Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

flovilla93

Aide Musculation SVP

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

3
762

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour,

 

je pratique la musculation depuis un bon bout de temps, les premières années j'allai dans une petite salle de quartier je faisais tout et n'importe quoi donc autant dire que sa me servais strictement à rien sachant que j'était très mince.

Bref maintenant je suis dans une bonne salle de musculation mais malheureusement je n'ai pas l'impression de bien progresser ou d'arriver a mes objectifs.

 

Je fait 1.77cm pour 70kilos et je cherche à avoir un corps pas trop muscler mais un peu, surtout tracer koi.

En gros, le corps que je veux avoir serai celui d'un footbaleur : pas trop gros, bien tracer et avoir l'apparence d'un sportif.

Je vous envoi une photo de moi pour que vous voyez le travail a faire..5958cae13e3a0_20170702_0146341.thumb.jpg.6fd733520b2558aada3181831ebc3da7.jpg

 

jai vraiment besoin d'aide de votre part je compte sur vous SVP .

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • bonjour a tous voici 3 liens gratuitement pour perdre du poids rapidement et facile    https://oke.io/nut8K2ev https://oke.io/y7MEYQch https://oke.io/BgrVOaJG
    • salut a tous, je suis nouveau sur le forum  je cherche a partager mon expérience dans la musculation  je pratique ce sport depuis 13 ans a sa voir 5 séance de sport par semaine avec bien sur un régime alimentaire adapter  je penser vous faire partager dans un premiers temps des vidéo qui mon aider quand jai commencer la musculation pour connaitre les bonne posture et accroitre ma motivation  j'espère que cela vous plaira et vous aidera a vous motiver  faite moi un retour je commence par le dos  voici 6 lien gratuit  pour un travaille du dos testé et approuvé par moi lors de mes nombreux entraînements   avec prise de masse du dos assurer  n'oublier  pas une alimentation adapter  si vous voulez contacté moi pour des conseils alimentaire et musculaire.   https://oke.io/d7GI    https://oke.io/017IrrO https://oke.io/Ce7IW https://oke.io/TPGd6Zu9 https://oke.io/qNGxyE78 https://oke.io/71B49NAF  
    • bonjour j'ai la solution voilà une vidéo qui explique tout et qui ma réellement aider à surmonter tout ca      https://shrinke.me/uAUdI
    • https://oke.io/d7GI https://oke.io/017IrrO https://oke.io/Ce7IW https://oke.io/TPGd6Zu9 https://oke.io/qNGxyE78 https://oke.io/71B49NAF      
×
×
  • Create New...