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Romaiin2

Je mange peu mais je grossit

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Bonjour a tous

Je m'entraine actuellement 5 fois par semaine (lundi au vendredi) mes séance dure environ 1h, voir 1h15 maxi. j'ai pas mal de poids a perdre, je suis un gros mangeur mais surtout un gros mangeur de nimporte quoi (fastfood etc...). Depuis quelque temps j'me suis reprit en main et j'ai décidé et me mettre a la diet, et faire du mieux que je pouvais (blanc de dinde, poulet, legume...). Je pesé tout mes aliments, compter mes calories etc.. Le problème, c'est que j'ai commencer depuis 1 mois et demi, et je ne perd rien du tout.. Au contraire je continue de grossir...... La semaine dernière, je suis même descendu en dessous des 1000 calories par jours ! (Pendant 10 jours exactement. Oui je sais c'est pas bien il ne faut pas faire ça..) mais je voulait juste voir ce que sa donner. Et bien sa n'a rien changer, je perd rien du tout. Soit je garde le même poids, soit je prend... Je comprend pas, si quelqu'un pouvais m'aider sa serait pas mal.. Merci d'avance ^^

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Salut !

si tu prives ton organisme forcément il stock donc tu prends du poids !

il faut manger en quantité et en qualité ! Tu fais pas mal de sport, il faut donc donner du carburant à ton organisme !

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    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
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