Whey ou Gainer ???

[Mitch57]

Salut à tous j’aimerais prendre de le masse, du poids. Je mesure 1m96 pour 75kg. Que me conseillez vous ? Whey ou Gainer ?? Et à quel dosage ? Et quel Whey ou quel Gainer me conseillez vous ? Sachant que je prends déjà de l’xxl ultramass de chez Stc Nutrition (3 gélules le soir au coucher) et des bcaa de chez Peak Nutrition (5 gélules avant l’entraînement et 5 gélules après l’entraînement). En attendant une réponse de votre part,  je vous remercie d’avance. 

[GeRhUm]

Bonjour, depuis combien de temps pratique tu la musculation ?

[GeRhUm]

Je viens de voir ton autre post d'ailleurs pourquoi en poster 2 ? 

Comme dis dans l'autre post, laisse déjà le temps à ton corps de s'adapter à l'entraînement et revois ton alimentation

 

[Johnraj]

ni l un ni l autre. Manes en quantite et en qualite et si tu vois aps de changement laaaaaa tu en prends

[Jasonfinet]

Du gainer je t'en conseille pas trop car il y a beaucoup de sucre si il faut tu prend de la whey normal avec des flocons d'avoine sa sera suffisant