souplesse, y'a que l'entrejambe xD

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Il y a 17 heures, Scipii a dit :

Je fais de la musculation 4 à 5 fois par semaine.Je pratique l'athlétisme depuis 5 ans le mercredi et le jeudi.et je cherche un sport pour complèter mes jeudi et vendredi mais je trouve pas grand chose et je voulai juste avoir des avis pour mieu chercher.

 Salut Maître Scipii :) ,

 

Franchement , tu déconnes grave sur te entraînements sportif , tu es déjà à fond Maître Scipii mais là , tu veux faire encore plus de sport ???? un peu plus loin de ce qui tu fais  !!!!! ...

 

Tu dis ceci sur ton programme :

 

*  4 à 5 fois de musculation/semaine ;

*  mercredi et jeudi l'athlétisme ;

*  en suite tu coures le matin tôt ;

Et tu souhaiterais en plus , encore augmenter sur tes jours et temps de repos pour combler ( en bouche trous ) d'autres sports que tu pratiquerais en plus  ????

 

Si tu peux le faire Maître Scipii , fais le , si tu as le temps et la force fais le aussi ...

 

Que la force soit avec toi Maître Scipii car je te suis à fond  :thumbup2:

 

 

 

 

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Il y a 1 heure, Calahann a dit :

 Salut Maître Scipii :) ,

 

Franchement , tu déconnes grave sur te entraînements sportif , tu es déjà à fond Maître Scipii mais là , tu veux faire encore plus de sport ???? un peu plus loin de ce qui tu fais  !!!!! ...

 

Tu dis ceci sur ton programme :

 

*  4 à 5 fois de musculation/semaine ;

*  mercredi et jeudi l'athlétisme ;

*  en suite tu coures le matin tôt ;

Et tu souhaiterais en plus , encore augmenter sur tes jours et temps de repos pour combler ( en bouche trous ) d'autres sports que tu pratiquerais en plus  ????

 

Si tu peux le faire Maître Scipii , fais le , si tu as le temps et la force fais le aussi ...

 

Que la force soit avec toi Maître Scipii car je te suis à fond  :thumbup2:

 

 

 

 

Je fais de l'atlétisme le lundi et mercredi,Je fais de la musculation le mardi,mercredis,Samedie et dimanche.Je cours tous les jours(à part quand j'ai vraiment pas le temps).J'ai decider de courire plus longtemps le jeudi avec musculation Apres.Le vendredi j'ai rajouté 3h d'athlétisme.

 

On peux toujours réponse rêves limite.

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Bin c'est bien chaud là ton truc Maître Scipii qui est de vouloir encore toujours augmenter d'avantage tes activités sportives . Comme je te l'es dis , si tu suis un niveau planning sport ultra bien remplis , c'est bien et admirable .

Mais là, entre le lycée et toutes tes activités sportives , tu finiras par avoir des semaines de fou ...... et tu ne vas pas tenir longtemps en plus pti frère  .

C'est garanti  .

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il y a 2 minutes, Calahann a dit :

Bin c'est bien chaud là ton truc Maître Scipii qui est de vouloir encore toujours augmenter d'avantage tes activités sportives . Comme je te l'es dis , si tu suis un niveau planning sport ultra bien remplis , c'est bien et admirable .

Mais là , entre le lycée et toutes tes activités sportives , tu finiras par avoir des semaines de fou ...... et tu ne vas pas tenir longtemps .

C'est garanti  .

Je fini le lycée à 17h de 18 à 19h30 je suis à la musculation.

Je veux juste atteindre mon objectif.

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il y a 1 minute, Scipii a dit :

Je fini le lycée à 17h de 18 à 19h30 je suis à la musculation.

Je veux juste atteindre mon objectif.

 

Oui c'est sur Maître Scipii , mais fais attention à toi quand même avec une motivation bien pleine  .

De la mesure et de la retenue en combinées sportive te conviendra et même pour nous les " anciens " . Tu ne vas pas tenir longtemps sérieusement Scipii , si tu augmentes encore d'avantage tes temps de sport au détriment de tes périodes de repos . 

 

Juste pour te dire Scipii , à défaut d'avoir mieux , sois possessif de ce que tu as déjà comme possibilité sportive à défaut de faire +++++ . Reste juste simple petit frère  :thumbup2:

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à l’instant, Calahann a dit :

 

Oui c'est sur Maître Scipii , mais fais attention à toi quand même avec une motivation bien pleine  .

De la mesure et de la retenue en combinées sportive te conviendra et même pour nous les " anciens " . Tu ne vas pas tenir longtemps sérieusement Scipii , si tu augmentes encore d'avantage tes temps de sport au détriment de tes périodes de repos . 

 

Juste pour te dire Scipii , à défaut d'avoir mieux , sois possessif de ce que tu as déjà comme possibilité sportive à défaut de faire +++++ . Reste juste simple petit frère  :thumbup2:

 

Je vais te faire mon emploi du temps pour que tu comprennes:

 

5h10:je le lève

de 5h10 à 5h20: je déjeune

de 5h30 à 6h30 je vais faire mon footing au parc.

6h45 à 8h je me prepare,prend ma douche,fini mes devoir...

8h je commence les cours.

