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drogbatus59500

abdos ventre gonflé

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Bonjour je pratique la muscu depuis 6 mois sans une diete impecable ... néanmoins je pèse 66kg pour 1m78. J'ai un ventre de femme enceinte gonfler et puis évidement le gras du bas du ventre. Je me trouve trop mince pour faire une sèche afin de perdre ce ventre ?je fais beaucoup d'abdos sauf les traverses (j'ai comencé ce matin après recherche sur internet).

J'ai du gras donc niveau du ventre, je devrais monter en masse pour develloper mon corps mes muscles ètant sec vue mon poids.

Es-ce que une alimenation trés carré et un gros travail sur les traverses résolurai le problème, dois-je perdre du poids encore ou autre ? Je prend de la whey également.

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Bon je vais y aller du coup de gueule de fin d’année….

 

1.       Tu débarque de nulle part sans prendre la peine de te présenter ce qui déjà est la moindre des choses.

 

2.       Tu balance ton post et ensuite toutes les heures tu demande de l’aide, désoler nous ne sommes pas en permanence devant nos écran à attendre que quelqu’un pose une question ! En cette période c’est relativement calme et il faut de la patience !

 

3.       Tu dis prendre de la Whey mais tu n’as pas une diète convenable??? A quoi sert la whey ? As-tu calculé tes besoins ? La whey est-elle nécessaire ?

 

4.       Pour rappelle la whey est un COMPLEMENT alimentaire

 

Sur ce soit quand même le bienvenu, désoler si j’ai été légèrement brusque mais il y a un minimum de respect à avoir quand on arrive sur un forum.

Je te conseil de faire une belle présentation, de revoir ton alimentation et quand ton alimentation serra top tu pourras intégrer la whey progressivement si elle est nécessaire.

Si tu manges des gâteau, des fast-foods et autre, la whey ne servira à rien !

Bonne fin d’année et bon réveillon

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 L'alimentation c'est la base de tout, ça ne sert à rien d'acheter de la whey qui est un COMPLÉMENT alimentaire, si elle n'a rien à compléter c'est plus du gâchi qu'autre chose. 

Tu manges quoi ? Quand ? Comment ? 

Une perte de graisse ce n'est jamais localisé aussi, tu peux perdre ailleurs avant de perdre le ventre. 

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    • Bonjour a tous,   Je me présente Alexandre 30ans fan de musculation.   J'ai un gros problème et j'espère que quelqu'un aura une solution a me communiquer.   Mon corps reste gras et j'ai du mal a perdre du poids ou même à me muscler car mon alimentation est pas seine et ça depuis ma naissance malheureusement.    Je suis atteint de dysoralité sensorielle ce qui est rare. En gros je mange aucun fruit aucun légume (sauf pomme de terre) aucune viande (sauf jambon blanc,cordon bleu) aucun poisson (sauf le poisson pané).   Du coup je mange beaucoup de pâte,purée,cordon bleu,frite, fromage, gâteau etc...    Y aurait-il une solution (complément alimentaire ou autre produit) qui pourrait remplacer ce que j'arrive pas à manger ?   Merci a tous 
    • Salut tous le monde, j'ai 15 ans, je fais 65kg pour 1m77 et je veux me fixer l'objectif suivant: Brad Pitt dans fight club. Je ne suis pas un expert mais je doute que le programme que je me suis établi soit fiable pour ce genre d'objectifs, c'est ce pour quoi je vous demande de me proposer un programme adapté, afin que petit à petit je parvienne à obtenir une forme physique similaires à Tyler durden! Merci encore Une photo du monsieur:
    • Salut, Mon avis est que pour 26.50€ / kg il vaut mieux acheter du poulet ou des oeufs...
    • Salut tous le monde, j'ai 15 ans et je m'entraîne depuis quelques temps en musculation 5 jour sur 7, je souhaiterais atteindre l'objectif suivant : Brad Pitt dans fight club. Je ne suis pas un expert mais je doute que le programme que je me suis établi est fiable pour ce genre d'objectifs, c'est ce pour quoi je vous demande de me proposer un programme adapté, afin que petit à petit je parvienne à obtenir une forme physique similaires à Tyler durden! Merci encore
    • Bonjour à tous, un avis sur cette Whey Isolate, j'ai vu qu'elle contenait 3g de Leucine par dose et qu'elle contenait un pourcentage de protéine assez élevé, donc je l'ai retenue dans ma sélection.  Vu son prix de 52,99€ pour 2kg, j'aimerais avoir votre avis car elle m'intéresse beaucoup car sûrement une des moins chères Je vous mets le lien :    J'ai vu aussi qu'elle existait avec un taux de protéine plus élevé, qu'en pensez-vous?   J'ai aussi vu la BioTech Iso Whey Zero, des avis? Je vous mets aussi un lien :      D'avance merci pour vos réponse,   Giu
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