Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

l'kness

Niveau moyen - Conseils sur une sèche

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

8
3089

Top Posters


Recommended Posts

Salut à tous,

 

J'ai 29 ans, je mesure 1.72m pour env 100kg.

Je pratique la musculation depuis 10 ans mais avec une régularité ... pas régulière :12:

A savoir selon les périodes entre 1 et 4 séances par semaine mais j'ai jamais abandonné.

Je vais abordé plus bas mes entraînements mais avant tout mon objectif :dance:

 

J'étais donc jusqu'à mes 19 ans peu sportif puis un jour j'en ai eu marre d'être rondouillard.

Maintenant je suis plus musclé mais toujours rondouillard même si j'assume mon côté nounours

Je vous mets des photos de moi ci dessous. Merci d'être tolérant cela me demande un effort :)

 

Mon objectif n'est pas quantifiable, je souhaite dans un premier temps affiner ma silhouette, ma masse musculaire me parait honorable mais masquée par trop de graisse.

J'aborderai donc mon programme dans un 2eme post, évidemment je prends tous les conseils. 

Bref Place aux photos 

DSCN0265.JPG

DSCN0266.JPG

DSCN0268.JPG

DSCN0270.JPG

DSCN0271.JPG

Link to comment
  • Programme actuel 

 

Vélo elliptique : En moyenne 2 à 3 x30mn par semaine

Musculation : 4 exercices x 12 répétition - 2 à 3x par semaine  

  • Alimentation 

En cours de révision, j'ai diminuer largement tous les sucreries et limites les aliments gras et transformés 

Je préfère commencer par prendre des conseils étant donné que c'est pas très organisé.

Je viens d'acheter une balance pour gérer les quantités précisément. 

 

Je complémente avec un blend de protéine végétal avant la séance et le lendemain matin (30g)

 

Le but n'est pas de mourir de faim sinon ça va pas marcher bien sur :60:

 

 

Link to comment

Si tu veux un gros changement pour ton physique (plus athlétique) il va falloir un gros changement dans ton programme d'entrainement.

 

Le vélo elliptique 30 min tu peux oublier, ça ne sert strictement à rien.

Musculation tu fais donc un programme full-body tous les jours ?

 

Alimentation : les aliments gras ne sont pas la priorité à limiter. Ce sont les aliments sucrés qu'il faut quasiment tout enlever. Les transformés j'en parle pas...

 

La balance n'est pas vraiment utile, ce qu'il faut c'est avoir un ordre d'idée des quantités de calories. Peser c'est vraiment se casser la tête pour pas grand chose. Mais.. si cela peut t'aider à participer à manger mieux/et en bonne quantité pourquoi pas.

 

Le blend de protéine est à prendre après la séance normalement.

 

"Mourir de faim est un grand mot" mais si tu veux prendre de la graisse, tu vas forcément devoir "dompter ta faim" et apprendre à vivre avec de temps en temps :) 

 

 

 

 

Link to comment

Y'a pas de secret, si tu veux avoir un corps plus fin et athlétique, c'est dans ton assiette que ça se passe à 85%.
En fonction de ta taille, ton poids, et ton activité générale quotidienne, calcul ton besoin caloriques (tu as des calculateurs sur internet)

Une fois que tu les connais, diminue tes apports de 300 à 400 kcal. Du coup oui, tu l'as compris, tu dois donc mesurer ce que tu manges, l'appli MyFitnessPal est cool pour ça.

 

Une fois que tu auras assez perdu, si tu stagnes, diminues encore tes calories de 300, et ainsi de suite.

 

Conseils :

- Pèses toi toutes les deux semaines

- Mesures ton tour de taille tous les deux semaine

- Prends toi en photo régulièrement

 

Il va de soi que tu dois manger en quantité raisonnable certes, mais en qualité aussi !

Fini les trucs industriels, maintenant tu optes pour fruit, légumes, viandes maigre, et tu vires l'alcool, les gâteaux, les sauces, et les sodas.

 

Si tu veux des résultats, t'as pas le choix.

Tu suis mes conseils, et tu vas y arriver.

Tu ne les suis pas, et tu ne changeras jamais.

 

A toi de faire ton choix.

Ciao.

Link to comment

Bonjour,

 

Merci pour vos réponses.

 

Concernant l'alimentation je suis en train de me pencher sur le sujet avec attention, il va falloir savoir dire non à la gourmandise et calculer avec précision mes apports caloriques comme vous l'avez indiqué.

 

Après l'idée qu'il faille "avoir faim pour réussir" ne me conviendra pas; trop de pression = abandon.

Autant l'admettre plutôt que d'être déçu.

