Je mange peu mais je grossit

[Romaiin2]

Bonjour a tous

Je m'entraine actuellement 5 fois par semaine (lundi au vendredi) mes séance dure environ 1h, voir 1h15 maxi. j'ai pas mal de poids a perdre, je suis un gros mangeur mais surtout un gros mangeur de nimporte quoi (fastfood etc...). Depuis quelque temps j'me suis reprit en main et j'ai décidé et me mettre a la diet, et faire du mieux que je pouvais (blanc de dinde, poulet, legume...). Je pesé tout mes aliments, compter mes calories etc.. Le problème, c'est que j'ai commencer depuis 1 mois et demi, et je ne perd rien du tout.. Au contraire je continue de grossir...... La semaine dernière, je suis même descendu en dessous des 1000 calories par jours ! (Pendant 10 jours exactement. Oui je sais c'est pas bien il ne faut pas faire ça..) mais je voulait juste voir ce que sa donner. Et bien sa n'a rien changer, je perd rien du tout. Soit je garde le même poids, soit je prend... Je comprend pas, si quelqu'un pouvais m'aider sa serait pas mal.. Merci d'avance ^^

[Sonic]

Salut !

si tu prives ton organisme forcément il stock donc tu prends du poids !

il faut manger en quantité et en qualité ! Tu fais pas mal de sport, il faut donc donner du carburant à ton organisme !

[Jimmy]

Ce qu'il faudrait c'est nous écrire exactement ce que tu manges et ce que contiennent tes entraînements.

En parallèle, je te conseille de lire cet article : https://www.espace-musculation.com/causes-prise-de-poids.html