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Mitch57

Whey ou Gainer ???

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Salut à tous j’aimerais prendre de le masse, du poids. Je mesure 1m96 pour 75kg. Que me conseillez vous ? Whey ou Gainer ?? Et à quel dosage ? Et quel Whey ou quel Gainer me conseillez vous ? Sachant que je prends déjà de l’xxl ultramass de chez Stc Nutrition (3 gélules le soir au coucher) et des bcaa de chez Peak Nutrition (5 gélules avant l’entraînement et 5 gélules après l’entraînement). En attendant une réponse de votre part,  je vous remercie d’avance. 

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Je viens de voir ton autre post d'ailleurs pourquoi en poster 2 ? :eyebrow:

Comme dis dans l'autre post, laisse déjà le temps à ton corps de s'adapter à l'entraînement et revois ton alimentation ;)

 

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