Je tiens à préciser que mon but n'est pas d'avoir des abdos d'acier, je suis plus modeste.

Tomber entre 80 et 85kg et avoir un ventre à peu près me semble plus à ma portée.

 

Cependant je vais tacher de calculer mon niveau calorique actuel et le réduire progressivement.

Je vais donc regarder les applications et sites qui parlent de ça.

 

Pour le sport je regarde du côté des programmes type HIIT qui promettent monts et merveilles.

 

A l'époque les 45/60mn de vélo elliptique à jeun le matin avaient donné de bon résultats cependant 

 

 

Link to comment

La perte de poids si elle n'est pas pathologique (lié à une maladie) est possible avec des connaissances et de la motivation. Si tu pars en pensant par avance que ça va être trop dur ou tu y arriveras pas...

 

Pour le sport, le HIIT est ce qu'il y a de mieux ! Par contre faut pas t'attendre à des résultats sur une semaine non plus ("monts et merveilles").

 

Les 45/60 min de vélo elliptique c'est vraiment un effort quasi inutile sur le long terme. Les effets sont minime et éphémères.

Link to comment

Bonjour, au vue de tes photos je dirais que nous avons plus ou moins le même physique, si ce n’est que je suis plus grand de quelques centimètres.

Soyons clair si tu veux un corps plus athlétique avec plus de muscle et moins de gras il va falloir payer …

Quand je dis payer ce n’est pas en euros mais bien en sueur !

Il va falloir te forger un mental, une volonté d’acier !

Perso cela fait 4 ans que je me bat contre mon surpoids avec des haut et des bas, chaque fois que je me reprend je suis plus fors mais ce n’est toujours pas facile de dire NON aux excès à répétitions, ton avantage sur moi tu es bien plus jeune.

Il ne faut pas confondre faim et envie ce qui est souvent le cas, je ne pense pas que tu doives avoir faim, mais si tu as faim mange une pomme, ajoute des légumes mais certainement pas de sucrerie ou autre car là ce n’est pas de la faim mais de l’envie.

Je vais me permettre de nuancé ce que dit Jimmy mais loin de moi l’idée de le contredire, vu son expérience je ne me le permettrais pas. Pour ton cardio de 45/60 min cela fonctionne quand tu es très gras, c’est utile quand la condition physique n’est pas au rendez-vous et je sais de quoi je parle, mais après un moment ce n’est plus très efficace.

Link to comment

Hello,

côté alimentation quelques règles de base qui a elles seules peuvent te permettre de modifier ton physique :

- aucun produit transformé, tes plats doivent être transformés maison.

- légumes crus et cuits a chaque repas

- fruits sans excès (au regard de ton objectif) 

- du bon gras a chaque repas (huile olive, oléagineux, etc)

- des protéines de bonnes qualités (mieux vaut ne pas consommer de viande que de consommer de la viande qui nuira a ta santé) ne pas se focaliser sur les proteines , il y en aura toujours assez dans ton alimentation vu ton objectif.

- si tu en sens le besoin (besoin de te sentir rempli "type hyperphagie") consomme a un des repas  des patates douces, du riz (basmati), et occasionnellement  du quinoa et des pommes de terre. 

- pour finir, jette un oeil au jeûne intermittent (efficace) 

 

Côté entrainement :

Prévos tes séances en y incorporant un ou plusieurs (selon la fréquence/semaine) exercice polyarticulaire que tu travailles en lourd ainsi que des exos dit d'assistance que tu travailles là en super set, tri set, (tu peux aussi reflechir au tempo notamment sur tes ponts faibles, ex : travail en 6.0.2 pour les pecs) et si tu as le temps fini par un petit travail en intensité en mêlant poids de corps, kettlebel, poids etc, type tabatta ou wod crossfit.

Mais le principal est de s'entrainer!!!!!

 

Pour ma part et d'expérience je pense pouvoir dire que le premier facteur est l'abandon des produits transformés. 

 

Et pi si t'aime faire du vélo ben vas-y en plus du reste, ça peut pas faire de mal de travailler la pompe. Mais ça ne suffit pas. 