17h je fini les cours.

de 17 à 18h je vais à la salle

de 18h à 19h30 j'ai athlétisme.

de 19h30 à 20h je mange 

de 20h à 21h30 je fais les devoir 

22h je vais me coucher

 

et ses reparti pour une journée.

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Bien bien  pti frère , Mais fais attention quand même à toi ...... ( 17h-18h la salle + 18h- 19h30 athlétisme )... C'est déjà du lourd :20:

Sachant que tu te lèves tôt 5h10==>  ( footing de 5.30 à 6h.30h ) et tu te couche à 22 h .

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Super cool :), mais tu sais bien aussi Scipii  que ce ne pas humain de vivre comme çà ....

Levé tôt ,couché tard et entre temps , 3h30 de sport/jour + le lycée , les devoirs .....

Respecte un peu tes temps de repos garçon ....

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    • Bonjour JeuneskinnyJe m’appelle Jimmy et j’ai 21 ans. J’ai commencé la musculation plus ou moins comme toi avec un poids qui était très bas par rapport à ma taille. Aujourd’hui, j’ai réussi à prendre pas mal de masse, je me sens donc capable de t’apporter des réponses à travers mon expérience et les connaissances que j’ai pu accumuler durant mon parcours.Pour ce qui est du matériel que tu comptes t’acheter, c’est super, c’est complet. Avec tout ça, tu vas pouvoir très bien commencer la musculation. Saches qu’avec seulement 2 haltères, tu peux déjà réaliser pas mal de choses ! La clef de la réussite, c’est la régularité et la discipline. Effectivement, si tu es motivé et que tu te prends au jeu en suivant correctement tes programmes d’entraînements et nutritionnel hebdomadaire, tu vas pouvoir prendre rapidement. Moi-même pour te donner un exemple, j’ai réussi à prendre 10 kg de muscle en 2 mois. Après chacun est différent, c’est sûr, mais je suis persuadé que tout le monde peut avoir de très bons résultats. Pour ce qui est de tes collations : premièrement, à mon sens, c’est ce qui va faire la différence. Contrairement à ce que tu as pu voir à travers tes recherches sur la collation de 16 h, il n’est pas nécessaire que tu prennes des protéines en poudre. Moi-même, je n’en ai jamais consommé. Je te conseille les sandwichs, c’est ce que je me faisais tout le temps. Mes sandwichs étaient généralement composés de :• 2-3 blancs de poulet/dinde• 1-2 tranches de fromage ou Beurre• 2 tranches de pain de mie completFinalement, pour résumé, si tu veux prendre efficacement, sois régulier dans tes entraînements et sur ton programme nutritionnel. Il est essentiel que tu prennes tes collations pour t’assurer d’un bon apport journalier en calories et augmente tes quantités de nourriture pendant tes repas (Glucides : pâtes, riz… et protéines). Voilà, pour ma réponse Jeunesskinny. J’espère qu’elle t’aidera. Sur ce, je te souhaite toute la réussite dans l’atteinte de tes objectifs. 
    • Bonsoir,  Avec si peux d'infos on ne peux pas te donner une réponse.  Les étirements post entrainement peuvent être judicieux pour certains objectifs , contre poductifs pour d'autres, dangereux ou tout simplement inutiles.  Pourquoi s'obstiner à laisser votre santé et vos objectifs au hasard et aux devinettes sérieusement.  Il faut arrêter.  Soit tu apprends à faire tes programmes en toutes autonomie pour ça je te conseille ce livre https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Soit le coaching personnalisé en ligne  en prenant contact avec ce coach en ligne et il t'expliquera comment t'y prendre. K.sportperform@gmail.com  
    • Bonsoir,  Si tu avais  des notions de biomécanique tu saurais  que  cet exercice ne vise que très peux les abdos. Fait du gainage et le resultat est le même. L'abs wheel travaille plus le dos le psoas et les ischios et en stabilisateur tu as les abdos.  Tiens je te conseille ce livre. Il va t'apprendre comment faire tes prog et t'evite de faire des exercices non adaptés à tes objectifs.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1 Et si tu veux avoir des prog en ligne par un coach prends contact avec lui.  K.sportperform@gmail.com
    • Bonsoir Ludo.  Pour quels buts fais tu du cardio déjà? Si ça se trouve tu en as pas besoin ! Sais tu si l'intensité est la bonne pour tes objectifs ? as tu consulter un coach?.....  Beaucoups de zones d'ombre sur tes informations.  Si tu veux vraiment savoir si ton entrainement est adapté ou pas tu as que 2 solutions.  1. apprendre a faire tes propres programles adaptés à toi et à tes objectifs  et pour ça je te conseille de te procurer ce livre qui est dédié aux coachs eux mêmes.  https://www.amazon.fr/Lessentiel-coach-Sportif-programmation-dentretient/dp/1697810314/ref=mp_s_a_1_1?keywords=l'essentiel+du+coach+s&qid=1570845487&sprefix=l'essentiel+du+coach+&sr=8-1  2. si tu veux être coaché en ligne et avoir tes programmes personnalisés sur ton  téléphone. Je donne le contact de professionnels qui t'expliquerons comment ça marche le coaching en ligne.  K.sportperform@gmail.com Certes c'est des solutions qui demandent de payer un petit billet mais au moins ça t'evite de laisser tes entrainements au hasard. Et en plus dans ton cas tu es en train de bousiller irreversiblement tes articulations.   
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