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Ugy

De l acné ?

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Re-bonjour à tous 

j ai fait un petit post de présentation mais j ai oublié un sujet annexe ...mais important .

 

je m entraîné depuis 4 mois et ......je fais de l acné 

j en ai jamais fait étant ado et la , a 35 ans ça apparaît....

sur le haut des cuisses , un peu sur le ventre , un peu derrière l épaule ....j en ai même eu 2 sur la tronche ......les boules !!! 

 

1/ ça vous est déjà arrivé ?

2/ Ç est en rapport avec la musculation ?

3/ vous gérez ça comment ?

4/ ça va s arrêter avec le temps ?

5/ faut que j m achète une mobylette avec des logos anarchistes ou j vais arrêter de me transformer ?

 

merci , a plus 

Ugy

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Il y a 10 heures, Ugy a dit :

5/ faut que j m achète une mobylette avec des logos anarchistes ou j vais arrêter de me transformer ?

 

:icon_lol:

Bon, je n'en ai jamais eu même ado

Le rapport avec la musculation !!! je vois pas 

Je ne suis pas calé sur ce genre de problème mais as tu pensé à un souci sur l'alimentation ?

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Salut .

j veux dire que je ne suis pas du tout sujet à l acné , Ç est pour ça que je suis très étonné. 

J pensais que c etait hormonale comme problème 

l alimentation , je n y avais pas pensé !!

tu penses que ça peut être une forme d allergie ?

Je ne consomme aucun produit chimique, un peu dé whey mais genre 2-3 doses / semaine 

j ai forcé un peu sur le fromage blanc , les blancs de poulet , jambon de dinde ....sinon je mange comme avant .....

 

 

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Il y a 3 heures, nyknix a dit :

la whey est souvent responsable des problèmes d’acné (enfin on entend souvent dire ça)

Sinon cela peut etre la transpiration ou les deux en même temps. 

 

 

Il y a 3 heures, nyknix a dit :

 

Si la whey donne  des boutons , il y en a qui seraient couverts de spots 😂

La transpiration ......j vais y réfléchir.

j suis pas très fan des locaux de la salle pour me doucher ....du coup j passe sous la douche 20- 30'  apres la fin de l entraînement......

( non je ne suis pas un crado ) 

les boutons étant situés sous les parties couvertes , ça me semble cohérent.

 

j vais essayer de me doucher sur place tout de suite et peut être changer de matières des shorts -tee-shirts 

 

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Il y a 3 heures, Ugy a dit :

peut être changer de matières des shorts -tee-shirts 

ça n'a absolument rien a voir, si c'était la matière du aurais des plaques roses a rouges, avec ou sans petits boutons plus foncés.

le fait de te doucher 30mn après n'a rien a voir non plus.

 

ce qui est étonnant c'est l'endroit où ils sont, en principe c'est le visage, le coup, le dos, mais bon.

l'alimentation et, vu ton âge, le stress sont a viser en priorité.

ne modifies pas tout a la fois sinon tu n'en connaîtra pas la cause, mais si ça dure, va voir un toubib, il existe des médicaments mais attention, ça bousille pas mal l'estomac ( brûlures, nausée etc ) 

 

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    • Ça permet de casser ta routine habituelle, donc ca peut aider pour un instant en tout cas. Après je pense qu'il faut des charges lourdes aussi à un moment donné...
    • Oui et puis le fait de penser à ton soucis tout le temps n'arrange rien. C'est comme une femme qui veut à tout prix retrouver un cycle ou une libido normale. Ca n'arrange rien d'y penser tout le temps même si je peux comprendre que ça soit difficile. Essaie de revoir ton alimentation et ton entraînement. Une femme qui a un niveau de lipide trop bas à des problèmes de cycles voir plus rien. Pour un homme je ne sais pas mais l'alimentation doit avoir son rôle aussi j'imagine. L'alimentation et les hormones c'est souvent lié. Le repos est également important temporairement. Personnellement je m'entraîne 2jours puis repos puis entraînement 2jours plus un jour cardio,  et un jour où c'est repos ou stretching. Après chacun est libre de faire son programme comme il le souhaite et suivant ses objectifs et son emploi du temps. 
    • Salut, Tu te focalises beaucoup trop... primo l'absence d'érection le matin...ca n'a rien à voir avec la libido c'est plutot un processus mécanique... Je n'ai pas des érections le matin et n'ai aucun problème de ce coté là.. Ensuite gynécomastie : en cas de fonte musculaire, ben oui la peau pend.. Manque d'appétit : quel métier as tu ? quelle activité sportive as tu ? Apres 4-5 jours sans entrainement fonte musculaire... tu connais "NO DAY OFF3 ?! Ce n'est pas pour rien...si j'arrêtais 4-5 jours alors que je m'entraine sans interruptions depuis 5 ans...je perdrai des mois de progression.. Manque de résistance à l'effort : pareil...avec 4-5 jours sans entrainement tu peux oublier la résistance à l'effort ...Bien évidement tu vas avoir l'impression de mourir.   Donc je te conseil de reprendre les bases : entrainement, alimentation, repos...tout le reste c'st du blabla
    • salut, Essaye et tu verras si ca te fait progresser ou  non..Pour rappel, la prise de masse ou développement musculaire ce sont des fibres qui se reconstruisent apres traumatisme comme une cicatrice...et la seule chance de détruire des fibres ce sont les charges lourdes...donc je n'y crois pas trop..
    • Un exercice pour ishio ne sollicitant pas le bassin : couché sur le ventre, un haltere serré entre les chevilles, et tu ramènes les pieds vers les fesses...ca devrait le faire.. ou même avec des élastiques..
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