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Доброго времени суток товарищи[url=https://agro-himiya.by/].[/url] [url=https://agro-himiya.by/][img]https://i115.fastpic.ru/big/2021/0705/51/9f7b4bc80c6b3090ac1e44baaa903651.jpg[/img][/url] Качественное удобрение - залог отличного урожая, поэтому так важно применять минеральные подкормки осенью, благодаря которым растениям удастся пережить зимний период и уцелеть от нашествия грызунов и насекомых. Однако классические (простые) подкормки несколько негативно воздействуют на качество распределения их по участку. Для того, чтобы исправить этот нюанс, рекомендуется использовать сложные удобрения, содержащие в себе азот, калий и фосфор.Минеральные удобрения содержат в себя следующие виды полезных микроэлементов:Азотные - прекрасно способствуют стремительному росту и развитию растений. Фосфатные - существенно повышают показатель урожайности, и улучшают качество продукции. Калийные - хорошо обеспечивают устойчивость растений к различным болезням, кроме того, такой урожай долго хранится и прекрасно переносит транспортировки. 1)[url=https://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой. 2)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. 3)[url=https://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. 4)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Увидимся! [url=https://agro-himiya.by/]нитрат калия купить в минске[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка карбамидом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение минеральных удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексное удобрение npk[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения азот[/url] [url=https://agro-himiya.by/]смешанные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидких комплексных удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]внесение карбамида в почву[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка жидкими удобрениями[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калиевая селитра фото[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра буйские удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкое удобрение форте[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения с калием[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гуминовое калийное удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос 1252 купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение фруктовых деревьев осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение льна[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкое комплексное удобрение для перца[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные и органические удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]сульфат калия удобрение применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]селитра аммиачная 50 кг купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия для растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]клубника удобрения весной[/url] [url=https://agro-himiya.by/]райкат финал[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для огорода[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение универсал купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая аммиачная селитра[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение нутривант[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых культур[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение диаммофоска[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммонийные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение для газона осенью[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флорон[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых[/url] [url=https://agro-himiya.by/]калиевая и калийная селитра[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для рассады[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить удобрения оптом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение форте для орхидей[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение калийных удобрений зимой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]применение карбамида весной[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения химия[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммоний хлористый удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение палочки[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение плодовых деревьев и кустарников[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение кальциевая селитра применение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения для сада[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммонизированный суперфосфат[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка кальциевой селитрой[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербициды беларуси[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для ягодных культур[/url]
    • Добрый день друзья[url=https://agro-himiya.by/].[/url] [url=https://agro-himiya.by/][img]https://i115.fastpic.ru/big/2021/0705/51/9f7b4bc80c6b3090ac1e44baaa903651.jpg[/img][/url] С каждым годом состав удобрений и химикатов органического и неорганического происхождения становится все эффективнее. Они создаются с учетом особенностей грунта, растений и предохраняют их от заражения специфическими заболеваниями. Некоторые из химических удобрений универсальны в использовании и походят для небольших участков, другие же применяются только в определенных условиях. Так, неорганика прекрасно защищает, увеличивает и улучшает свойства урожая, однако не всегда подходит для зерновых или плодово-овощных культур. Мы предлагаем своим потребителям как испытанные десятилетиями классические удобрения, так и новые разработки, улучшающие состав почв, ускоряющие рост и даже идущие во благо животным. 1)[url=https://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой. 2)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. 3)[url=https://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. 4)[url=https://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] От всей души Вам всех благ! [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения осенью в саду[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флоровит удобрение голубики[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения продукция[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид пырея ползучего[/url] [url=https://agro-himiya.by/]цены удобрения селитра аммиачная[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос np 12:52 минск[/url] [url=https://agro-himiya.by/]использование удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербициды пырея[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия для деревьев[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для цветения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]склад удобрений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]универсальное удобрение гранулах[/url] [url=https://agro-himiya.by/]органика минеральные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид от парши[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кристалон специальный[/url] [url=https://agro-himiya.by/]монофосфат калия огурцы[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбамид от вредителей[/url] [url=https://agro-himiya.by/]карбонат калия нитрат калия[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения фруктовых деревьев[/url] [url=https://agro-himiya.by/]купить минеральные удобрения оптом[/url] [url=https://agro-himiya.by/]селитра калиевая удобрение[/url] [url=https://agro-himiya.by/]магний азотнокислый 6 тиводный купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для суккулентов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для петуний[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммиачная селитра минск[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение железо[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения цветов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]азотно калийные удобрения[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение