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medzedy

Abdominaux

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Salut et bienvenue :)

 

Effectivement, il est préférable de choisir les exercices avec lesquels tu es le plus à l'aise. Voici une liste pour te donner une idée : https://www.espace-musculation.com/exercices-abdominaux/

 

L'idée du programme est de faire travailler les abdominaux de façon différente avec pas toujours le même exercice en premier.

 

N'hésite pas si tu as d'autres questions :) 

 

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