почвы картофеля[/url] [url=https://agro-himiya.by/]минеральные удобрения яблонь[/url] [url=https://agro-himiya.by/]аммофос np 12:52[/url] [url=https://agro-himiya.by/]подкормка азотными удобрениями[/url] [url=https://agro-himiya.by/]кальциевая селитра марки а[/url] [url=https://agro-himiya.by/]хелат железа купить[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексные жидкие удобрения патент[/url] [url=https://agro-himiya.by/]азотные удобрения нитраты[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение перцев баклажанов[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие комплексные удобрения цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для кукурузы[/url] [url=https://agro-himiya.by/]комплексные удобрения цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]гербицид против пырей ползучий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение биогумус жидкий[/url] [url=https://agro-himiya.by/]жидкие удобрения комнатных растений[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрения для газона[/url] [url=https://agro-himiya.by/]атланте тампико мадеро[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение подкормки[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение разных почв[/url] [url=https://agro-himiya.by/]флорон цена[/url] [url=https://agro-himiya.by/]удобрение диаммофоска[/url] [url=https://agro-himiya.by/]универсальные минеральные удобрения[/url]
    • Привет дамы и господа[url=https://shop.med-na-dom.com/]![/url] Мы, пчелиная ферма - занимаемся производством, профессиональной консультацией и продажей пчелопродуктов по всей территории Украины. [url=https://shop.med-na-dom.com/][img]https://i114.fastpic.ru/big/2021/0325/94/0ee0833ef258905661596597159e7b94.jpg[/img][/url] В создании продуктов пчелы задействованы 4 пчеловода, которые трудятся целый календарный год, чтоб быстро доставить в Ваш дом качественные пчелопродукты, такие как: нативное маточное молочко, настойку восковой моли, меда разных сортов, пыльцу и пергу, настойку пчелиного подмора, продукты на основе прополиса, трутневый гомогенат и другие пчелопродукты. Ко всех продуктам прилагается инструкция, разработанная врачами апитерапевтами. Так же мы оказывает консультацию по приему данных продутов как для взрослых, такие и для детей. Обращайтесь и Вы останетесь довольны нашей услугой. Всегда рады помочь Вам! С уважением, семейная пасека Веселый Шершень [url=https://shop.med-na-dom.com/]как правильно принимать гомогенат[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]цена леденцы с прополисом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лечение артроза пчелиным подмором[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка пчелиного подмора в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать трутневый гомогенат[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов и сердца в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при суставных болях[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]глазные капли в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с Миндалем в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]липовый мед в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения простатита[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при варикозе в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай гинекологический в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать спиртовую настойку прополиса[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка прополиса в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]орехи Ассорти с медом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]Мед в сотах в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиный воск в Украине[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от давления[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]почечный чай[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]применение настойки прополиса на спирту внутрь[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для зрения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать настойкe пчелиного подмора на водке[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]стоимость курса лечения цистита[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной мед в Украине 2022[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для похудения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]дневной крем для лица[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае от геморроя[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от давления в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае гинекологическом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая "Здоровье[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при цистите[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]свечи с прополисом, инструкция по применению[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав сердечного чая[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]можно ли при беременности настойку прополиса[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с пыльцой в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]маточное пчелиное молочко[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]рецепт как делать алоэ мед кагор[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о чае для печени[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]иван-чай ферментированный в Днепре[/url]
    • Приветствую Вас господа[url=https://shop.med-na-dom.com/]![/url] Мы, пчелиная пасека - занимаемся производством, профессиональной консультацией и продажей продуктов пчеловодства по всей территории Украины. [url=https://shop.med-na-dom.com/][img]https://i114.fastpic.ru/big/2021/0325/94/0ee0833ef258905661596597159e7b94.jpg[/img][/url] В создании продуктов пчелы задействованы 4 пчеловода, которые трудятся круглый календарный год, чтоб оперативно прислать в Вашу квартиру качественные продукты пчеловодства, такие как: нативное маточное молочко, настойку восковой моли, меда разных сортов, пыльцу и пергу, настойку пчелиного подмора, продукты на основе прополиса, трутневый гомогенат и другие пчелопродукты. Ко всех продуктам прилагается инструкция, разработанная врачами апитерапевтами. Так же мы оказывает консультацию по использованию данных продутов как для взрослых, такие и для детей. Обращайтесь и Вы останетесь довольны нашими продуктами. Всегда рады помочь Вам! С уважением, семейная пасека Веселый Шершень [url=https://shop.med-na-dom.com/]подсолнечный мед в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для суставов в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед гречишный 2021[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]успокаивающий чай в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]лесной мед[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для похудения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]ночной крем для лица в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиная перга в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]цена мед с Миндалем[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиная пыльца детям[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]арахис с медом в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для зрения в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]иван-чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]пчелиный подмор в лечении потенции[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]курс лечения геморроя в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]майский мед 2021[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]забрус в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]почечный чай в Харькове[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от паразитов[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]медовуха купить[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]прополисная мазь 15% в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]как принимать внутрь настойку прополиса на спирту[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]успокаивающий чай в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]сбор при недержании мочи в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай для сосудов[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при сахарном диабете в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]восковые свечи в интернет магазине[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мазь прополиса цена[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]крем-мед в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]гомогенат трутневых личинок[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]капли для глаз от покраснения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]стоимость курса лечения эндометриоза матки[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]отзывы о прополисной мази[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая для похудения[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед с бразильским орехом в Днепре[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]мед гречишный в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от простуды в Одессе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]кремлевская мазь[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]экстракт прополиса в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от цистита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]состав чая при варикозе[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]спиртовой экстракт пчелиного подмора[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]настойка пчелиного подмора в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай от простатита в Киеве[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]чай при цистите[/url] [url=https://shop.med-na-dom.com/]дозировка восковой моли[/url]
    • Добрый день господа[url=https://myukraina.com.ua/]![/url] Наше профильное web СМИ работает на рынке Украины с 2010 года. За данное время мы стали одной из ТОПовых online газет на просторах Украины. [url=https://myukraina.com.ua/][img]https://i114.fastpic.ru/big/2021/0601/39/aa8bfcfd7bc9cdac49bcd459b5322739.jpg[/img][/url] Если Вы пытаеетесь найти не контролируемую государством и последнюю информацию и хотите ее иметь всегда в телефоне, тогда заходите на Наш сайт и добавляйтесь в закладки. Каждый час Вы сможете получить последнии новости по теме пенсии и пенсионеров, зарплаты и окладов гос служащих, рыночных прогнозов Украины и мира, а так же горячих полтических теме о Украине, России и Мире. Вот несколько последних новостей на сегодня: - [url=https://myukraina.com.ua/]Важные предсказания для Украины и России на 2024 год [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Зарплата военнослужащих Украины в 2024 году[/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Свежие предсказания астрологов для Украины на 2024 год [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Спутниковая карта Украины в реальном времени 2024 [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Павел Глоба об Украине в 2024 году [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Настройки спутниковых каналов 2024 в Украине [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Точный гороскоп для Украины на 2024 год [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Закончится ли война на Украине в 2024 году? [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Предсказания Ванги на 2024 год для Украины [/url] - [url=https://myukraina.com.ua/]Предсказания мольфаров для Украины на 2024 год [/url] Всегда рады помочь Вам! С уважением, интернет газета MyUkraina [url=https://myukraina.com.ua/]где пройдет конкурс Евровидение в 2024 году[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]інтерфлора весна 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]погода в украине на январь 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]суточные по украине 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]будет ли конец света 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]астрологічний прогноз для україни[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]стоимость обучения в ВУЗах Украины в 2023-2024 годах[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]будет ли майдан в Украине в 2024 году[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]курс доллара прогноз на 2024 украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]какая будет погода в Украине на Новый год 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]табель учета рабочего времени 2024 для Украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]пенсии чернобыльцам в 2024 году в Украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]сколько рабочих дней в 2024 году[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]необлагаемый минимум украина 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]пособие по безработице 2024 в предпенсионном возрасте[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]распечатать календарь на 2024 год украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]пдд экзамен 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]цены на обучение в ВУЗах Украина 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]когда введут военное положение в Украине в 2024 году[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]бюджет Украины на 2024 год в долларах США[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]зарплата пожежника в україні[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]восточный гороскоп на 2024 год для Свиньи[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]прогноз курса доллара на 2024 в украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]посевной календарь на 2024 год таблица украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]медоносные растения украины[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]спутниковая карта украины 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]отзывы о китайском календаре определения пола ребенка на 2024 год[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]погода на октябрь 2024 украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]ведьма Ольга о юго востоке Украины 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]прогнозы для Украины аналитиков 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]мольфари про 2024 рік[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]паспорт готовности к отопительному сезону 2023-2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]тариф супер МТС легкий в Украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]спутниковая карта украини[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]лунный календарь фаз 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]когда закончится война в украине что говорят экстрасенсы[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]прогнозы мольфаров на 2024 год[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]тарифы киевстар харьков 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]прогноз летом 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]таможенный калькулятор 2024 из Германии в Украину[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]стрижка в мае 2024 украина благоприятные дни[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]сколько будет получать мать одиночка в 2024 году в украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]график новогодних праздников в Украине[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]предсказание на 2024 год для украины[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]лунный календарь рыболова на 2024[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]растаможка мото из Европы[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]лунный календарь октябрь 2024 украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]настройка спутниковых каналов вручную 2024 украина[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]когда будет сильний мороз в Украине в 2024 году[/url] [url=https://myukraina.com.ua/]прогнозы по Украине на 2024 год от политологов[/url]
×
×
  • Create New...